Гэта больш, чым ПМС?

Ох, ужо гэтыя жудасныя дні! Вы адчуваеце сябе агідна, плачаце, падрываць па дробязях, і нават сабака пры выглядзе вас хаваецца. Вы думаеце, што ўсяму віной звычайны ПМС, і не здагадваецеся пра існаванне яшчэ аднаго сур'ёзнага засмучэнні: ПМДД (перадменструальныя дэпрэсіўнага дэзарыентацыя).

Сімптомы ПМДД значна больш сур'ёзна прыкмет звычайнага ПМС. Яны з'яўляюцца за тыдзень да пачатку цыкла і практычна выбіваюць жанчыну з звычайнага рытму. Праз некалькі дзён пасля пачатку месячных непрыемныя сімптомы знікаюць.

У любым выпадку напярэдадні менструацыі жанчына адчувае сябе вельмі дрэнна. Яна становіцца раздражняльнай, залішне эмацыйнай, стомленай і схільнай частым перападам настрою. Могуць узнікнуць і фізічныя сімптомы: ўздуцце жывата і хваравітасць малочных залоз. Пры ПМДД гэтыя непрыемныя адчуванні шматкроць узмацняюцца, замінаючы нармальна жыць і працаваць.

ПМДД робіць жанчыну настолькі раздражняльнай, што яна цалкам губляе кантроль над сабой. Аднак, нягледзячы на ​​ўсе гэтыя непрыемныя сімптомы, шмат хто ў гэты перыяд працягваюць хадзіць на працу і мець зносіны з людзьмі. Жанчыне складана справіцца са выбліскамі гневу, таму падчас ПМДД яна часта сварыцца з членамі сям'і і калегамі.

Хто схільны ПМДД?

Ад ПМС пакутуе, як мінімум, палова жанчын рэпрадуктыўнага ўзросту. ПМДД схільныя толькі 3-5% прадстаўніц прыгожага полу.

Паводле апытанняў, у якіх удзельнічала 500 жанчын, большасць ведае пра ПМС. Аднак 84% рэспандэнтаў ніколі не чулі пра ПМДД.

Большасць апытаных адзначаюць наяўнасць у сябе прыкмет ПМС, але 45% ніколі не скардзіліся на іх лекара. Нават тыя, у каго назіраецца цяжкі або сярэдняй цяжкасці ПМС, у 27% выпадкаў не звяртаюцца да ўрача. Яны ігнаруюць праблему, якая вельмі негатыўна ўплывае на іх паўсядзённае жыццё.

Некаторыя жанчыны гадамі не могуць вырашыцца на тое, каб абмеркаваць са спецыялістамі свой стан. Яны баяцца насмешак і не жадаюць распісвацца ва ўласнай слабасці.

вядзіце дзённік

Пры падазрэнні на ПМС або ПМДД звярніцеся да лекара і завядзіце дзённік, у якім будзеце фіксаваць усе свае сімптомы. Запісы дапамогуць і пацыентцы, і лекару зразумець, якія сімптомы назіраюцца непасрэдна перад менструацыяй, а не ў іншыя фазы цыкла. Гэта важна для таго, каб не пераблытаць ПМС, ПМДД з дэпрэсіяй і іншымі захворваннямі.

За сімптомамі ПМС часта хаваецца дэпрэсія.Калі адчувальныя перапады настрою захоўваюцца і пасля пачатку менструацыі, звярніцеся да лекара. Псіхічныя засмучэнні (напрыклад, тая ж дэпрэсія) і хранічныя захворванні (цукровы дыябет, астма) пагаршаюць стан пры ПМС або ПМДД. Перад менструацыяй усё «болькі» абвастраюцца.

Дакладныя прычыны ПМС і ПМДД невядомыя. Паводле адной з існых тэорый, іх выклікаюць гарманальныя змены ў розных фазах менструальнага цыклу. Апошнія даследаванні выявілі сувязь паміж перадменструальныя сімптомамі і зніжэннем ўзроўню серотоніна - рэчывы, які перадае сігналы паміж нервовымі клеткамі (нейронамі) галаўнога мозгу.

Як быць з ПМС і ПМДД?

Спробы вырашыць праблему з дапамогай рэгулярных заняткаў аэробікай, памяншэння стрэсу, зніжэння спажывання кафеіну і вугляводаў дапамагаюць пры ПМС, але амаль бескарысныя пры ПМДД.

У другім выпадку неабходна медыкаментознае лячэнне. Для ліквідацыі рэзкіх перападаў настрою і іншых сімптомаў ПМС рэкамендуецца прыём антыдэпрэсантаў класа інгібітараў зваротнага захопу серотоніна. Да іх ставяцца флуоксетин, пароксетин, сертралин. Магчыма, лекар прапіша вам звычайныя заспакойлівыя або іншыя лекі.

Эфект ад прыёму антыдэпрэсантаў адчуваецца праз некалькі тыдняў, таму, калі яны вам дапамагаюць, варта піць іх штодня на працягу некалькіх месяцаў.

Тэст «Ці ёсць у вас ПМДД?»

Звярніце ўвагу на тое, як вы адчуваеце сябе за тыдзень да пачатку менструацыі. Калі вы адказваеце станоўча хоць бы на частку сцвярджэнняў, прыведзеных ніжэй, звярніцеся да лекара на прадмет дыягностыкі ПМДД. Ад цыклу да цыклу сімптомы могуць быць рознымі, таму перад візітам да спецыяліста на працягу 2-3 цыклаў падрабязна апісвайце сваё фізічнае і псіхалагічны стан у спецыяльным дзённіку. Запісы дапамогуць лекара правільна ацаніць сітуацыю.

Такім чынам, вы выпрабоўваеце:

  • раздражняльнасць
  • стомленасць
  • нервовасць
  • ўздуцце жывата
  • адчувальнасць
  • павышаны апетыт
  • сум
  • Хваравітасць малочных залоз
  • Пачуццё перапоўненасці у жываце
  • Раптоўныя беспрычынныя змены настрою

гэтыя сімптомы перашкаджаюць вам:

  • На працы
  • У паўсядзённым жыцці
  • Ў школе
  • У адносінах з сябрамі і блізкімі

Праблемы адразу знікаюць пасля пачатку менструацыі?

  • ды
  • няма

Глядзіце відэа: Карацей кажучы, я тлусценькая

Пакіньце Свой Каментар