Прафілактыка парушэнняў паставы ў дзяцей

Парушэнне паставы ў дзіцячым узросце - вельмі распаўсюджаная праблема, яна можа прыводзіць да няправільнага фарміраванні шкілета ў працэсе росту дзіцяці. Вынікам становіцца сколиотическая дэфармацыя хрыбетніка, кифоз і іх наступствы ў выглядзе пагаршэння працы дыхальнай, нервовай сістэмы, страўнікава-кішачнага гасцінца, стамляльнасці, боляў у спіне. Можа развівацца юнацкі астэахандроз пазваночніка.

Рэкамендацыі па падтрыманні правільнай паставы

  1. Рэжым дня і фізічныя нагрузкі. Правільнае развіццё дзіцяці залежыць і ад таго, як бацькі будуць забяспечваць яго фізічную актыўнасць. Неабходна, каб малое часцей знаходзіўся на жываце, цягнуўся да цацак, можна займацца на Фітбол. Не варта падоўгу карыстацца хадункі і прыгунками, калі хрыбетнік яшчэ не гатовы да вертыкальных нагрузак. У рэжыме дня павінны прысутнічаць працяглыя прагулкі на свежым паветры. Сон пераважны на артапедычным паўцвёрдыя матрацы, да года - без падушкі, пасля года - на невысокай і пругкай. З відаў спорту для падтрымання паставы падыходзяць плаванне, гімнастыка, конны спорт.
  2. Становішча за сталом.Калі маляня сядзіць за сталом, яго ногі павінны мець апору, а спіна прыхінацца да спінкі крэсла. Вышыня стальніцы на 2-3 см вышэй локцевага сустава апушчанай рукі дзіцяці. Неабходная таксама аптымальная асветленасць працоўнага месца.
  3. Абутак. Калі дзіця пачынае рабіць першыя крокі, патрэбна зручная абутак з цвёрдым заднікам, шчыльнай падэшвай, зашпількай на ліпучцы і супінаторы.
  4. Масаж і гімнастыка. Гэтыя карысныя сродкі прафілактыкі парушэнняў паставы можна ўжываць з першых дзён жыцця малога, нават самастойна, пракансультаваўшыся з педыятрам. Спачатку яны вельмі недоўгачасовыя па часе, затым больш працяглы, і прыёмы ўскладняюцца. Карыснае практыкаванне для трэніроўкі мускулатуры пазваночніка заключаецца ў тым, што трэба пакласці дзіцяці на левы бок і, зафіксаваўшы ножкі правай рукой, левай рукой (вялікім і паказальным пальцамі) правесці па сярэдняй лініі спіны знізу ўверх, пазваночнік маляняці рэфлекторна разогнется. Затым варта выканаць тое ж самае на другім баку. Па дасягненні 3-4-х гадовага ўзросту гэты рэфлекс згасае. З 3-х месяцаў можна пакласці дзіцяці так, каб ён упіраўся ступнямі ў жывот таму, хто робіць практыкаванне, і, узяўшы яго за ручкі, прыўздымаць.Таксама трэба вучыць маляняці пераварочвацца на жывот, падаўшы яму вялікі палец правай рукі, а левай утрымаўшы яго галёнкі. Неабходна павярнуць таз дзіцяці направа, далей ён ужо сам перавернецца. Таксама і ў іншы бок. Лячэбную фізкультуру варта праводзіць за гадзіну да або праз гадзіну пасля кармлення. У дзяцей дашкольнага ўзросту прымяняецца гімнастыка іншага характару. Гэта розныя практыкаванні ў вертыкальнай плоскасці. Дзіця павінна ўстаць, датыкаючыся да сцяны пяткамі, галёнкамі, ягадзіцамі, лапаткамі і патыліцай і запомніць гэта правільнае становішча цела. Карысна хадзіць з прадметамі, напрыклад, кнігай на галаве. Таксама выкарыстоўваецца хада па бервяне з Балансаваннем. Не варта забываць і пра практыкаванні для прафілактыкі плоскаступнёвасці.

Да якога лекара звярнуцца

Звычайна парушэнні паставы выяўляюцца падчас прафілактычных медыцынскіх аглядаў у дзяцей, якія праводзіць хірург або ортопед. У лёгкіх выпадках дасць рэкамендацыі па падтрыманні правільнай формы хрыбетніка педыятр або сямейны лекар. у запушчаных выпадках скрыўлення пазваночніка часам патрэбна дапамога нейрахірурга і неўролага. Так як для лячэння такіх захворванняў шырока ўжываюць фізічныя фактары, памочнікам бацькоў можа стаць фізіятэрапеўт, масажыст, мануальны тэрапеўт, остеопат.

 

Пакіньце Свой Каментар