Гіпоаллергенные дыета кормяць мам

Большасці кормяць жанчын не патрабуецца захавання нейкіх мер дыетычных рэкамендацый, і ўжо да канца першага месяца лактацыі яны вяртаюцца да звыклага для сябе харчаванню, прытрымліваючыся толькі агульных правілаў (выключэнне алкаголю, цытрусавых, шакаладу, трускаўкі, мёду, вэнджаніны). Аднак у шэрагу сітуацый корміць маме неабходна спецыяльная гіпаалергенны дыета, у меню якой зведзена да мінімуму ўтрыманне прадуктаў, здольных выклікаць алергію ў дзіцяці.

Для чаго патрэбна гіпоаллергенные дыета

Некаторыя з матуль задаюцца пытаннямі: а ці варта мучыцца і адмаўляць сабе ва ўсім, каб працягнуць карміць грудзьмі? Ці не прасцей будзе перайсці на штучныя сумесі?

Пераход на штучнае гадаванне часам (далёка не заўсёды!) Сапраўды дае здавалася б станоўчы вынік: алергічныя праявы суціхаюць або зусім праходзяць. Але эфект будзе часовым, бо карміць дзіця выключна сумессю, нават самай дарагой і насычанай разнастайнымі карыснымі рэчывамі, вы не зможаце даўжэй чым да 6 месяцаў. Ва ўзросце паўгода малышу спатрэбяцца дадатковыя крыніцы харчавання ў выглядзе прыкорм, і вось тут зноў пачынаюцца праблемы, прычым вельмі часта яшчэ больш сур'ёзныя.Схільны да алергіі дзіця, ня пазнаёміўшыся з ежай праз грудное малако, можа вельмі бурна адрэагаваць на новае для яго страва, у выніку ўвядзенне прыкорм адкладаецца і зацягваецца, а малы недаатрымлівае мноства каштоўных і неабходных яму элементаў.

Калі вы клапоціцеся пра здароўе свайго малога, то працягнуць карміць грудзьмі - найлепшае рашэнне. Грудное малако - аптымальная ежа, усё дабратворныя ўздзеяння якога не здольныя прайграць ніякія штучныя заменнікі. Пасродкам груднога гадавання вы зможаце пазнаёміць дзіцяці з рознымі відамі ежы, кампаненты якой будуць пранікаць у ваша малако; паволі прызвычаіць дзіця да малых дозам алергенаў, і наступнае ўвядзенне прыкорму пройдзе нашмат лягчэй. Акрамя таго, багатае ферментамі грудное малако дапаможа няспелай стрававальнай сістэме малога ў пераварванні новай для яго ежы.

Выконваючы гіпаалергенную дыету падчас лактацыі, вы зможаце:

  • працягнуць грудное гадаванне;
  • абмежаваць паступленне алергенаў і звесці да мінімуму алергічныя праявы ў малога;
  • прадухіліць далейшае прагрэсаванне алергіі з пераходам у цяжкія формы хваробы;
  • выявіць, на што менавіта рэагуе дзіця.

Спачатку дыета можа здацца занадта строгай, але ў наступным можна будзе паступова пашырыць асартымент прадуктаў і страў, прытрымліваючыся толькі самых неабходных абмежаванняў.

склад дыеты

Ад ужывання алергенных прадуктаў і прадуктаў-гистаминолибераторов корміць маме варта адмовіцца.

Усе гіпоаллергенные дыеты можна ўмоўна падпадзяліць на неспецыфічныя і спецыфічныя.

Неспецыфічныя дыета прызначаецца мамам малых з лёгкімі праявамі дыятэзу, а таксама ў выпадку высокай верагоднасці развіцця алергіі або псевдоаллергии ў малога. Неспецыфічныя гіпоаллергенные дыета мае на ўвазе поўная адмова ад высокоаллергенных прадуктаў і гистаминолибератов. Гистаминолибераторами называюць прадукты, якія самі па сабе могуць і не выклікаць алергіі, але ўзмацняюць выпрацоўку арганізмам гістаміна - біялагічна актыўнага рэчывы, адказнага за асноўныя знешнія праявы алергіі (ацёк, чырвань, сверб).

выключаюцца:

  • суцэльнае каровіна малако;
  • чырвоная, чорная ікра;
  • грыбы;
  • морапрадукты;
  • мёд;
  • какава-прадукты;
  • арэхі і семечкі;
  • цытрусавыя;
  • клубніцы і маліна;
  • спецыі;
  • вэнджаныя, кансерваваныя, марынаваныя і салёныя прадукты;
  • прадукты прамысловай вытворчасці, якія змяшчаюць фарбавальнікі, араматызатары і кансерванты.

