Боль у спіне

Напэўна, няма чалавека, у якога ніколі не хварэла б спіна. Па колькасці зваротаў да тэрапеўта боль у спіне займае другое месца пасля галаўнога болю. З-за болі ў спіне, звязанай з захворваннямі або траўмамі, у ЗША бальнічны ліст выдаецца 3-4% насельніцтва штогод.

Вынік эвалюцыі чалавека

Наш пазваночнік не разлічаны на сучасны сядзячы лад жыцця. Антраполагі лічаць, што продкі сучаснага чалавека перасоўваліся на двух нагах (былі прамаходзячы), але часта выкарыстоўвалі для перамяшчэння і пярэднія канечнасці. Даследаваўшы шкілеты старажытных людзей, антраполагі выявілі, што структура хрыбетніка змянялася, па меры таго як чалавек праводзіў усё больш часу ў вертыкальным становішчы. З цягам тысячагоддзяў з'явіўся выгіб паяснічнага аддзела пазваночніка (лордоз), які адсутнічаў у чатырохногіх прыматаў і кампенсавальны нагрузкі, якія ўзнікаюць пры простахаднёй.

Але ці падыходзіць выгіб паяснічнага аддзела пазваночніка сённяшняму чалавеку, які з'яўляецца прамаходзячы, але вельмі часта сядзяць істотай? На самай справе няма. Хоць павелічэнне выгібу хрыбетніка дапамагае ўтрымліваць верхнюю частку цела над тазам,перавагі выгнутай формы хрыбетніка не бязмежныя. Няправільная выправа або атлусценне могуць парушыць раўнавагу гэтай структуры. Магчыма, праз тысячы гадоў у выніку эвалюцыі форма нашага пазваночніка зноў зменіцца і стане аптымальнай для сядзячага ладу жыцця. Як бы там ні было, сёння захаванне S-вобразнага выгібу неабходна для нашага здароўя і добрага самаадчування.

SOS: ратуйце наша S

Калі паглядзець збоку, то форма хрыбетніка нагадвае літару S. Выгіб шыйнага аддзела хрыбетніка звернуты наперад (лордоз). Ён плаўна пераходзіць у доўгі выгіб груднога аддзела, звернуты назад (кифоз), які затым зноў змяняецца накіраваным наперад выгібам паяснічнага аддзела (лордоз). Чацвёрты выгіб утвораны крестцом і копчыкам (кифоз). У норме ўсе выгібы пазваночніка ўраўнаважваюцца, і нагрузка на S-вобразны пазваночны слуп памяншаецца.

Калі мы занятыя паўсядзённымі справамі - не толькі падымаем цяжару, але таксама водзім аўтамабіль, ходзім або сядзім за сталом, наш пазваночнік асобай камфортнага S-падобнага становішча. Напрыклад, калі мы горбіцца або часта нахіляцца наперад, пакутуюць шыйны і грудны аддзелы.У адзін цудоўны дзень спіна не вытрымлівае і адклікаецца рэзкай болем пры спробе нагнуцца за які зваліўся лістком паперы. Пазваночнік нагадвае пра сваё існаванне і патрабуе нашай увагі.

правадыр

Падобна таму, як галаўны мозг абаронены косткамі чэрапа, спінны мозг абаронены косткамі хрыбетніка. Спінны мозг з'яўляецца галоўным каналам сувязі паміж галаўным мозгам і канечнасцямі, ён перадае інфармацыю пра свет вакол нас і пра нашы дзеяннях, як свядомых, так і інстынктыўных. Да прыкладу, наш паказальны палец датыкаецца да гарачай печы, і гэта генеруе сігнал, які па медыяльнае нерве праз плечавае спляценне (група нерваў ў падпахавай вобласці) паступае ў спінны мозг, а затым і ў галаўны мозг. Адбываецца імгненная апрацоўка сігналу, і галаўны мозг генеруе імпульс, які праходзіць у зваротным кірунку праз спінны мозг і нервовыя валокны канечнасці, і ў выніку мы вокамгненна адхоплівайце палец.

далікатны футляр

Пазваночнік абараняе нервовую тканіну спіннога мозгу, якая знаходзяцца ўнутры яго і нагадвае вяроўку. Чаму гэты футляр з'яўляецца такім далікатным? Справа ў тым, што ў адрозненне ад костак чэрапа хрыбетнік павінен не толькі абараняць спінны мозг, але і захоўваць рухомасць.Мы можам нахіляцца і скручваць цела дзякуючы таму, што хрыбетнік складаецца з асобных пазванкоў, злучаных мускуламі і звязкамі. Усё гэта часткі хрыбетнага слупа працуюць сумесна, але ў кожнай з іх могуць быць ўласныя праблемы.

Мышцы і звязкі

Часцей за ўсё пакутуюць мышцы спіны, паколькі на іх ужо ляжыць значная нагрузка па захаванні S-вобразнага выгібу хрыбетніка. Калі вы згінаць занадта моцна ці ў вас няправільная выправа, якая павялічвае нагрузку на пазваночнік, мышцы спіны адчуваюць дадатковае напружанне. Гэта можа прывесці да пашкоджання, болі або нават да разрыву звязкаў ў месцах прымацавання цягліц да пазванкоў.

пазванкі

Кожны пазванок складаецца з цела і дугі. Паміж целамі пазванкоў размяшчаюцца эластычныя цэнтральныя (межпозвоночные) дыскі, якія дазваляюць кожнаму пазванкоў рухацца адносна суседніх, ніжэй і вышэйлеглых пазванкоў. Ззаду цела пазванка размяшчаецца адтуліну хрыбетнага канала, у якім знаходзіцца спінны мозг. Ад спіннога мозгу адыходзяць карэньчыкі нерваў, сплятаюцца паміж сабой і ўтвараюць асноўныя перыферычныя нервы.

Нягледзячы на ​​складаную будову, пазваночнік не здольны вытрымліваць нагрузкі, звязаныя з жыццядзейнасцю чалавека, без дапамогі цягліц і звязкаў. Калі нейкая група цягліц слабее, напружанне перадаецца на бліжэйшы пазванок праз звязак, навакольнае міжпазваночнай дыска. Звязак можа не вытрымаць ціску, дыск зрушыцца і пачынае ціснуць на спінны мозг або карэньчыкі нерваў.

спінны мозг

Навошта ж патрэбны гэты «футляр» у нашым целе? Усе анатамічныя часткі пазваночніка (пазванкі, мышцы і звязкі) служаць для абароны спіннога мозгу, мяккай бялёса-шэрай нервовай тканіны, якая нагадвае вертыкальна нацягнутую вяроўку. Спінны мозг складаецца пераважна з міэліну, жироподобного рэчывы, якое абараняе нервовыя валокны. Нервовыя клеткі і клеткі - пастаўшчыкі харчавання сабраны ў пучкі і служаць для прыёму і перадачы імпульсаў ад галаўнога мозгу да ўсіх астатніх частках цела і назад - ад іх да галаўнога мозгу.

Глядзіце відэа: Звідки берэта біль у спині - Доктар Валіхновський

Пакіньце Свой Каментар