Як пратрымацца ўсю навагоднюю ноч

Такім чынам, надыходзіць новы год, і гэта будзе вельмі бурная ноч. Трэба будзе сабраць волю ў кулак і не заснуць. Мы раскажам вам, як пратрымацца ўсю ноч бодрячком.

Ўсе нервовыя клеткі ў нашым мозгу ўзаемазвязаны. Таму асноўны прынцып вашай думцы вытрымкі падчас навагодняй ночы гучыць так: Стымулюе органы пачуццяў, і гэта прымусіць мозг быць актыўным.

Як гэта зрабіць? Прасцей простага!

Па-першае, пажуйце лес, дапыталі.

Пры жаванні напружваецца велізарная колькасць цягліц асобы, якія пасылаюць электрычныя імпульсы ў маторную кару. Яна размяшчаецца ў лобнай долі. Акрамя таго, Жевачка раздражняе адчувальныя рэцэптары мовы, якія накіроўваюць сігнал у цемянную долю. Гэта значыць адразу дзве долі мозгу актывуюцца пры жаванні гумкі! Калі пад рукой няма жуйкі, то можна пачысціць зубы. Гэта дае супастаўны эфект.

Наступны эфектыўны спосаб застацца бадзёрым глыбокай ноччу - ўздзеянне святла. У цемры выпрацоўваецца мелатонін - гармон, які адказвае за засынанне. Яркае святло прадухіляе яго выпрацоўку, адпаведна, вам не будзе хацецца спаць. Акрамя таго, яркае святло будзе актываваць затылочную долю мозгу.

Далей - можна запусціць нюхальную кару! Вядома, што пры некаторых тыпах непрытомнасці дапамагае нашатырны спірт. Яго даюць панюхаць субтыльныя дзяўчыне, якая адключылася пры выглядзе кропелькі крыві. І звычайна яна абуджаецца ў гэты момант. Той жа прынцып можна выкарыстоўваць і для таго, каб пратрымацца ўсю ноч! моцныя пахі актывуюць нюхальную кару, і яна запускае па ланцужку ўвесь мозг.

Калі ў вас няма дома нашатырнага спірту, выкарыстоўвайце любыя іншыя моцныя пахі (эфірныя алею, этылавы спірт, спецыі і інш.)

Яшчэ адзін значны орган пачуццяў, які можна актываваць - скура. Бо яна ўся працятая нервовымі канчаткамі.

Вы можаце памазаць скуру маззю з ментолом - гэта рэчыва будзе раздражняць нервовыя канчаткі і стымуляваць цемянную кару. Калі крэму няма, то вы можаце проста ўскубнуць сябе. Лепшыя месцы: ля пляча і пад каленкай.

Нарэшце, застаўся апошні істотны орган пачуццяў, на які вы можаце ўздзейнічаць: гэта слых. Уключыце тэлевізар погромче, зрабіце музыку погромче, каб сцены дрыжалі - усё гэта будзе наўпрост ўздзейнічаць скроневую долю галаўнога мозгу.

Гэтыя простыя парады дазволяць вам не заснуць раней часу ў ноч на 1 студзеня.

Шчаслівага вам Новага Года!

Паглядзіце відэасюжэт праграмы «Жыць здорава» на гэтую тэму

Пакіньце Свой Каментар