Матрац для пажылых

Сталы ўзрост - час, калі здароўе дае аб сабе знаць. Усе старыя захворвання спяшаюцца распавесці пра сябе, ды і новыя на падыходзе. Ад некаторых праблем не атрымоўваецца сысці нават у сне.

Старасць - не радасць.

Да старасці ў чалавека запавольваецца абмен рэчываў. Асабліва сур'ёзна гэта адбіваецца на здароўе жанчын, бо праблемы з парушэннем абмену могуць прывесці да такога захворвання як астэапароз, якое, як правіла, сустракаецца менавіта ў прадстаўніц прыгожага полу. Остеопроз - гэта вымыванне кальцыя з костак, косткі пры гэтым становяцца далікатнымі і ломкімі, а пастава набывае спецыфічны «скурчаны выгляд».

Яшчэ адна праблема - гэта паслабленне цягліцавага гарсэта, тых цягліц, якія падтрымліваюць нашу выправу. З узростам мышцы слабеюць і горш падтрымліваюць пазваночнік.

У пажылых людзей развіваюцца і іншыя захворванні: гэта остеохондрозы, артрыты. Старасць - гэта час, калі выправе патрабуецца асаблівая ўвага.

Беражы спіну з маладосці.

Каб не мучыцца ў старасці, сваёй спіной варта займацца з самага ранняга ўзросту. Жыхарам гарадоў пазваночнік трэніраваць асабліва няма дзе, ды і няма калі. Адзіная нагрузка, з якой мы сутыкаемся - гэта барацьба з сілай цяжару, а яна асаблівых высілкаў не патрабуе.Пачынаючы прыкладна з трыццаці гадоў, у суставах чалавека развіваюцца дэгенерацыйна-дэструктыўныя працэсы. Пазваночнік дэфармуецца, у ім адкладаюцца солі. Гэтаму можна супрацьстаяць, калі заклапаціцца сваім здароўем загадзя.

1. Сачыце за вагой. Лішні вага наносіць велізарную шкоду хрыбетніку. Тлушчавыя адклад, назапашваючыся ў раёне паясніцы, ўтвараюць своеасаблівы «корсет», які блакуе пазваночнік і зніжае яго гнуткасць.

2. Не дазваляйце хрыбетніку расслабляцца. Рабіце гімнастыку рэгулярна. Яна абавязкова павінна ўключаць у сябе практыкаванні для спіны - нахілы, павароты. Дабратворна ўплываюць на пазваночнік бег і пешыя прагулкі. Рэгулярная нагрузка на спіну ў маладосці - гэта ваша бязбольная старасць.

Матрац - памочнік.

Аднак, калі пажылы ўзрост ужо не за гарамі, а спіна ўсё часцей нагадвае пра сябе - не варта адчайвацца. Калі вы не прыхільнік рэгулярных фізічных практыкаванняў, то рэзка пачынаць займацца спортам не варта - гэта можа толькі нашкодзіць хрыбетніку. Для пачатку лепш пракансультавацца з лекарам. Акрамя таго, асаблівае значэнне вы павінны надаваць таму, як і на чым вы спіце.

Няправільнае становішча падчас сну пагібельна адбіваецца на стане хрыбетніка, а ў старасці ён ужо можа быць настолькі дэфармаваны, што просты пераварот на другі бок не вельмі-то і дапаможа. На дапамогу прыйдуць артапедычныя матрацы. Спружыны ў матрацах такога тыпу ўладкованыя так, што ваша нагрузка размяркоўваецца раўнамерна па спальных месцаў. Дарэчы, стаяць такія матрацы не так ужо і дорага, асабліва серыя артапедычных матрацаў Country, фірмы TORIS. У адным такім матрацы - 350 спружын! Гэта тое, што трэба для самой патрабавальнай спіны.

Глядзіце відэа: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy

Пакіньце Свой Каментар