Збавенне ад болю

Па статыстыцы, больш за 20% усіх зваротаў да лекараў звязаныя з болямі ў спіне, суставах, цягліцах і галаве. Вельмі часта болю становяцца хранічнымі. Таму пацыенты вымушаныя прымаць вялікую колькасць розных прэпаратаў. Аднак існуюць спосабы палягчэння болю без лекаў.

Больш за 100 мільёнаў расейцаў пакутуюць ад хранічных боляў, гэта больш чым, агульная колькасць хворых з цукровым дыябетам, захворваннямі сэрца і рак. Боль набывае характар ​​сапраўднай эпідэміі. Чацвёра чалавек з пяці рана ці позна сутыкаюцца з болем і вымушаныя звярнуцца да лекараў. Але перад тым як выпіць чарговую таблетку ад болю, варта паспрабаваць справіцца з ёй з дапамогай 7-дзённага плана.

Існуе некалькі сімптомаў, якія варта лячыць.

  1. Цягліцавыя болю ў шыі

Цягліцавыя болю ў шыі можа правакаваць нашэнне цяжараў, напрыклад цяжкіх торбаў.

Што рабіць

Каб прадухіліць цягліцавую боль у вобласці шыі носіце сумкі вагой да 3 кг.

  1. Грыжа міжпазваночнай дыска

Калі чалавек скача, пры гэтым нагрузка на пазваночны слуп павялічваецца ў 5 разоў і трэнне пазванкоў узмацняецца. У выніку межпозвоночные дыскі руйнуюцца, іх аскепкі трапляюць міжпазваночнай канал. Такім чынам утворыцца міжпазваночнай грыжы, з-за якой з'яўляюцца болі ў спіне.

Што рабіць

Паспрабуйце ўжыць кару вярбы, актыўны дзеючае рэчыва якой - саліцылатаў (асноўнае дзеючае рэчыва аспірыну) - не толькі абязбольвальнае, але і здымае запаленне.

Ужывайце кару вярбы ў выглядзе настою, дадаючы 1 чайную лыжку (4-5 мл) на адзін шклянку вады, 3 разы на дзень.

  1. Запаленне сядалішчнага нерва

Боль у паясніцы можа быць выкліканая запаленнем сядалішчнага нерва. Для гэтага стану характэрныя наступныя сімптомы: здранцвенне ногі, паколванне ці слабасць, якія спачатку адчуваюцца ў ніжняй частцы спіны, а пасля аддаюць ўніз - у раён сядалішчнага нерва.

Што рабіць

Для збавення ад болю такога тыпу рэкамендуюцца практыкаванні. Сядзьце на крэсла, пакладзеце пад нагу тэнісны мяч і катайце яго на працягу 10-15 секунд, выкарыстоўваючы вагу свайго цела. Гэта паслабіць цягліцы, якія напружаны з-за спазму і ціснуць на сядалішчнага нерва.

  1. Боль у суставах

Здаровыя суставы маюць гладкую паверхню і лёгка рухаюцца дзякуючы змазцы - сіновіальной вадкасці, якую прадукуе наш арганізм. З узростам гэтай змазкі становіцца менш, што прыводзіць да трэння суставаў, вытанчаная храсткоў і болю.

Што рабіць

Даследаванні паказалі, што расліна Арніка мае такое ж дзеянне пры болі ў суставах, як ібупрофен, які адносіцца да нестероідных супрацьзапаленчых прэпаратаў.Але пры гэтым Арніка амаль не мае пабочных эфектаў.

Прэпарат «Арніка-гель» прызначаны для лячэння болю ў суставах. Рэкамендаваныя дозы прымянення: 2 разы на дзень (у першай палове дня і на ноч). Наносіце «Арніка-гель» на здзіўленыя суставы лёгкімі масажнымі рухамі.

  1. Боль у ступнях

Гэты выгляд болю звычайна суправаджае боль у суставах. Ступні маюць унікальнае будынак. Кожная ступня складаецца з 26 костак і мноства звязак і сухажылляў. Арачны звод ступні дазваляе ім амартызаваць пры хадзе. Але гэты цудоўны механізм пашкодзіць можа сам чалавек за кошт залішняга вагі або высокіх абцасаў, якія павялічваюць нагрузку на ступні і могуць прывесці да іх пашкоджання і, як следства, вострай болю. Пастаяннае прысутнасць гэтых негатыўных уздзеянняў прыводзіць да расплющиванию ступняў, што прыводзіць да іх уплощению, і з'яўленню гузоў у падставе вялікага пальца.

Што рабіць

Артапедычныя вусцілкі, якія трэба падбіраць індывідуальна, дапамогуць адкарэктаваць механіку вашых ступняў і падтрымаюць іх у правільным становішчы.

  1. Галаўны боль напружання

Амаль 9 з 10 жанчын адчуваюць па раніцах галаўны боль напружання.

Што рабіць

  • Перш, чым устаць з ложка, па чарзе падцягніце кожнае калена да грудзей, пры гэтым цягніце яго як мага бліжэй да носа. Гэта паслабіць ніжнюю частку спіны і палепшыць кровазварот.
  • Практыкаванне «Кобра» таксама заклікана паслабіць цягліцы і палепшыць кровазварот. Лежачы на ​​жываце, абапіраючыся на рукі, пацягніцеся ўверх, не адрываючы пры гэтым сцягна ад падлогі. Напружце спіну, як быццам вы ўпіраюцца ў неба.
  • Калі ў вас галава захварэла днём, можна паспрабаваць заварыць гарбату з імбірам, куркумы і чырвоным перцам, які змяшчае капсаицин - прыроднае абязбольвальнае.

Не спяшаецеся прыняць таблеткі, гэта заўсёды можна паспець зрабіць, паспрабуйце і іншыя спосабы пазбаўлення ад гэтага непрыемнага сімптому.

Сюжэт па тэме:
Сімптомы, якія трэба лячыць. Боль. Як пазбавіцца ад яе без таблетак

Глядзіце відэа: Ці магчыма выздараўленне ад хваробы стагоддзя - грыжа межпозвоночных дыскаў?

Пакіньце Свой Каментар