9 саветаў, як вылечыць прастуду і грып натуральнымі сродкамі

Прэпаратаў для лячэння прастуды і грыпу не існуе, і рэгулярнае ўжыванне тых ці іншых сродкаў можа, у лепшым выпадку, прынесці палёгку сімптомаў хваробы або скараціць яе працягласць. Вы можаце выбраць адно з мноства лекаў, якія прынясуць вам невялікую палёгку, або паспрабаваць перамагчы хваробу натуральным шляхам.

Правіла № ​​1: смаркацца часта - і правільна

Калі вы захварэлі прастудай, важна рэгулярна смаркацца замест таго, каб уцягваць слізь назад у нос. Але калі вы смаркацца вельмі моцна, ціск можа выклікаць боль у вуху. Лепшы спосаб высмаркацца: націсніце пальцам на адну ноздру у той час як мякка ачышчаеце іншую. Вымыйце рукі пасля гэтага.

Правіла № ​​2: Больш адпачывайце

Калі вы захварэлі прастудай або грып, вам неабходны супакой, каб ваша імунная сістэма змагла змагацца супраць вірусаў. Гэтая барацьба адымае шмат сіл у арганізма, таму трэба дапамагчы яму, выконваючы пасцельны рэжым.

Правіла № ​​3: Палашчыце горла

Паласканне горла можа змякчыць боль і прынесці часовае палягчэнне. Паспрабуйце паласкаць горла солевым растворам (гарбатная лыжка солі, раствораная ў цёплай вадзе, чатыры разы на дзень).Калі ваша горла шчыміць, паспрабуйце звязальнае паласканне - такое як чай, які змяшчае танін, каб звузіць мембраны. Або паспрабуйце мядовае паласканне, папулярнае ў народнай медыцыне: на два кубкі вады - адна сталовая лыжка маліны або цытрынавага соку і адна чайная лыжка мёду. Перад паласканнем горла астудзіце сумесь да пакаёвай тэмпературы. Ніколі не давайце мёд дзецям малодшай аднаго года.

Правіла № ​​4: Піце гарачае

Гарачыя вадкасці саслабляюць заложенность носа і дапамагаюць прадухіліць абязводжванне, а таксама супакойваюць запалёныя мембраны носа і горла.

Правіла № ​​5: Прыміце паравой душ

Душ з вялікай колькасцю пара завільгатнее вашы насавыя праходы і паслабіць вас. Калі вы выпрабоўваеце галавакружэнне з-за грыпу, уключыце паравой душ, седзячы побач на крэсле, і абціраць сябе губкай.

Правіла № ​​6: Выкарыстоўвайце бальзам для носа

Вырабіце трохі ментолавае бальзаму на скуру пад вашым носам: гэта дапаможа палегчыць абцяжаранае дыханне і завільгатнее раздражнёную скуру ў падставы носа. Ментол, эўкаліпт і камфара валодаюць змякчальнымі кампанентамі, якія дапамагаюць паменшыць боль і палепшыць праходнасць насавых шляхоў.

Правіла № ​​7: Накладзяце гарачы або халодны кампрэс вакол закладзеных пазух носа

Як падвышаная, так і паніжаная тэмпература можа дапамагчы вам палепшыць сваё самаадчуванне. Вы можаце купіць гарачы шматразовы або халодны кампрэс у аптэцы. Або зрабіце яго самастойна. Вазьміце вільготную анучу і нагрэйце яе на працягу 55 секунд у мікрахвалевай печы (спачатку праверце тэмпературу, каб пераканацца, што яна вам падыходзіць.) Або выкарыстоўвайце ў якасці халоднага кампрэсу маленькі пакуначак замарожанага гароху.

Правіла № ​​8: Падкладзяце пад вашу галаву дадатковую падушку

Гэта дапаможа палегчыць заложенность носа. Калі кут нахілу падушак стварае нязручнасць, паспрабуйце змясціць падушкі паміж матрацам і матрасными спружынамі, каб стварыць больш плаўны нахіл.

Правіла № ​​9: Пазбягайце пералётаў

Няма сэнсу падвяргаць дадатковаму стрэсу вашу і так аслабленую дыхальную сістэму, а менавіта гэта адбудзецца пры змене ў ціску паветра. Палёт на самалёце падчас захворвання прастудай або грып можа пашкодзіць Вашы барабанныя перапонкі ў выніку змен ціску падчас узлёту і прызямлення.Калі вы вымушаныя зрабіць пералёт, выкарыстоўвайце падчас палёту противозастойное сродак і майце пры сабе назальный спрэй, каб выкарыстоўваць яго як раз перад узлётам і прызямленнем. Жавальная гумка і частае глытанне сліны таксама дапамагае паменшыць ціск.

Памятаеце, пад выглядам звычайнай прастуды могуць хавацца сур'ёзныя захворванні. Калі ў вас ярка выяўленыя сімптомы прастуднага захворвання і з кожным днём вам становіцца ўсё горш, звярніцеся да лекара.

Пакіньце Свой Каментар