7 прыкмет таго, што пара наведаць псіхатэрапеўта

Звярніце ўвагу на свае пачуцці і эмоцыі навакольных.
Час ад часу кожны з нас сутыкаецца з чорнымі палосамі ў жыцці, няхай гэта будзе непрыемнасці на працы, праблемы ў сям'і ці разбітае сэрца. Час здольна загаіць многія раны, але часам вам можа спатрэбіцца дапамогу ў пераадоленні жыццёвых нягод. Менавіта таму шматлікія аддаюць перавагу расказаць пра свае праблемы псіхатэрапеўта, які здольны наладзіць на патрэбны лад і падтрымаць у вырашэнні ўзніклай праблемы.

Уся сутнасць тэрапіі складзеная ў тым, што доктар дапамагае вам зразумець сябе, а разам вы распрацоўваеце кіраўніцтва для таго, каб жыць поўнай і насычанай жыццём. Усе сеансы падзеленыя на пачатковы, прамежкавы і канчатковы этапы, і на заканчэнне кожнай стадыі павінны быць дасягнуты канкрэтныя мэты. На першым этапе доктар будзе працаваць з вашай уразлівасцю, для гэтага можа спатрэбіцца шмат часу, а таксама вялікая ступень даверу і павага паміж вамі. Прамежкавы этап заключаецца ў распрацоўцы плана станоўчых зменаў, а фінальны ў іх паступовым укараненні ў вашу жыццё.

У сярэднім сеанс ў тэрапеўта праходзіць адзін раз на тыдзень і доўжыцца каля 50 хвілін, але, у выпадку крызіснага стану кліента або яго жадання паскорыць рэабілітацыю, могуць спатрэбіцца сеансы два разы на тыдзень.
Зараз, калі вы ведаеце, што ўяўляе з сябе псіхатэрапія, ці гатовыя вы звярнуцца да яе? Ніжэй вы знойдзеце некалькі прыкмет таго, што вам могуць спатрэбіцца паслугі тэрапеўта.

Вы не можаце эфектыўна спраўляцца з цяжкімі сітуацыямі
Вось адна з самых частых прычын, чаму людзі звяртаюцца да дапамогі псіхатэрапеўта. Парушэнне эфектыўнасці пераадолення праблем і высокі ўзровень стрэсу вядуць да крызісу. Калі вы раней маглі выдатна справіцца з любой цяжкай сітуацыяй, але раптам заўважаеце, што ваша неспакой доўжыцца даўжэй, чым 9-15 гадзін, можна разгледзець магчымасць паходу да тэрапеўта.

Вы гатовыя да доўгай працы над сабойПсіхатэрапеўты сцвярджаюць, што лячэнне ментальных праблем не праходзіць хутка. Хоць людзі думаюць, што атрымаць задавальненне ад жыцця можна ў адзін момант, на самой справе гэта цяжкая праца, асабліва ў пачатку тэрапіі. Гэта звязана з тым, што трэба час, каб зразумець ці справіцца са старымі глыбіннымі эмоцыямі. Можна параўнаць гэта з стромкім схілам, які здаецца прорвай, але потым зноў вядзе наверх. Калі разгледзець тэрапію увогуле, яна альбо дапаможа вам вылечыцца, альбо прынясе вам смутак.

Шукаеце бяспечнае прасторуШлюбны тэрапеўт Пол Хокмейер называе дзве асноўных праблемы, якія прыводзяць кліентаў у яго офіс: канфлікт і стагнацыя. Першая праблема ўзнікае, калі вы не можаце справіцца з вялікімі супярэчнасцямі ў вашым жыцці, часцей за ўсё яны ўзнікаюць паміж знешняй жыццём і вашымі ўнутранымі адчуваннямі. Напрыклад, калі хлопец, з якім вы сустракаецеся добры ва ўсіх адносінах, але вы не адчуваеце эмацыйную блізкасць, пры гэтым звонку вы можаце паказваць сваё поўнае задаволенасць, тады як унутры вас снедаемого сумневы і страхі.

