4 суперпродуктов, якія змагаюцца з ракам

Ад раку, на жаль, не застрахаваны ніхто. Больш за тое - з кожным годам ім хварэе ўсё больш і больш людзей. Сёння кожны пяты расеец схільны раку.

папая

Яшчэ той фрукт. Ён не толькі здольны прадухіляць рак, але і лячыць яго! Але пра ўсё па парадку. У пладах папаі шмат вітаміна З, які з'яўляецца выдатным антыаксідантам. Акрамя таго, гэты трапічны фрукт можна палюбіць за вялікае ўтрыманне фалійнай кіслаты. Як паказалі даследаванні, яна здольная мінімізаваць цервікальной дісплазію, якая прыводзіць да раку шыйкі маткі. А дэфіцыт фалійнай кіслаты, павялічвае рызыка з'яўлення гінекалагічных анкалогіі. Папая таксама змяшчае каротеноид бэта-криптоксантин, які бліскуча стравляется з вольнымі радыкаламі, дапамагаючы абараняць клеткі і мембраны ад пашкоджанні і хвароб.

Але калі ўласцівасці смачных пладоў вядомыя даўно, то карысць лісця гэтага трапічнага расліны навукоўцы даказалі нядаўна. Адкрыццё можна назваць сенсацыйным, бо, як аказалася чай з лісця папаі спыняе рост ракавых клетак.

Група навукоўцаў на чале з доктарам медыцынскіх навук Нама Данг выявіла, што экстракт высушаных лісця расліны валодае моцна выяўленым проціпухлінным эфектам.З дапамагчы простага напою можна паспяхова змагацца з рознымі злаякаснымі ўтварэннямі - на рак шыйкі маткі, падстраўнікавай залозы, лёгкіх, печані і іншых органаў. Прынцып лячэбнага дзеяння такі: экстракт лісця папаі стымулюе выпрацоўку ключавых сігнальных малекул, так званых "цітокіны" тыпу Th1. Гэтыя малекулы актыўна ўдзельнічаюць у імунных працэсах. Пры гэтым у экстракта няма ніякіх пабочных эфектаў - здаровыя клеткі не закранаюцца.

Як ўжываць: Для прафілактыкі дастаткова з'ядаць адзін фрукт на тыдзень.

Чай з лісця папаі робяць наступным чынам: 3 ліста папаі сярэдняй велічыні ополоснуть ў халоднай вадзе, дробна парэзаць і заліць 1 літрам крутога кіпеню, настаяць 40 хвілін, працадзіць і чай гатовы. На працягу дня піць асобнымі глоткамі. Густ горкі, але піць можна.

крэветкі

Навукоўцам удалося даказаць, што ўсяго два рыбных дня ў тыдзень здольныя знізіць рызыку захворвання на рак. Морапрадукты унікальны і незаменны для здароўя прадукт. Яны не губляюць сваіх карысных уласцівасцяў нават пры доўгім захоўванні ў замарожаным выглядзе, таму крэветкі тое, што трэба. Справа ў тым, што гэтыя марскія насельнікі багатыя амега-3 тлустымі кіслотамі, якія, як вядома, схуднеюць ракавыя клеткі. Да таго ж мяса крэветкі зьмяшчае "добрыя" тлушчы, вітаміны В12 і РР.Крэветкі і іншыя ракападобныя ўтрымліваюць высакаякасны пратэін. Таму, зрабіўшы крэветкі асновай сваіх страў, вы атрымаеце збалансаваны, карысны і смачны рацыён.

Як ўжываць: 8-9 крэветак ў дзень можа паменшыць рызыка захворвання на рак грудзей. Замест крэветак можна з'есці і іншыя морапрадукты: ласось, трэску, камбалу або сардзіны.

кешью

Кешью не проста смачныя арэшкі, папулярныя ва ўсім свеце. У ходзе апошніх даследаванняў атрымалася ўсталяваць - спажыванне кешью зніжае рызыку захворвання на рак тоўстай кішкі. Асабліва папулярны кешью ў Індыі. Там яго выкарыстоўваюць як закуску і дадаюць у розныя стравы. І статыстыка зайздросная - у Індыі самая нізкая захворванне на рак тоўстай кішкі. Здольнасць кешью прадухіліць рак абумоўлена утрыманнем у гэты прадукт асаблівага кампанента - проантоцианидина, клас флаваноідаў - ён прадухіляе дзяленне ракавых клетак.

Шматлікія імкнуцца не ўжываць кешью, лічачы яго каларыйным прадуктам. На самай справе для гэтага няма ніякіх падставаў - кешью найменш каларыйныя з усіх арэхаў. Кешью багатыя вавёркамі і вугляводамі, вітамінамі А, В1, В2, В3, З, а таксама жалезам, кальцыем, магніем, фосформ і нікацінавай кіслатой.Дзякуючы такой карыснай начынні кешью спрыяюць абмене бялкоў і тоўстых кіслот у арганізме, паніжэння ўзровень халестэрыну ў крыві, умацаванню імуннай сістэмы.

Як ўжываць: 12 арэшкаў ў дзень прадухіляе рызыка захворвання на рак тоўстай кішкі.

буракі

Буракі мае поўнае права называцца гароднінай №1 у барацьбе з ракам. Аказваецца, рэчываў, якое душаць пухліна - беталаинов ў бураках у 8 разоў больш, чым у якім-небудзь расліне. Дарэчы, менавіта за кошт гэтых элементаў у буракоў такі насычаны колер. Акрамя таго, буракі - крыніца магнію, які таксама змагаецца з ракавымі клеткамі, антыаксідантаў, якія спрыяюць нармалізацыі РН складу крыві.

Буракі таксама змяшчае вітамін С, які надзейна латае дзіркі ў імуннай сістэме і бэтаін - ён нармалізуе працу печані.

Аднак, не ўся буракі аднолькава карысная пры ракавых утварэннях. Выбірайце гародніна без белых прожылкаў. Яшчэ больш карысна бурачны сок. Яго трэба працадзіць, так як густая кансістэнцыя вельмі цяжкая для страўніка. Каб пазбегнуць спазмаў кішачніка, дайце соку абараніцца 2 гадзіны. Вырашыўшы паспрабаваць бурачны тэрапію, захоўвайце наступныя правілы:

  • сок п'юць нашча, за 10-15 хвілін да ежы,
  • яго штодзённы прыём павінен складаць ад полулітра да 1, 5 літраў у дзень,
  • добра змешваць сок з іншымі вітаміннымі напоямі.

Таксама карысны сок пры анеміі і іншых захворваннях, аднак калі ёсць праблемы з страўнікава-кішачны тракт, трэба загадзя пракансультавацца са сваім які лечыць лекарам.

Як ўжываць: ¼ шклянкі ў дзень або 3-4 кавалачка буракоў.

Пакіньце Свой Каментар