Выбар сонцаахоўнага крэму

Доўгі знаходжанне на сонца ў дзіцячым узросце можа адмоўна адбіцца на здароўе ў наступныя гады. Дарэчы, 80% шкоды, якую наносіць здароўю сонечнае выпраменьванне, прыпадае на ўзрост да 18 гадоў. Каб звесці небяспеку да мінімуму, скарыстайцеся сонцаахоўным крэмам. Праўда, калі вашаму дзіцяці яшчэ не споўнілася 6 месяцаў, ад крэму лепш адмовіцца. Засцерагайце дзіця ад уздзеяння прамых сонечных прамянёў і прыкрывайце яму галоўку панамай.

Сонцаахоўны крэм забяспечвае абарону ад ультрафіялетавых прамянёў, здольных выклікаць сонечныя апёкі і рак скуры. Хоць пры працяглым знаходжанні на сонца нават ён не гарантуе поўнай бяспецы.

Сонцаахоўны крэм вельмі карысны для дзяцей і дарослых, а для людзей з вяснушкамі і радзімкамі на скуры ён проста жыццёва неабходны. Справа ў тым, што па дадзеных дэрматолагаў, вялікая колькасць радзімак ўяўляе сабой фактар ​​рызыкі, які падвышае верагоднасць развіцця рака скуры. Часта радзімкі ўтвараюцца ў дзяцінстве ў выніку сонечнага апрамянення. Прымаючы належныя меры засцярогі, вы абараняеце сваіх дзяцей і сябе, і тым самым зніжаеце рызыку захворванняў скуры.

Некалькі слоў пра сонечныя промнях

Сонечнае выпраменьванне ўтрымлівае два тыпу ўльтрафіялетавых прамянёў - А і В, якія дасягаюць паверхні зямлі і выклікаюць сонечныя апёкі і рак скуры. Ультрафіялетавыя прамяні А-тыпу складаюць большую частку сонечнага выпраменьвання, так як без працы праходзіць праз азонавы пласт (ахоўны пласт атмасферы вакол зямлю). Пераважная частка ўльтрафіялетавых прамянёў У-тыпу паглынаюцца азонавы пластом, затое астатняя можа выклікаць сур'ёзныя пашкоджанні скуры.

Мяркуецца, што меланома, найбольш небяспечная форма рака скуры, можа быць звязана са значным апрамяненнем ультрафіялетавыя промнямі У-тыпу ва ўзросце да 20 гадоў.

Вось некаторыя факты:

1. Ультрафіялетавыя прамяні могуць пранікаць праз шкло.

2. Нават у пахмурнае надвор'е 80% сонечных прамянёў пашкоджвае дзеяння дасягаюць паверхні зямлі.

3. Тэмпература паветра не ўплывае на інтэнсіўнасць сонечнага лучения, таму неабходна выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм і ў халоднае надвор'е.

4. Пясок, вада, бетон, снег і белая палуба карабля ці яхты ўзмацняюць пашкоджваюць дзеянне ўльтрафіялетавых прамянёў.

5. Дзеці звычайна праводзяць на сонца ў тры разы больш часу, чым дарослыя.

Правільны выбар сонцаахоўнага крэму

Пры куплі ў краме сонцаахоўнага крэму звярніце ўвагу на велічыню сонцаахоўнага фактару (SPF), паказаную на этыкетцы. Гэтая лічба адлюстроўвае ступень абароны, якую крэм забяспечвае ад ультрафіялетавых прамянёў У-тыпу. Амерыканская асацыяцыя дэрматолагаў рэкамендуе выкарыстоўваць крэмы з сонцаахоўным фактарам 15 і вышэй.

Гэтая лічба паказвае, як доўга вы зможаце знаходзіцца пад сонцам, не рызыкуючы атрымаць апёкі. Напрыклад, калі ў звычайных умовах вы маглі б знаходзіцца на сонца, не рызыкуючы абгарэць, каля 20 хвілін, то сонцаахоўны крэм з SPF 15 павялічвае працягласць бяспечнага знаходжання на сонца пятнадцатикратно, даводзячы яго да 5 гадзін. З цягам часу пот і сонечныя прамяні саслабляюць ахоўныя ўласцівасці крэму, таму яго неабходна зноў наносіць кожныя дзве гадзіны, калі вы працягваеце загараць, або пасля кожнага знаходжання ў вадзе.