Другая праблема падобная на першую: вы адчуваеце сябе вавёркай у коле жыцця. Хоць бягучае становішча рэчаў вас не задавальняе, вы не можаце яго змяніць, пры гэтым марнуючы ўсе сілы на барацьбу.
У тэрапеўта ёсць бяспечныя і кіраваныя шаблоны вырашэння гэтых складаных сітуацый, Гэтыя шаблоны дазваляюць вам разумець, аналізаваць вашу праблему і складаць алгарытмы для яе рашэння.

Адназначную перавагу тэрапіі ў тым, што гэта асаблівы вопыт, падчас якога вы можаце рабіць і казаць пра што-то, не баючыся асуджэння. Вы самі прымаеце рашэнне, што абмяркоўваць на сеансе, калі вас нешта турбуе - раскажыце, а тэрапеўт выслухае вашыя думкі і клопаты.Больш і больш людзей перастаюць саромецца таго, што яны звярталіся да кансультацыі псіхатэрапеўта для вырашэння тых ці іншых жыццёвых пытанняў. Вы нават не ўяўляеце, наколькі гэта распаўсюджаная практыка. Аднак, не варта забываць, што калі вы вырашаеце звярнуцца да тэрапеўта, яго абавязак выконваць у дачыненні да пачутага на сеансе поўную канфідэнцыяльнасць.

самалячэннеМожа прымаць разнастайныя формы: пераяданне, запал да азартных гульняў, спіртное і курэнне - усё гэта спосабы "вылечыць" душу. Як толькі вы заўважылі, што пачынаеце ўсё часцей звяртацца да той ці іншай тэхніцы самалячэння, каб адчуць сябе лепш, неабходна звярнуцца да псіхатэрапеўта для таго, каб знайсці корань праблемы.

Благое пачуццё не адыходзіцьБясспрэчна, цяжкія жыццёвыя траўмы, такія як смерць блізкага чалавека ці развод, з'яўляюцца самымі галоўнымі прычынамі пошуку тэрапеўта, але не варта забываць і пра іншыя нечаканых падахвочваюць падзеях. Калі надакучлівых пачуццё не пакідае вас некалькі тыдняў - гэта трывожны знак. Нават калі спачатку вы лічыце, што ў парыве адносін ці паніжэнні на працы няма нічога сур'ёзнага, гэтыя змены могуць так глыбока вас закрануць, што без старонняй дапамогі справіцца з імі не атрымаецца.Прыкметай таго, што вы душыце праблему, могуць стаць нават фізічныя сімптомы, напрыклад, галаўны боль або болі ў жываце.

Ваш сябар прапанаваў звярнуцца па дапамогу
Нагодай для звароту да тэрапеўта могуць стаць заўвагі ад сяброў ці сваякоў аб тым, што вашы паводзіны змянілася або, што вам трэба кантраляваць свае эмоцыі. Як сцвярджаюць псіхатэрапеўты, зваротная сувязь і неспакой блізкіх - гэта вельмі надзейны індыкатар магчымых праблем, якія мы самі схільныя адмаўляць або не заўважаць.

Хочаце "падлатаць" свае эмоцыіЭксперты ў галіне псіхатэрапіі распавядаюць, што многія людзі звяртаюцца да дапамогі спецыяліста нават тады, калі трэба падтрымаць думкі і эмоцыі ў парадку. Гэта падобна паходу ў трэнажорная зала тры разы на тыдзень. Цікавы факт: у буйных гарадах людзі плацяць велізарныя грошы за персанальную трэніроўку ў спартзале, пры гэтым, усё яшчэ не усведамляючы важнасць тэрапіі. Мы жывем у соцыуме, заснаваным на інфармацыі, каб быць паспяховым у гэтым асяроддзі, мы павінны мець дакладнае ўяўленне аб сваіх эмоцыях і кантраляваць іх. Паход да тэрапеўта - гэта ўкладанне ў вашу паспяховасць і прадуктыўнасць.

Глядзіце відэа: Binäre Optionen Signale Kostenlos - Binäre Optionen Signal Software Erfahrungen

Пакіньце Свой Каментар