абмяжоўваюцца:

  • мясныя булёны;
  • курыца і ялавічына;
  • пшаніца, вырабы з пшанічнай крупы і мукі;
  • ярка-аранжавыя і чырвоныя садавіна, гародніна і ягады (моркву, гарбуз, абрыкосы, журавіны, кавуны, чорная і чырвоная парэчка, вішня).

Вырашаюцца низкоаллергенные:

  • кісламалочныя прадукты;
  • Сметанковае масла;
  • крупы - аўсяная, грачаная, кукурузная, рысавая, пярловая;
  • гародніна - белакачанная, каляровая капуста і брокалі, бульба (з папярэдніх Вымочванне), шынкі, патысоны;
  • зелень;
  • садавіна і ягады зялёнага і зялёна-жоўтага колеру (яблыкі, агрэст, белая чарэшня, грушы);
  • нятлустыя гатункі свініны, бараніны, трусік, індычка;
  • субпрадукты (мова, ныркі);
  • асобныя віды рыбы (судак, трэска, марскі акунь);
  • аліўкавы, сланечнікавы алей;
  • дыетычныя перапечкі (рысавыя, кукурузныя, грачаныя).

Спецыфічная гіпоаллергенные дыета прызначаецца пры сярэднецяжкіх і цяжкіх формах алергіі. Яна мае на ўвазе выключэнне з рацыёну гистаминолибераторов (салення, вэнджання, марынады, спецыі) і канкрэтных прадуктаў, на якія былі выяўлены алергічныя рэакцыі ў малога.Рэакцыі гіперчувствітельності (алергіі) вельмі індывідуальныя, могуць развівацца на любы, нават самы низкоаллергенный прадукт. Каб выявіць вінаватага алергіі у немаўля, якая корміць маме давядзецца весці харчовай дзённік. Для гэтага вам спатрэбіцца звычайная сшытак, у якой вы штодня па гадзінах будзеце запісваць абсалютна ўсё, што елі, а побач адзначаць стан скуры ў дзіцяці.

Першыя два-тры дні вядзення харчовага дзённіка дыета павінна быць асабліва строгай і даволі аднастайнай: выбіраюцца некалькі страў, у дачыненні да якіх рызыка алергіі самы нізкі.

прыклады:

1-ы дзень: кефір, адварная рыс, адварная нятлустая свініна, кампот з яблыкаў, грачаныя або кукурузныя перапечкі, каляровая капуста на пару.

2-й дзень: кефір, грэчка са сметанковым алеем, адварная нятлустая свініна, кампот з яблыкаў, перапечкі, адварной бульба (вымачаны).

3-й дзень - выбіраем з меню 1-га і 2-га дня.

Калі стан маляняці нармальнае, з 4 сутак пачынаюць ўводзіць новы прадукт - з мінімальнай колькасці, у ранішні прыём ежы. Пры адсутнасці рэакцыі на наступны дзень порцыю павялічваюць, на 3-й дзень можна з'есці звычайную порцыю. Трох дзён для развіцця алергічнай рэакцыі цалкам дастаткова, таму, калі ўсё нармальна, працягвайце паступова пашыраць меню,уводзячы па адным новаму прадукту раз у тры дні. Пры наяўнасці рэакцыі насупраць прадукту пазначаецца, і ён з рацыёну ўстараняецца.

Так робячы, вы зможаце істотна разнастаіць свой рацыён ўжо праз 3-4 тыдні і не выклікаць пры гэтым алергіі ў малога.

Хачу дадаць, што, на мой погляд, пры відавочнай схільнасці дзіцяці да алергічных рэакцый дамагацца ідэальнай чысціні скуры не мае сэнсу. Цалкам дастаткова, калі ў вас атрымаецца дасягнуць значнага паляпшэння (да прыкладу, ад яркіх высыпанняў па ўсёй паверхні скуры застануцца толькі ружовыя шчочкі і ўчасткі шурпатасці). Рэзкія абмежаванні ў харчаванні вельмі цяжка пераносяцца якая корміць маці - як псіхалагічна, так і фізічна, бо ў рацыёне будзе відавочны недахоп вітамінаў і іншых неабходных рэчываў. Ды і карысць ад такога збедненага груднога малака рэзка зніжаецца.

Да якога лекара звярнуцца

Па ўсіх пытаннях, што тычацца груднога гадавання, можна параіцца з педыятрам. Калі ў бацькоў дзіцяці ёсць алергічныя захворванні, карысна будзе пракансультавацца ў алерголага па гіпаалергенны дыеце і іншым спосабам элімінацыі алергенаў.Поўную інфармацыю па пытаннях гіпаалергенны харчавання прадаставіць лекар-дыетолаг.

Пакіньце Свой Каментар