8 нечаканых прадуктаў, якія руйнуюць зубы


Ужыванне якіх прадуктаў трэба абмежаваць, каб захаваць зубы здаровымі? Вядома, усё скажуць пра цукар і прысмакі, і гэта справядліва. Хтосьці напэўна ўспомніць, што ад кавы зубы цямнеюць. Але ёсць і такія прадукты, якія мы і не падазраём ў агрэсіўным уздзеянні на зубы, а іх спажыванне можа прыводзіць да карыесу і іншым праблемам. Такім чынам, пастаўцеся з увагай.

цытрусавыя сокі

Смачна! Карысна! Але толькі не для зубной эмалі. Тое, за што мы любім цытрусавыя сокі - падбадзёрлівы кіслінкай - кажа аб высокім утрыманні ў іх кіслот. А значыць, апельсінавы і грэйпфрутавы сокі руйнуюць зубную эмаль. Калі вы жыць без іх не можаце, то палашчыце пасля соку рот. Або ў крайнім выпадку піце праз трубачку.

таматавы соус

Здавалася б, чым небяспечны соус? Ўсё тым жа зместам кіслот. І пакуль кіслата руйнуе зубную эмаль, пігмент падліўкі пранікае ў яе, а значыць, зубы цямнеюць. Па той жа прычыне будзьце акуратней з пастай - бо звычайна яе падаюць з таматавай падліўкай.

чай


Чай любяць усе. Але калі вы п'яце толькі гарбату, ды яшчэ і ў вялікіх колькасцях, не забывайце, што лісце гэтай расліны ўтрымліваюць шмат фтору. Пры заварванне частка фтору пераходзіць у напой. Фтор неабходны для здароўя зубоў, Але калі ў арганізме адзначаецца яго лішак, то касцяная тканіна пачынае разбурацца.

сухафрукты

Многія дыетолагі рэкамендуюць замяняць сухафруктамі цукар і цукеркі. Гэта добры савет, але толькі калі не забываць пра здароўе зубоў. Ліпкая мякаць курагі і чарнасліву прыляпляецца да зубоў і літаральна "запячатвае" на іх паверхні той цукар, які ёсць у сухафрукты. Смачна, але вельмі небяспечна для эмалі.

Арэхі і папкорн


А вось тут ужо іншая небяспека - механічнае пашкоджанне зубоў, дзёсен і пломбаў. Асабліва небяспечны ў гэтым плане папкорн. Гэта, вядома, "паветраная" кукуруза, але ўнутры яна хавае вельмі жорсткія семечкі. Яны-то часта і становяцца прычынамі мікратраўмаў, захрасаючы паміж зубамі.

чыпсы

Што ў іх шкоднага? Чыпсы - гэта бульба, прычым апрацаваны ідэальна для таго, каб пры злучэнні са сліной хутка ператварыцца ў шкодную для зубоў глюкозу. Вы не ясьце салодкага, але атрымліваеце хуткія вугляводы, разбуральныя зубы.

алкаголь


Акрамя таго, што алкаголь (а асабліва белае віно) змяшчае кіслаты, якія негатыўна ўплываюць на эмаль, ён яшчэ і зніжае выпрацоўку сліны.А значыць, на зубах асядае больш небяспечных для іх бактэрый. Таму на сяброўскай вечарынцы пасля куфля віна выпіце шклянку вады.

кансервы

Усе прадукты, якія падвяргаліся закісанню, ўтрымліваюць шмат кіслот. А пра іх негатыўным уплыве на эмаль мы ўжо казалі: паступовае разбурэнне эмалі аматарам кансерваў забяспечана.

Ўпэўненыя, што ўважлівае стаўленне да ўжывання пералічаных прадуктаў дапаможа вам захаваць здароўе зубоў. І дарэчы, не варта цалкам адмаўляцца ад салодкага. Чаму? Чытайце пра гэта ў нашай артыкуле.

Глядзіце відэа: Calling All Cars: The General Kills at Dawn / The Shanghai Jester / Sands of the Desert

Пакіньце Свой Каментар