Прадукты дыеты №5


Пералічаныя ніжэй харчовыя прадукты рэкамендаваныя ў рамках дыеты №5. Іх можна выкарыстоўваць у якасці інгрэдыентаў для падрыхтоўкі страў, якія ўдзельнічаюць у конкурсе «Рэцэпты для здаровай печані».

Саспелыя садавіна (акрамя вінаграда)

Някіслыя ягады (асабліва шыпшыннік)

Раслінны алей (да 30 г у дзень)

Сметанковае масла (да 10 г у дзень)

Цукар (да 70 г у дзень) або заменнік цукру (сорбіт, ксіліт)

варэнне

мёд

Гародніна (асабліва моркву і буракі)

Яйка (толькі бялок)

Соль (да 10 г у дзень)

Малако (у любым выглядзе)

смятана нятлустая

сыраватка

кефір

ацыдафільнае малако

нятлусты тварог

Неострый сыр (расійскі, галандскі)

Хлеб белы з мукі грубага памолу

Хлеб чорны чэрствы

Нішчымнае мяса (трусік, ялавічына без фасцый і сухажылляў, курыца і індычка без скуры)

посная рыба

Крупы (працёртыя ці паразварваныя)

макаронныя вырабы

ікра паюсная

Кроп, пятрушка

Ванілін, карыца

Гл. Таксама: Табліца карысных і шкодных прадуктаў для Вашай печані

Глядзіце відэа: што будзе калі ўсе напоі замяніць вадой? як схуднець і знізіць вага лёгка і хутка?

Пакіньце Свой Каментар