Першая дапамога пры расцяжэнні звязкаў

Амаль кожны чалавек у сваім жыцці хоць раз сутыкаецца з праблемай траўмы звязачнага апарата. Звязкі - гэта пучкі злучальнай тканіны, якія злучаюць паміж сабой косці і фіксуюць сустаў у правільным фізіялагічным становішчы, дазваляючы яму перамяшчацца толькі ў вызначаным кірунку.

Першая дапамога пры расцяжэнні звязкаў

  • Забеспячэнне спакою і нерухомасці. Пацярпеламу варта прыняць зручнае ляжачае або сядзячае становішча, якое выключае варушэння траўміраванай канечнасцю, і па магчымасці прыпадняць канечнасць у пазбяганне нарастання ацёку.
  • Прымяненне холаду. Рэкамендуецца для зніжэння болевых адчуванняў і памяншэння ацёку адразу пасля пашкоджанні і на працягу першага дня. Кубікі лёду трэба насыпаць у поліэтыленавы пакет або гумовую грэлку, абгарнуць ручніком і прыкласці да сустава на 15-20 мін. Працэдуру можна паўтараць некалькі разоў з паўгадзіннага перапынку. Нельга прыкладваць лёд да голай скуры ці на працяглы час, т. К. Гэта можа выклікаць парушэнне кровазвароту.
  • Засцярога ад нагрузкі. Уражаны сустаў варта зафіксаваць пры дапамозе эластычнага бінта або трубчастай компрессіонные павязкі з неопрена або эластика.
  • Каб паменшыць боль і зняць азызласць, у першыя дні прымяняюцца мазі або таблеткі з супрацьзапаленчымі і абязбольвальнымі кампанентамі.

На працягу бліжэйшых 2-3 дзён пасля расцяжэння проціпаказаныя:

  • Руху ў траўміраванай суставе. Фізічная актыўнасць можа справакаваць яшчэ большае пашкоджанне звязак.
  • Прымяненне цяпла і масажу. Варта пазбягаць наведвання лазні, прыёму гарачай ванны, прыкладанні гарачых кампрэсаў, расціранняў і размінаніе, т. К. Яны могуць павялічыць ацёк і кровазліццё.
  • Ўжыванне алкагольных напояў. Алкаголь ўзмацняе азызласць тканін, запавольвае аднаўленне.

У лёгкіх выпадках пералічаных мер дастаткова. Праз некалькі дзён, пасля знікнення ацёку і болі, трэба патроху пачынаць выконваць аднаўленчыя практыкаванні, паступова павялічваючы нагрузку. Яны ўмацоўваюць мышцы і прадухіляюць тугоподвіжносць сустава. Добрыя вынікі таксама даюць сагравальныя працэдуры і масаж.

Калі ж траўма сур'ёзная, трэба неадкладна звярнуцца па дапамогу да ўрача. Спецыяліст прызначыць рэнтген сустава для выключэння вывіху або пералому, вызначыць ступень пашкоджання.Правільна накладзе павязку для фіксацыі, пры неабходнасці парэкамендуе медыкаментозныя прэпараты, распрацуе праграму рэабілітацыі. У адмыслова цяжкіх выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.

Пры недасведчаным або несвоечасовым лячэнні магчыма ўзнікненне ускладненняў, такіх як слабасць звязкаў сустава, схільнасць да частых пашкоджанняў, хранічныя болю.

Тэрміновая кансультацыя траўматолага патрабуецца, калі:

  • Практычна адсутнічае рухомасць сустава.
  • Бачная дэфармацыя сустава, канечнасць знаходзіцца ў ненатуральным становішчы.
  • Боль вельмі моцная, ацёк і гематома ярка выяўленыя.
  • Тэмпература цела павысілася да 37,5 С, скура вакол сустава гарачая і чырвоная.
  • Праз 2-3 дні пасля пашкоджанні паляпшэнне не надыходзіць.

Для прафілактыкі ўзнікнення расцяжэнняў рэкамендуецца рэгулярна выконваць фізічныя практыкаванні, якія спрыяюць умацаванню цягліц і звязкаў. Да практыкаванням, звязаным з уздымам цяжараў, можна прыступаць толькі пасля разагравае размінкі. Неабходна падтрымліваць вага цела ў межах нормы, паколькі наяўнасць лішніх кілаграмаў павышае нагрузку на звязкі і суставы.Адзенне і абутак павінны быць зручнымі і адпавядаць роду заняткаў.

Да якога лекара звярнуцца

Вобласць траўмы варта апрацаваць абязбольвальным спрэем альбо прыняць аналагічны прэпарат у форме таблеткі.

Калі пасля траўмы прайшло мала часу, а боль вельмі моцная, трэба звярнуцца ў траўмапункт. У тым выпадку, калі хворы знаходзіўся дома, некалькі дзён лячыўся, але эфекту не было, можна звярнуцца як у траўмапункт, так і да хірурга ў паліклініку па месцы жыхарства. Лекар прызначыць рэнтгеналагічнае даследаванне для выключэння пералому, накладзе якая фіксуе павязку, гіпс або лонгеты.

Глядзіце відэа: Fun with Music and Programming by Connor Harris and Stephen Krewson

Пакіньце Свой Каментар