Харчаванне пры дысбактэрыёзе кішачніка

Ці можа ежа быць лекамі? Вядома. Асабліва калі гаворка ідзе аб харчаванні пры дысбактэрыёзе кішачніка.

Што такое пребиотики і як яны ўплываюць на кішачную мікрафлору?

Ўмова нармальнага росту кішачнай флоры - олиго- і поліцукрыды, якія змяшчаюцца ў прадуктах харчавання, пераважна ў злакавых, гародніне і садавіне, якія ня ўсмоктваюцца, а ферментуюцца ў кішачніку лакто- або біфідабактэрыямі і становяцца крыніцамі энергіі для іх.
Алігацукрыды ўваходзяць у склад груднога малака, таму немаўляты імі забяспечаны. Дарослыя могуць атрымаць іх, з'ядаючы лук, часнык, шынкі, гарбуз, моркву, аўсяную кашу. Фруктоолигосахаридами багатыя яблыкі, бананы, абрыкосы, гранаты і многія ягады. Поліцукрыд інулін знаходзяць у цыкорыя, земляны грушы, каранях дзьмухаўца і лапуха, ў часнаку і цыбулі; у фасолі і гароху ёсць раффиноза - гэта таксама бифидогенные пребиотики. Для атрымання неабходнай сутачнай дозы пажадана з'ядаць 5 порцый садавіны і агародніны ў дзень.

Поліцукрыды, якія яшчэ называюць харчовымі валокнамі

  • служаць для бактэрый кішачніка крыніцай харчавання,
  • рэгулююць прасоўванне ежы па кішачніку,
  • дзейнічаюць як энтеросорбенты,
  • шмат у каго выяўлена антыбактэрыйнае дзеянне ў дачыненні да патагеннай флоры,
  • арганічныя кіслоты, якія ўтвараюцца пры іх пераварванні, дабратворна дзейнічаюць на слізістую кішачніка, спрыяюць усмоктванню магнію і кальцыя.

Поліцукрыды дзеляць на водонерастворимые і водарастваральныя.

  1. Водонерастворимые (цэлюлоза, лігнін) паскараюць прасоўванне ежы па кішачніку. Яны ўтрымліваюцца ў вотруб'і, а таксама ў ягадах, гародніне і садавіне, асабліва ў лупіне.
  2. Водарастваральныя харчовыя валакна (фіцін, пекцін, слізі і камедзі) наадварот, запавольваюць рух ежы па кішачніку, але ахінаюць яе, і робіць цяжкім кантакт з стрававальнымі ферментамі. Фіцін змяшчаецца ў насенні раслін, пекцінам багатыя яблыкі, грушы, слівы і абрыкосы, чорная парэчка, марская капуста. Камедзі знаходзяцца ў рысе, аўсянцы і пярловай крупы, гэтыя ж прадукты, а таксама насенне лёну - крыніца слізі.

Ведаючы пра антыбактэрыйнага дзеяння некаторых пребиотиков, можна рэкамендаваць пэўны від гародніны і садавіны для кожнага варыянту дысбактэрыёзу.

  • Пры стафілакокавай дысбактэрыёзе дапамогуць маліна, барбарыс, рабіна чырвоная і чарнаплодная, суніца.
  • На пратэй, клебсиеллу, сінегнойную палачку падзейнічаюць прыгнятальна рэдзька, часнык, кроп, хрэн, шалфей, рабіна і чарніца, абрыкосы, яблыкі.
  • Змененыя калоніі кішачнай палачкі душаць гранат, лук і салодкі перац.
  • Кандидозный дысбактэрыёз дапамогуць вылечыць моркву і брусніца. Можна ўладкоўваць разгрузачныя маркоўныя дні.

Якія карэктывы ўносяць у дыету ў залежнасці ад тыпу кішачнай дыспенсіі?

  1. Калі пераважае брадзільнага дыспенсія, то крэсла набывае жаўтлявае адценне, у кале шмат крухмалу, непераваранай абалоніны, рэакцыя кіслая. Варта абмежаваць вугляводы, малако і сырыя гародніна. Рэкамендуецца адварное мяса, яйкі паравая рыба, тварог - гэта значыць бялковая ежа. Дапускаюцца адварныя гародніна, кашы і кісламалочныя прадукты. Можна выкарыстоўваць вострыя прыправы: гваздзік, перац, лаўровы ліст дапамагаюць справіцца з закісаннем. Чай з рамонка і мяты дапаможа зняць спазмы і паменшыць болі ў жываце.
  2. Калі пераважае гніласныя дыспенсія, то кал цёмны, з рэзкім непрыемным пахам, копрограмме паказвае вялікая колькасць неперавараных цягліцавых валокнаў, рэакцыя шчолачная. Абмяжоўваюць мяса і тлушчы.Рэкамендуюцца адварныя гародніна, можна ёсць кашы і кісламалочныя прадукты. Кампот з курагі або пюрэ з саспелых абрыкосаў, сок або кісель з журавін таксама дапамогуць змагацца з працэсамі гніення ў кішачніку. З травы рэкамендуецца шалфей, кмен, меліса і палын горкая.
  3. Калі дысбактэрыёз працякае з заваламі, неабходна забяспечыць у рацыёне дастатковую колькасць абалоніны. Адварныя гародніна - капуста белакачанная і каляровая, моркву, гарбуз, баклажаны, саспелыя абрыкосы і яблыкі ў выглядзе пюрэ, кампот з рабарбара дапамогуць паскорыць прасоўванне ежы па кішачніку. Добры эфект даюць вотруб'е - іх трэба прымаць ад чайнай да сталовай лыжкі 3 разы на дзень, лепш запіваць кефірам.
  4. Калі турбуюць паносы, то ежа павінна быць адварной і працёртай, не занадта гарачай і не лядоўні. Кара дуба і скарынкі граната, кампот з чаромхі і чарніцы дапамогуць справіцца з праблемай.

Дыета - гэта тое, з чаго пачынаецца лячэнне дысбактэрыёзу. А ў некаторых выпадках і з поспехам сканчаецца.

Да якога лекара звярнуцца

Пытаннямі лячэння дысбактэрыёзу займаецца урач-гастраэнтэролаг. Больш падрабязна расказаць пра асаблівасці харчавання пры гэтым стане можа лекар-дыетолаг.

Наша відэа аб папулярным Прабіётыкі Линекс і яго аналогах:

Глядзіце відэа: што будзе калі не ёсць мяса? як пазбавіцца ад ўздуцці жывата, кішачніка? як вылечыць дысбактэрыёз?

Пакіньце Свой Каментар