Недахоп цынку ў арганізме: сімптомы, лячэнне, прафілактыка

У чалавека цынк прысутнічае ва ўсіх тканінах, вадкасцях і органах, але ўнутраныя рэзервы невялікія. Ён штодня выводзіцца разам з фекаліямі, потым, мочой, слущенными часцінкамі скуры, спермай. Таму недахоп гэтага мікраэлемента адчувальна адбіваецца на стане ўсяго арганізма. А скарачэнне паступлення цынку, які змяшчаецца ў ежы, хутка вядзе да сімптомаў яго недастатковасці.

сімптаматыка

Сімптаматыка недастатковасці цынку надзвычай варыябельная. Дзівяцца самыя розныя тканіны, органы і сістэмы. У такіх пацыентаў могуць паступова узнікаць:

  • змены скуры (розныя высыпанні каля натуральных адтулін і на канечнасцях, пагаршэнне гаення драпін, ранак і іншых скурных дэфектаў, сухасць скуры);
  • змены валасоў (іх очаговая страта, з'яўленне чырвонага адцення або памяншэнне пігментацыі) і скрэслены пазногцяў (папярочныя белыя палосы);
  • паражэнне вачэй (ацёк рагавіцы, часам які вядзе да яе памутненне, запаленне кан'юнктывы, катаракта);
  • змена ўспрымання густаў і пахаў;
  • страта апетыту;
  • неўралагічныя засмучэнні (дрыгаценне канечнасцяў, змена хады і гаворкі, прыдуркаватасць, зніжэнне ўвагі і навучальнасць);
  • парушэнні паводзін (неабгрунтаваная раздражняльнасць, паніжаны настрой, дрымотнасць);
  • зацяжныя або заўчасныя роды, атанічныя крывацёку ў родах;
  • спыненне або затрымка росту і палавога паспявання дзяцей;
  • доўга загойваюцца язвы на слізістых;
  • схільнасць да частых інфекцыйным хваробам;
  • імпатэнцыя;
  • бясплоддзе.

Дыетатэрапія

У арэхах і семечках ўтрымоўваецца вялікая колькасць цынку.

Прадукты харчавання вельмі адрозніваюцца па колькасці цынку. Пры меркаваным або выяўленым дэфіцыце цынку варта ўзбагаціць сваё харчаванне тымі прадуктамі, якія лічацца яго крыніцамі. Да іх адносяцца:

  • чырвонае мяса (ялавічына і інш.);
  • субпрадукты (ныркі, лёгкія, мова, печань і інш.);
  • морапрадукты (вустрыцы, кальмары, крэветкі і інш.);
  • яйкі (асабліва жаўткі);
  • вотруб'е;
  • зародкавыя часткі злакавых зерняў;
  • соя;
  • сыр;
  • кунжут;
  • гарбузовыя семечкі;
  • бабовыя;
  • арэхі;
  • грыбы;
  • буры рыс;
  • дрожджы.

Якія змяшчаюцца ў мясе, морапрадуктах, субпрадуктах і яйках гістідіна і цистеин стымулююць абсарбцыйныя магчымасці цынку. Таму гэтыя прадукты лічацца аптымальнымі.

Апрацоўка травы з размалыванием вядзе да страты да 80% які змяшчаецца цынку.Такім чынам, трэба выбіраць хлебапрадукты з суцэльных зерняў і з вотруб'ем. Акрамя таго, на засваенне цынку з раслін негатыўна ўплывае наяўная ў іх фіцінавая кіслата, якая ўтварае з ім нерастваральныя комплексы. Але яе выдаленні спрыяе закісанне тэсту.

лекавае лячэнне

На жаль, біодоступность харчовага цынку невысокая, таму пры ўжо развіліся клінічных праявах недастатковасці цынку доктара прызначаюць унутр фармакалагічныя прэпараты цынку: цынку, Цинктерал, сульфат цынку, пиколинат цынку і інш. На фоне лячэння варта адмовіцца ад алкогольсодержащих напояў і абмежаваць кавы.

Пры скурнай сыпы нярэдка дапамагаюць мазі, пасты (цынк-нафталановая, цынк-ихтиоловая і інш.), Прысыпкі або крэмы з цынкам (яго вокісам). Для лячэння хвароб вачэй ўжываюць кроплі з сульфатам цынку.


прафілактыка

З мэтай прадухілення ўзнікнення недастатковасці цынку некаторым катэгорыям насельніцтва (вегетарыянцам, цяжарных, пажылым і інш.), У якіх значныя фактары рызыкі, варта:

  • ўзбагаціць свой рацыён прадуктамі з вялікай колькасцю цынку;
  • і / або перыядычна прымаць збалансаваныя полівітаміны-мінеральныя комплексы (Центрум, Мультытабса і інш.).

Да якога лекара звярнуцца

Звычайна чалавек ідзе на прыём да профільнага спецыяліста, а той пасля абследавання мяркуе дэфіцыт цынку і накіроўвае хворага да дыетолага. Акрамя таго, неабходна лячыць захворванне, якое выклікала недахоп гэтага мікраэлемента, таму пацыента аглядае гастраэнтэролаг, эндакрынолаг, анколаг. У залежнасці ад праяў дэфіцыту цынку ў лячэнні ўдзельнічае дэрматолаг, афтальмолаг, неўролаг, гінеколаг. Калі вы падазраяце ў сябе дэфіцыт цынку, лепш за ўсё будзе звярнуцца да тэрапеўта або сямейнаму лекара.

Глядзіце відэа: ALZHEIMER ME ESCONDE LAS COSAS!

Пакіньце Свой Каментар