Прадукты, якія выклікаюць запор

Калі вы ўвесь час сутыкаецеся з такой праблемай як завала, то вам варта звярнуць увагу на свой рацыён. Самыя звычайныя і любімыя прадукты могуць выклікаць праблемы з апаражненнем кішачніка.

Завалам спрыяюць прадукты, якія лёгка засвойваюцца. Яны імгненна раствараюцца ферментамі, страўнікавым сокам і цалкам ўсмоктваюцца ў кроў.
У кішачніку ў норме ёсць рэчывы, якія фарміруюць харчовы камяк, і ён лёгка перамяшчаецца па страўнікава-кішачным тракце ў патрэбным кірунку. Але, калі чалавек есць тое, што лёгка засвойваецца, то ўсё гэта не стварае харчовага камяка.

Спынімся падрабязней на некаторых прадуктах, якія таксама парушаюць працу кішачніка:

шакалад
Любімае ўсімі ласунак не толькі паляпшае настрой і валодае узрушаючым густам, але можа прывесці да набору вагі і парушэння працы кішачніка. Справа ў тым, што вялікая колькасць тлушчу ў шакаладзе запавольвае працэс стрававання. Запаволенне перыстальтыкі кішачніка прыводзіць да праблем з апаражненнем, закісанню ежы і празмернаму газаўтварэнню.

Малочныя прадукты

Малочныя прадукты, такія як малако і сыр, у вялікіх колькасцях могуць стаць прычынай завал.Якая ўваходзіць у склад усіх малочных прадуктаў лактоза павялічвае газаўтварэнне, што прыводзіць да парушэння працы кішачніка. Гэтая сувязь выразна даказаная ў дзяцей. Большасць людзей з непераноснасцю лактозы могуць без шкоды для сябе з'ядаць невялікую порцыю малочных прадуктаў у дзень. Пракансультуйцеся з лекарам для ўстанаўлення індывідуальнай дыеты.

зялёныя бананы
бананы загадка для кішачніка. Няспелыя зялёныя бананы выклікаюць запор, саспелыя дзейнічаюць як слабільнае. У зялёных бананах шмат крухмалу, які складаней пераварыць і на гэты працэс патрабуецца больш часу. А ў жоўтых бананах, наадварот, менш крухмалу, але больш карыснага пекціну. Ён выводзіць лішнюю вадкасць з тканін, але калі вы п'яце мала вады, гэта можа негатыўна адбіцца на працы кішачніка і толькі пагоршыць сітуацыю.

Матэрыял падрыхтаваны на падставе:
1. Ивашкин В.Т., Абдулхаков С.Р., Баранскае Я.К. і інш. Клінічныя рэкамендацыі Расійскай гастраэнтэралагічнае асацыяцыі па дыягностыцы і лячэнню дарослых пацыентаў з хранічным завалай // РЖГГК. - 2014. - 5. С. 69-75.
2. Клінічная гастроэнтерологія: выбраныя раздзелы. Цімермана Я.С. -М .: ГЭОТАР-Медыя, 2009. - 416 с.
"* Patent 2811450 USA," Laxative composition and method of use "

RUDFL170701b ад 2017/05/02

Глядзіце відэа: як рыхтаваць-заварваць насенне лёну правільна, ачысціць кішачнік, вылечыць гастрыт, завала, гемарой?

Пакіньце Свой Каментар