Эмацыйны настрой падчас лячэння бясплоддзя

Такім чынам, вы выслухалі вердыкт лекараў. Зразумела, вы не будзеце мірыцца з адсутнасцю спадчыннікаў, а пастараецеся выправіць сітуацыю з дапамогай сучаснай медыцыны. Аднак трэба ўсвядоміць загадзя, што акрамя рашэння чыста тэхнічных пытанняў, на працягу ўсяго курсу лячэння вы будзеце перажываць самыя моцныя псіхалагічныя нагрузкі. У гэтым выпадку дапаможа перспектыўны падыход.

Паразуменне з партнёрам

Важна, каб цяжкасць з зачаццем ня апынулася нечаканай эмацыйнай праблемай. На жаль, калі мы адчуваем стрэс, то часцяком спрабуем перанесці яго на самага блізкага чалавека - а на каго ж яшчэ, як не на свайго партнёра. Каб гэтага не адбылося, паспрабуйце не забываць, што мужчыны і жанчыны не толькі вонкава, але і ўнутрана адрозніваюцца адзін ад аднаго - па-рознаму маюць зносіны, па-рознаму выяўляюць эмоцыі і падыходзяць да вырашэння праблем. Бяздзетнасць мы таксама ўспрымаем кожны па-свойму. Вы абодва можаце аднолькава моцна жадаць дзіцяці, але выказваць гэта рознымі спосабамі.

Вядома, што жанчыны схільныя вырашаць праблемы, абмяркоўваючы іх. Для іх натуральна адкрыта дзеліцца эмоцыямі, у прыватнасці з іншымі жанчынамі, да якіх яны звяртаюцца за радай або дапамогай. Які б ні была праблема, ім хочацца валодаць поўнай інфармацыяй.Інтэрнэт-сайты, форумы, кнігі ці часопісы - з іх заўсёды можна што-небудзь запазычыць.

Прадстаўнікі супрацьлеглага полу стараюцца перажыць праблему ўнутры сябе. Яны прывыклі не паказваць свае пачуцці і стараюцца не дазваляць ім ўплываць на паўсядзённае жыццё. Для жанчыны гэта часам выглядае так, быццам мужчына зусім не думае аб праблеме. На самай справе ён перажывае вельмі моцна, але яго неспакой выяўляецца інакш.

Мужчыны стараюцца сканцэнтравацца на інфармацыі, неабходнай для прыняцця рашэння або выпрацоўкі плана дзеянняў. Яны не марнуюць шмат часу на вывучэнне прадмета, аднак могуць знайсці якія цікавяць іх звесткі ў некалькіх розных крыніцах, каб выпрацаваць альтэрнатыўнае меркаванне, адрознае ад меркавання лечыць лекара.

Праца ў камандзе

Наступныя месяцы праляцяць хутчэй і лягчэй, калі вы і ваш партнёр будзеце працаваць вельмі зладжана - як той казаў, у камандзе. Каб аб'яднацца, вам варта загадзя прадумаць стратэгію сваіх паводзін. Вось што прапануюць спецыялісты для дазволу псіхалагічных праблем бяздзетных пар.

Для пачатку дамовіцеся, калі і якім чынам вы будзеце абмяркоўваць адзін з адным пытанні, звязаныя з працэсам лячэння.Выберыце канкрэтны час для размоў пра бясплоднасць - яны не павінны займаць усю вашу жыццё або абмяжоўваць вашыя ўзаемаадносіны. Дарэчы, часта мужчынам камфортней гутарыць падчас якога-небудзь актыўнага заняткі, напрыклад, на прагулцы, чым седзячы за сталом.

Паспрабуйце абгаварыць з вашай паловай, чаго вы чакаеце адзін ад аднаго. Будзьце памяркоўныя і не забывайце, што нават у самой ідэальнай сітуацыі ні адзін чалавек не здольны цалкам задаволіць душэўныя патрэбы іншага. Вядома, такая размова лепш правесці ў самым пачатку шляху, каб пасля пазбегнуць расчаравання.