Большасць сонцаахоўных сродкаў паглынаюць, адлюстроўваюць або рассейваюць сонечныя прамяні. Некаторыя сродкі, такія як аксід цынку, дзейнічаюць як блокаторы сонечных прамянёў.

Пры куплі сонцаахоўнага крэму пераканайцеся, што ён абараняе ад абодвух тыпаў ўльтрафіялетавых прамянёў А і В.Ультрафіялетавыя прамяні У-тыпу часцей выклікаюць сонечныя апёкі, аднак, у ідэале, сонцаахоўнае сродак павінен абараняць ад абодвух тыпаў ўльтрафіялетавых прамянёў.

У сонцаахоўных крэмах часта выкарыстоўваецца такі кампанент як парааминобензойная кіслата (ПАБК), які нярэдка выклікае алергічныя рэакцыі. Таму людзям з адчувальнай скурай трэба ўважліва чытаць тэкст на этыкетцы і выбіраць крэм, які не ўтрымлівае ПАБК. Акрамя ПАБК сонцаахоўныя крэмы часта ўтрымліваюць:

  • Циннамат для абароны ад ультрафіялету
  • Бензафенон для абароны ад ультрафіялету А
  • Антранилат для абароны ад абодвух відаў ўльтрафіялетавых прамянёў

У цяперашні час выпускаюцца розныя касметычныя сродкі, адначасова з асноўнай сваёй функцыяй якія забяспечваюць абарону ад ультрафіялетавых прамянёў. Аднак далёка не ўсе гэтыя прадукты забяспечваюць абарону на ўзроўні SPF 15, таму ні пра якую адэкватнай замене сонцаахоўнага крэму казаць не прыходзіцца.

Як правільна карыстацца крэмам?

Надзейна абараніцца ад сонечных прамянёў вам дапаможа наступнае:

  • Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам з SPF не менш 15. Наносіце яго на скуру за 30 хвілін да выхаду на сонца, каб крэм добра лёг на скуру.
  • Паўторна наносіце крэм кожныя 2 гадзіны на працягу ўсяго часу знаходжання пад сонцам.
  • Калі вы купаецеся або моцна пацее, паўторна наносіце крэм праз кожныя 40 хвілін, а калі крэм водатрывалы - праз кожныя 90 хвілін.
  • Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам і ў пахмурныя дні.
  • Пазбягайце знаходзіцца на сонца з 10 да 16 гадзін, калі сонечнае выпраменьванне самыя інтэнсіўныя.
  • Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам, адпаведным вашаму тыпу скуры. Калі ў вас сухая скура, выкарыстоўвайце сонцаахоўны ласьён. Калі ў вас тоўстая скура або схільнасць да адукацыі вугроў, выкарыстоўвайце крэм на спіртавой аснове. Калі ў вас адчувальная скура, то крэм на спіртавой аснове выкарыстаць не варта.
  • Старанна наносіце крэм. Не забудзьцеся пра носе, тыльным баку рук, верхняй частцы галёнкі пад каленам, ўздыме ступняў і верхняй частцы вуха. Каб нічога не прапусціць, скарыстайцеся люстэркам.
  • Не ўжывайце сонцаахоўны крэм для абароны дзяцей малодшай 6 месяцаў.

І яшчэ. Прыём антыаксідантаў забяспечвае дадатковую абарону ад сонечных прамянёў. Калі першым пластом нанесці ласьён або крэм з вітамінам З або альфа-липоевую кіслату, то эфектыўнасць абароны ўзрастае ў параўнанні з выкарыстаннем аднаго толькі сонцаахоўнага крэму.

Калі вы раней ніколі не ўжывалі сонцаахоўны крэм, то пачніце карыстацца ім цяпер. Апошнія даследаванні паказваюць, што штодзённае ўжыванне крэму з сонцаахоўным фактарам 15 дапамагае скуры аднавіцца пасля неспрыяльнага ўздзеяння папярэдніх сонечных апрамяненняў.

Пакіньце Свой Каментар