5 прыёмаў ежы не дадуць вам ожиреть!

Рэгулярнасць прыёмаў ежы можа прадухіліць развіццё атлусцення ў падлеткаў, - паведамляюць навукоўцы з Фінляндыі.

Навукоўцы падвяргалі статыстычнай апрацоўцы інфармацыю датычна 4 000 удзельнікаў. Аналіз пачынаўся яшчэ ў прэнатальнай перыядзе - да нараджэння падыспытных - і працягваўся да дасягнення імі шаснаццацігадовага ўзросту. Мэтай даследавання стаў пошук ранніх фактараў рызыкі, асацыіраваных з развіццём атлусцення. У прыватнасці, навукоўцы хацелі высветліць, ці ўплывае колькасць і рэгулярнасць прыёмаў ежы на экспрэсію генаў, звязаных з метабалічным сіндромам.

У выніку аўтары прыйшлі да высновы, што ў падлеткаў, якія прытрымліваюцца пяціразовага дзённага рацыёну (сняданак, абед, вячэру і два перакусу), радзей адзначаецца залішняя вага (у абодвух падлог) і чэраўной атлусценне (у хлопчыкаў). Больш за тое, падобны рацыён зніжаў адмоўнае генетычнае ўплыў на масу цела.

І, наадварот, пропуск сняданку вельмі негатыўна адбіваўся на індэксе масы цела і акружнасці таліі.

Іншае назіранне фінскіх вучоных тычылася ўплыву дынамікі мацярынскага вагі падчас цяжарнасці на рызыку атлусцення ў дзіцяці ў будучыні.Аказалася, што калі мамы недальнабачна сілкаваліся больш чым на сем кілаграм на працягу першых дваццаці тыдняў цяжарнасці - для постаці і метабалізму будучага дзіцяці гэта нічога добрага не абяцала. Зрэшты, яшчэ больш негатыўным фактарам рызыкі апынуўся залішняя вага маці да зачацця. І не толькі маці - бацькава атлусценне таксама прадэманстравала статыстычна значнае адмоўнае ўплыў.

"Нашы назірання служаць чарговым пацвярджэннем таго, што як мага больш ранняя клопат пра здароўе з боку ўсіх членаў сям'і з'яўляецца безумоўным умовам яе далейшага дабрабыту. І не трэба спасылацца на гены - мы даказалі, што карэкцыя ладу жыцця ў пэўнай ступені зніжае ўплыў фактараў спадчыннасці" , - кажа доктар Ганна Яаскеляйнен, вядучы аўтар даследавання.

Дарэчы кажучы, "Дыета Алены Малышавай" грунтуецца якраз на гэтым прынцыпе! Паспрабуйце самі. Ужо гатовая правільная ежа будзе дастаўлена да вас у любы зручны месца і час. Вам застанецца толькі ёсць і худнець.

Пакіньце Свой Каментар