Пратухлае яйкі прымусяць кінуць паліць!

Як адмовіцца ад шкодных звычак? Кладзецеся спаць і зрабіце яшчэ адну рэч!

Доктар анатам Арци паказаў, што з дапамогай пахаў ў сне можна перавучыць або адвучыць мозг ад шкодных звычак. Варта адзначыць, што ў адрозненне ад іншых тыпаў адчувальных стымулаў, такіх як слыхавыя або тактыльныя, нават самыя непрыемныя пахі не могуць нас абудзіць.

Пахі, сон і курэнне

У даследаванні ўдзельнічалі 66 добраахвотнікаў, якія хацелі кінуць паліць. Навукоўцы абралі курэнне, бо яго проста ацаніць (колькасць выкурвае цыгарэт). Пасля запаўнення апытальнікаў, якія тычацца інтэнсіўнасці курэння, удзельнікі даследаванні правялі ноч у лабараторыі сну; пры гэтым іх сон старанна кантраляваўся. На пэўных стадыях сну ім давалі адчуць камбінацыю з двух пахаў: пах цыгарэт і гніласны пах. Водары ішлі паслядоўна адзін за адным некалькі разоў на працягу ночы.

Назаўтра ўдзельнікі не маглі нічога ўспомніць, але на працягу наступнага тыдня яны палілі прыкметна менш. Аналагічны эксперымент праводзіўся і ў стане няспання, але не прывёў да зніжэння ўжывання цыгарэт. Калі падчас сну пахі прадстаўляліся не ў камбінацыі, а па адным, станоўчы эфект таксама адсутнічаў.

Гэта пацвярджае здагадку навукоўцаў: мы забываем тое, што адбываецца ў сне, але тыя стымулы, якія пранікаюць у падсвядомасць могуць захоўвацца.

З чым гэта зьвязана?

Доктар Арци мяркуе, што фарміраванне умоўных рэфлексаў, звязаных з нюхам - шматабяцальны кірункам у лячэнні залежнасцяў. Цэнтр задавальненняў галаўнога мозгу, які ўдзельнічае ў фарміраванні залежнасцяў, цесна ўзаемазвязаны з тымі ўчасткамі, якія апрацоўваюць інфармацыю органаў нюху. Некаторыя з гэтых участкаў не проста функцыянуюць падчас сну, але станавіцца больш актыўнымі.

"Уздзеянне на чалавека падчас сну можа прывесці да зменаў у яго паводзінах. Нюх становіцца як бы" ўваходнымі варотамі "ў спіць галаўны мозг, і гэта можа дапамагчы нам выратаваць многіх людзей ад небяспечных залежнасцяў", - дадае доктар Арци.

Так што, магчыма, ужо вельмі хутка мільёны людзей змогуць кінуць паліць. Прычым зробяць гэта незаўважна для саміх сябе - у прамым сэнсе ў сне. Курэнне ж - адзін з асноўных фактараў рызыкі туберкулёзу і рака лёгкіх. Сон ўстане грудзьмі на шляху гэтых страшных захворванняў.

Пакіньце Свой Каментар