Чаму мужчыны худнеюць хутчэй жанчын

У мужчын больш цягліц
У цягліцах тлушч спальваецца значна хутчэй, асабліва ў цягліцах верхняй паловы цела. Прычына: гіганцкая колькасць мітахондрый ў цягліцавых клетках. А мітахондрыі - гэта печка для тлушчаў!
Таму метабалізм мужчын вышэй жаночага на 10%.

Рашэнне для жанчын: не грэбуйце сілавымі нагрузкамі, таму што толькі падчас гэтых практыкаванняў фармуюцца мышцы. Гаворка не ідзе пра тое, што вам трэба цягаць штангу, але практыкаванні з вагамі вам неабходныя.

Для самых лянівых: абцяжарыць свае сумкі, каб "трэніравацца" па шляху на працу!

З-за эстрагенаў
Эстрогены перашкаджаюць жанчынам худнець па дзвюх прычынах.
Па-першае, гэты гармон запавольвае спальванне тлушчаў пасля ежы. Гэта было паказана ў навуковай рабоце з універсітэта Паўднёвага Уэльса.
Па-другое, дзякуючы эстрогену ў жанчын у прынцыпе больш тлушчу! У сярэднім на 11% больш, чым у мужчын! Гэты гармон ўзмацняе адклад тлушчавай тканіны.
Эстрогены падрыхтоўваюць постаць для паспяховых родаў. Чым больш ўздзеянне эстрагенаў, тым круглей становіцца папа. Гэта тыповая "жаночае" атлусценне.

Рашэнне для жанчын: вы зможаце схуднець, толькі дадаўшы ў ежу белакачанную капусту або любыя іншыя крыжакветныя.Некаторыя даследаванні паказваюць, што даданне ў ежу крыжакветных нівеліруе эфекты эстрагену на перыферыі, гэта значыць дапамагае некалькі знізіць адклад тлушчу на сцёгнах.
У жанчын мацней цяга да салодкага

Даследчыкі Брукхейвенской нацыянальнай лабараторыі выявілі, што калі замаскіраваць знешні выгляд і пах пірожных і піцы, мужчыны значна хутчэй пераставалі хацець з'есці любімыя прадукты. У той час як жанчыны былі зацыкленыя на ежы і не маглі думаць больш ні пра што.
Чаму так адбываецца? Аказваецца, у жанчын у сярэднім вышэй узровень гармону Грэлін! А гэта гармон голаду, які прымушае вас ёсць і ёсць без канца.

Рашэнне для жанчын: кожную гадзіну піце шклянку вады! Вада расцягвае сценкі страўніка, гэта прыводзіць да памяншэння сінтэзу Грэлін, вы будзеце менш галадаць.

Пакіньце Свой Каментар