Падарожжа па лесвіцы жыцця

Само слова «клімакс» паходзіць ад грэцкага « klimax»І пазначае не што іншае, як« лесвіцу ». Калі задумацца, то перыяд клімаксу ці, як яго яшчэ называюць, менопаузы - сапраўды ўяўляе сабой лесвіцу. Плаўную лесвіцу ўніз пасля доўгага ўзыходжанні (палавое паспяванне) і не менш доўгага знаходжання на яе вяршыні (росквіт і сталасць).

Антаніна Камышенкова / "Здароўе-інфо»

Рэпрадуктыўная функцыя паступова пачынае згасаць, выпрацоўка палавых гармонаў памяншаецца аж да поўнага яе спынення, і ўсё гэта займае ад 2 да 10 гадоў. Большасць жанчын гэты перыяд палохае, бо асацыюецца з завяданнем, хваробамі, адсутнасць мужчынскага цікавасці, што на фоне дрэннага самаадчування, звязанага з гарманальнай «свистополяской» ў велізарнай колькасці выпадкаў дадае жанчыне псіхалагічнага дыскамфорту аж да стойкай дэпрэсіі.

Аднак, гэтага пакутлівага душэўнага стану, а часцяком - і дрэннага самаадчування можна пазбегнуць, калі правільна разумець тыя фізіялагічныя працэсы, якія адбываюцца з жанчынай, і іх ўзаемасувязь з псіхалагічнай сферай.

Такім чынам, пачнем з фізіялогіі.

Што адбываецца з рэпрадуктыўнай сістэмай жанчыны

Равзат Саідава, прафесар кафедры акушэрства і гінекалогіі I МГМУ імя Сеченова тлумачыць: «З чаго ўсё пачынаецца? Існуюць пэўныя гарманальныя параметры, якія з'яўляюцца паказчыкамі рэпрадуктыўнай сістэмы, якая працуе на некалькіх узроўнях.

  • Першая - стадыя найбольш лёгкіх парушэнняў - т.зв. недахоп лютеиновой фазы. Як правіла, выяўляецца Пакарочванне менструальнага цыклу.
  • Наступная стадыя - ановуляція. Праяўляецца як нерэгулярныя або надзвычай рэдкія менструацыі.
  • далей развіваецца аменарэя, Пры якой яшчэ прысутнічае вельмі нязначная прадукцыя гармонаў. Менструацый няма 6 і больш месяцаў.
  • Праз некалькі гадоў пасля менопаузы рэпрадуктыўная функцыя абсалютна спыняецца ».

Лекары тлумачаць, што менавіта хуткі і рэзкі тэмп продуцірованіе гармонаў (у прыватнасці, эстрадиола) становіцца вінаватым дрэннага самаадчування: прыліваў, сухасці слізістых, галавакружэння і тахікардыі, эмацыйнай нестабільнасьці. Ён таксама правакуе хуткія змены ў знешнасці, якія так палохаюць жанчын: сухасці скуры і з'яўлення маршчын, змены вагі і прапорцый цела (павелічэнне аб'ёму таліі і малочных залоз).Усяго гэтага можна пазбегнуць, звярнуўшыся пры першых жа прыкметах менопаузы да гінеколага-эндакрынолага. «Як толькі ў жанчыны старэйшыя за 40 гадоў з'яўляюцца першыя парушэнні, варта чакаць паслядоўнага зніжэння рэпрадуктыўнай актыўнасці, - кажа прафесар Саідава, - Да іх трэба ставіцца вельмі ўважліва і своечасова звярнуцца да лекара для прызначэння замяшчальнай гармонатэрапіі (ЗГТ)». Вовремя- гэта пры першых жа парушэннях менструального цыкла, якія ў кагосьці могуць адбыцца ўжо ў 40 гадоў, у каго-то бліжэй да 50 гадам, у кагосьці -пасля 50.

ЗГТ дапаможа зрабіць перабудову больш плыўнай, а значыць, пазбавіць ад фізічных пакут, дапаможа захаваць лібіда, і, што немалаважна, зберагчы псіхалагічны камфорт, пазбегнуць апатыі і нават дэпрэсіі, бо менавіта палавыя гармоны лекары называюць «гармонамі настрою».

Што адбываецца ў яе душы

Як мы ўжо сказалі, базіс дрэннага самаадчування і душэўнага дыскамфорту - гэта менавіта гарманальныя змены. Часам менавіта псіхаэмацыянальныя сімптомы, а зусім не новыя фізічныя адчуванні становяцца для жанчыны сапраўднай пакутай. І нават калі сімптомы клімаксу і спадарожныя ім псіхалагічныя праблемы будуць палегчаны замяшчальнай гармонатэрапіі, усё роўна жанчына можа застацца неабароненай ад душэўных перажыванняў.Бо акрамя таго, што яна пачынае губляць знешнюю прыгажосць і прывабнасць, ёй перашкаджае адэкватна ставіцца да свайго ўзросту і атрымліваць радасць ад жыцця праславутае грамадскую думку, у адпаведнасці з якім жыццё добрая толькі ў тым выпадку, калі ты малады і прыгожы.

Ўсведамленне таго, што кар'ерныя дасягненні праз дзясятак гадоў сыдуць на «не», што любімыя дзеці выраслі і вось-вось пакінуць бацькоўскі дом, што ўласныя бацькі сталі зусім старыя, і з імі не так лёгка ладзіць, што, нарэшце, уласны муж не выяўляе былой палкасці, вядома ж, ўносяць сваю лепту ў агульны душэўны разлад. Разгубленасць і нават паніка тым больш пагаршаюцца, што ў гэты перыяд зніжаецца якасць памяці, канцэнтрацыя ўвагі і іншыя, важныя для працы якасці. А звязана гэта зноў жа з недахопам эстрогенов, бо менавіта яны абараняюць нейроны галаўнога мозгу ад гібелі і наладжваюць ўзаемасувязі паміж імі.

Што рабіць?

Кожнай жанчыне, нават якая знаходзіцца ў росквіце сіл, трэба загадзя быць гатовай - ўнутрана гатовай - да тых перамен, якія будуць чакаць яе пасля 40 гадоў. Ад гэтага разумення шмат у чым залежыць тое, як яна перажыве гэты час.Прычым слова «перажыве» тут не зусім падыходзіць, бо пры жаданні можна пражыць гэтыя гады лёгка і камфортна. Для гэтага трэба проста правільна ставіцца да тым, што адбываецца пераменаў.

Некалькі саветаў дае кандыдат псіхалагічных навук Кацярына Маштакова.

Глядзіце відэа: Pico Iyer: Where is home?

Пакіньце Свой Каментар