Харчаванне хворых вегетососудістой дыстаніі

Магчымасці адной толькі дыетатэрапіі пры вегетососудістой дістоніі абмежаваныя. Аднак яна служыць выдатным падмогай у комплексным лячэнні, якое павінна абавязкова ўключаць рацыянальную психокоррекцию. Акрамя таго, правільнае харчаванне можа выратаваць або адтэрмінаваць фарміраванне больш грозных захворванняў (напрыклад, гіпертанічнай хваробы).

Харчаванне пры павышаным артэрыяльным ціску

Калі ў пацыентаў з вегетососудістой дыстаніі рэгулярна фіксуецца павышэнне артэрыяльнага ціску, то ім варта кардынальна мяняць свой рацыён. Гэтыя карэктывы дапамогуць прадухіліць ўстойлівую артэрыяльную гіпертэнзію. Як правіла, ім настойліва раяць:

  • абмежаваць кавы (гаворка ідзе аб сапраўдных кофеманов, якія здольныя выпіць больш за 3 стандартных кубкаў свежезаваренного напою за раз, тады ён значна падымае велічыню ціску на 3 гадзіны; ім дазваляюць здавольвацца 2-3 кубкамі у суткі);
  • замяніць дужы чай ці кава на какава (гэты цудоўны напой ўтрымлівае флавонолы, які зніжае ціск);
  • скараціць алкаголь да 2 порцый у суткі (пад такой порцыяй маецца на ўвазе 20 г этанолу, пры гэтым лепш выпіваць багатае карыснымі антыаксідантамі чырвонае віно);
  • пазбягаць страў - узбуджальнікаў цэнтральнай нервовай сістэмы (наварыстага рыбных і мясных булёнаў, моцнага гарбаты і інш.);
  • знізіць сутачная колькасць паваранай солі (да 4-6 г, не ўжываючы яе пры гатаванні, а подсаливая ўжо зробленыя стравы) або выкарыстоўваць гипонатриевую соль і яе каліевае заменнікі (Санасол і інш.);
  • павялічыць долю прадуктаў - крыніц калія (баклажаны, печаная бульба, абрыкосы, папрыка, вінаград, мандарыны, тварог і інш.) і магнію (грэчка, арэхі, ліставая зеляніна, парасткі пшаніцы, недраблёнага збожжа, вотруб'е, кунжут і інш.);
  • сцерагчыся натуральнай саладкакарані (у саладкакораня знаходзяць глицирризиновую кіслату, падымалую ціск).

Да якога лекара звярнуцца

Правільна скласці дыету пры вегето-сасудзістай дыстаніі дапаможа лекар-дыетолаг. Адпаведныя рэкамендацыі па харчаванню могуць даць тэрапеўт, сямейны лекар, неўролаг, кардыёлаг.

Пакіньце Свой Каментар