Разам з партнёрам вырашыце, якую частку вашых сумесных перажыванняў вы гатовыя распавядаць іншым людзям. Магчымасць абмяркоўваць праблемы з блізкімі людзьмі вельмі важная, але пры гэтым трэба, каб вы і ваш партнёр адчувалі сябе пры гэтым камфортна. Напрыклад, размовы пра бясплоднасць мужчыны могуць паставіць пад сумнеў яго самаацэнку. Дамовіцеся аб тым, якія падрабязнасці застануцца толькі паміж вамі.

Памятаеце, што можна лёгка страціць рамантыку і натуральнасць адносін у працэсе дазволу складаных праблем і сур'ёзных перажыванняў.Не варта прысвячаць размоў пра бясплоднасць увесь вольны час, лепш заплануйце сумесную дзейнасць, цікавую і прыемную для вас дваіх. Будзьце бліжэй адзін да аднаго. Большасць пар, якія прайшлі праз працэс лячэння бясплоддзя, кажуць, што гэты жыццёвы вопыт зрабіў іх бліжэй і ўмацаваў іх узаемаадносіны.

Кантактуйце адзін з адным адкрыта і сумленна. Нават калі ўсё атрымаецца не так, як хацелася б, вы заўсёды будзеце ведаць, што рабіць далей, і ў вас будзе дастаткова сіл для гэтага. У рэшце рэшт, у вас адна мэта.

Калі вам здаецца, што ваш партнёр мае патрэбу ў сур'ёзнай падтрымцы, падумайце аб сумесным візіце да псіхолага. Не грэбуйце значэннем кансультацыі прафесіянала і ня пераацэньвайце вашу здольнасць самастойна справіцца з псіхалагічнай нагрузкай у гэтай няпростай сітуацыі. Важна ўмяшацца, пакуль стрэс не выйшаў з-пад кантролю.

Падтрымка сярод блізкіх людзей

Абмеркаванне праблем бясплоднасці даецца не проста, але часам псіхалагічная падтрымка з боку проста неабходная. Падумайце, з кім вы гатовыя дзяліцца навінамі.

Ваша першая думка можа быць пра тое, каб нікому не распавядаць пра падрабязнасці вашага лячэння.Гэтае жаданне зразумела, улічваючы, наколькі напружанымі і непрыемнымі бываюць метады дыягностыкі. Аднак тэрапія бясплоддзя запатрабуе ад вас шмат сіл і цярпення, і спробы трымаць усё ў сабе непазбежна ўзмацняюць вашы перажыванні. Надзея знайсці хуткі спосаб рашэння можа змяняцца няўпэўненасцю. Таму, калі вы будзеце акружаны ўвагай і падтрымкай, працэс лячэння будзе праходзіць для вас нашмат лягчэй.

Магчымасць падзяліцца сваім пачуццямі з кім-небудзь яшчэ, акрамя партнёра, дазволіць і яму лягчэй справіцца са стрэсам, так як ён не будзе адзінай апорай для вас. Памятаеце, што яму таксама вельмі няпроста. У рэшце рэшт, яму гэтак жа, як і вам, даводзіцца многае перажыць.

Не забывайце, што цяжкасці з зачаццем ўзнікаюць у кожны дзесяты пары - мільёны людзей штогод праходзяць лячэнне. Знайдзіце тых, што ўжо прайшлі праз гэта і сталі шчаслівымі мамай і татам. Яны могуць расказаць вам аб сваім вопыце. Разуменне таго, што вы не самотныя, надасць вам сілы і ўпэўненасць.

Не грэбуйце парадамі прафесійных кансультантаў. Ваш лекар можа накіраваць вас да псіхолага, які спецыялізуецца на пытаннях бясплоддзя.Вы можаце наведваць яго самастойна альбо разам са сваім партнёрам. Надзейныя Інтэрнэт-форумы і вэб-сайты, напрыклад, такія, як гэты, на якім вы знаходзіцеся, дапамогуць вам больш даведацца пра праблемы з зачаццем і магчымым лячэнні.

Часта найбольш напружаным перыядам лячэння з'яўляецца 14-дзённы перыяд чакання ад авуляцыі да тэсту на цяжарнасць. Расплануйце сваю дзейнасць загадзя, каб менавіта ў гэты час весці актыўны лад жыцця.

