Недахоп хрому ў арганізме: сімптомы, лячэнне, прафілактыка

Хром незаменны для нашага арганізма. Бо гэты макраэлементаў ўплывае на такі ключавы для яго жыццядзейнасці працэс, як абмен вугляводаў. Але далёка не кожны пацыент і нават лекар звяжа парушэнні, якія з'явіліся з недахопам хрому.

Хром трапляе ў наш арганізм з прадуктамі харчавання. Але кожныя суткі ён выводзіцца ў складзе мачы, губляецца разам з потам, выпадальнымі валасамі і жоўцю, якая з'яўляецца кампанентам кала, а яго ўсмоктванне з кішачніка невяліка (менш 10% які змяшчаецца ў ежы хрому).

сімптаматыка

Недастатковасць хрому клінічна выяўляецца наступнымі прыкметамі:

  • сімптомы, уласцівыя цукроваму дыябету (смага, празмернае мачавылучэння і інш.);
  • набор вагі;
  • павышэнне апетыту (асабліва ў дачыненні да салодкіх страў);
  • нематываваная стомленасць;
  • адчуванне страху, трывогі;
  • зніжэнне апладняе актыўнасці народкаў;

У крыві такіх пацыентаў могуць павышацца глюкоза, трыгліцерыдаў, халестэрын, інсулін.

лячэнне

У выпадку прысутнасці клінічных і лабараторных прыкмет і пацверджання недастатковасці хрому па выніках минералограммы хворым праводзяць адпаведную карэкцыю.Яна ўключае як змяненне харчавання, так і лекавыя сродкі.

Дыетатэрапія

Самая вялікая колькасць хрому змяшчаецца ў рыбе і крэветках.

На жаль, магчымасці дыетычнага кампенсацыі хрому абмежаваныя з-за яго нізкага ўсмоктвання. Але ўсё ж у лячэбных мэтах дыетолагі раяць павялічыць у рацыёне колькасць харчовых крыніц хрому. Ім багатыя:

  • рыба (тунец, сазан, мойва, зубатка, селядзец, скумбрыя, карп, ласось, карась, камбала);
  • крэветкі;
  • чырвонае мяса і субпрадукты (асабліва ялавічная пячонка);
  • мяса птушак (індычка, качка);
  • цельнозерновые прадукты (хлебабулачныя вырабы);
  • вотруб'е;
  • буракі;
  • брокалі;
  • пярловая крупы.

Пры гэтым варта ўлічваць, што колькасць хрому ў дадзеных прадуктах зніжаецца пры інтэнсіўнай цеплавой апрацоўцы. Акрамя таго, лішак простых вугляводаў (ласункаў) вядзе да павышэння вывядзення каштоўнага хрому.

лекавае лячэнне

Нягледзячы на ​​запэўніванні вытворцаў разнастайных біялагічных дабавак, не існуе сродкаў, якія змяшчаюць "чысты" хром. Ва ўсіх прэпаратах, уключаючы лекавыя, ён знаходзіцца ў злучэнні з малекуламі іншых рэчываў (хларыд хрому, цытрат хрому, никотинат хрому, пиколинат хрому і інш.).

Так, ён уключаны ў шматлікія комплексныя вітамінна-мінеральныя лекі (Супрадин, Мульты-табс, Центрум і інш.).

прафілактыка

Узнікненне недахопу хрому можна паспрабаваць апярэдзіць:

  • своечасовым і доўгім уключэннем у сваё харчаванне прадуктаў з яго вялікай колькасцю;
  • перыядычнымі курсамі полівітаміны-мінеральных прэпаратаў або біялагічных дабавак з хромам.

Гэтыя няхітрыя мерапрыемствы асабліва паказаны тым, каго можна аднесці да груп рызыкі па развіцці дэфіцыту мінералаў (будучыя мамы, спартсмены, пажылыя людзі, людзі, якія падвяргаюцца празмерным псіхаэмацыйныя або фізічных нагрузак, якія перахварэлі кішачнымі інфекцыямі).


Да якога лекара звярнуцца

Дэфіцыт хрому дрэнна паддаецца дыягностыцы. Для яго выяўлення варта звярнуцца да тэрапеўта, а таксама пракансультавацца ў гастраэнтэролага, андролага, эндакрынолага. У лячэнні дапаможа дыетолаг.

Глядзіце відэа: Section 8

Пакіньце Свой Каментар