Раскажыце пра свае чаканні блізкім

Таму, хто ніколі не праходзіў працэс лячэння бясплоддзя, складана зразумець, наколькі высокай можа быць пры гэтым эмацыйная нагрузка. Навакольныя часта не ведаюць, што ім трэба казаць і рабіць, і ставяцца да гэтага пытання насцярожана. Лепш за ўсё, калі вы падкажаце ім, як яны могуць вам дапамагчы і як падтрымаць. Прапануем некалькі карысных саветаў, як паводзіць сябе ў такім выпадку.

Загадзя пагаворыце са сваім партнёрам і разам вызначыце мяжы таго, што вы гатовыя распавядаць блізкім, а што павінна застацца толькі паміж вамі. Абмяркуйце паміж сабой, такія падрабязнасці вы хочаце распавядаць і каму менавіта.Дзяліцеся толькі той інфармацыяй, якой вам камфортна падзяліцца. Вы нічога нікому не павінны тлумачыць - калі вашыя сябры шчыра хочуць атрымаць больш інфармацыі, дайце ім, напрыклад, спасылку на які-небудзь інфармацыйны вэб-сайт.

Ня будзьце занадта патрабавальныя да сяброў. Можа быць, яны, турбуючыся аб вашым самаадчуванні, будуць спрабаваць казаць «правільныя рэчы» і дапамагчы вам. Але часам іх спробы могуць выглядаць недарэчна і нават раздражняць вас, нягледзячы на ​​добрыя намеры. Не заўсёды бывае прыемна сутыкнуцца з чарговай серыяй пытанняў, таму нарыхтуйце на іх загадзя некалькі кароткіх адказаў. Напрыклад, «мы будзем трымаць вас у курсе» або «вы даведаецеся пра гэта першымі» - такія адказы не вядуць да далейшых роспытаў.

Бясплоддзе - гэта вельмі далікатная тэма, і многія людзі проста не ведаюць, як след рэагаваць і што казаць. Некаторыя могуць лічыць, што вам патрэбен савет і дапамогу ў вырашэнні праблемы. Іншыя будуць думаць, што вы хочаце абмяркоўваць з імі свае пачуцці і праводзіцца лячэнне кожны раз, калі вы сустракаецеся. Кантралюйце гутарку і пазбягайце такіх тэм, якія могуць прычыніць вам душэўны дыскамфорт.Не саромейцеся казаць, што вы не настроены цяпер на падобную гутарку, і проста пытайцеся, што новага ў вашага суразмоўцы.

Выпрацоўка правільнай стратэгіі барацьбы са стрэсам

Вы можаце вывучыць некалькі варыянтаў пераадолення стрэсу, якія дапамогуць знізіць ваш эмацыйны напружанне. Прыслухоўвайцеся да сябе, бо ў кожнай канкрэтнай сітуацыі патрэбен свой падыход. Напрыклад: каб пазбегнуць лішняга стрэсу і адчуваць сябе камфортна, вы можаце абмеркаваць змены ў графіку працы, каб ён адпавядаў запланаванаму курсе лячэння. Таксама для вашага зручнасці пры гарманальнай тэрапіі вы можаце самастойна рабіць сабе ін'екцыі, прытрымліваючыся інструкцыі лекара, ці папрасіць аб гэтым свайго партнёра.

Каб паменшыць стрэс, вы павінны зразумець для сябе яго прычыну. Пры апытаннях многія пары кажуць пра тое, што для іх значна складаней было справіцца з эмацыйнай бокам лячэння, чым з той, дзе патрабаваліся дзеянні. У прыватнасці, было неабходна ўвесь час кантраляваць вельмі моцнае незадаволенай пачуццё - жаданне хутчэй мець дзіцяці.

Памятаеце пра сілу волі. Ўспомніце няпростыя моманты ў жыцці і тое, з якой мужнасцю вы змаглі іх пераадолець. Адчуйце гонар ад таго, колькі вы ўжо зрабілі, і з якімі цяжкасцямі змаглі справіцца.

Глядзіце відэа: The War on Drugs Is a Failure

Пакіньце Свой Каментар