Яшчэ раз пра імунітэт

Ці варта рабіць прышчэпку ад грыпу і ці можна наогул «умацаваць свой імунітэт»? На самыя «гарачыя» пытанні адказвае галоўны спецыяліст па алергалогіі і імуналогіі Дэпартамента аховы здароўя горада Масквы, кандыдат медыцынскіх навук Ірына Сідарэнка.

Як умацаваць імунітэт?

  1. На працягу ўсяго года вядзіце здаровы лад жыцця: займайцеся фізкультурай, кармецеся нармальна.

  2. Курэнне, у тым ліку і пасіўнае, адмоўна ўплывае на стан слізістых органаў дыхання, і яны не могуць актыўна супрацьстаяць інфекцыі, прапускаючы вірус у арганізм. Нават калі паляць калегі ці суседзі па пляцоўцы, і пах, і складнікі прадуктаў гарэння тытуню дзівяць слізістую. Прыродны бар'ер супраць інфекцый, вірусаў і бактэрый руйнуецца: не працуе ворсинчатый эпітэлій, які выводзіць з арганізма і са слізістай ўсе шкодныя рэчывы. У выніку мікраарганізмы свабодна праходзяць міма слізістай ў арганізм, і пачынаюцца праблемы.

  3. Пастаўце паветраачышчальніка.

Аднак у выпадку эпідэміі грыпу ўсе гэтыя мерапрыемствы не абароняць вас ад хваробы, праўда, знізяць рызыку ускладненняў. Прышчэпка ад грыпу сфармуе спецыфічны імунітэт да чаканага ў гэтым сезоне штамы віруса грыпу.

Ці дапамагае кантрасны душ пры гартаванні?

Так, але не трэба з заўтрашняга ж дня аблівацца ледзяной вадой. Пачынайце з мыцця прахалоднай вадой, паступова зніжайце тэмпературу. Не забывайце пра свежае паветра, ўмераных фізічных нагрузках.

Як абараніць першакласніка перад хуткімі халадамі?

Першы клас для дзіцяці - заўсёды стрэс, таму ад бацькоў патрабуецца ў першую чаргу дапамогу ў пераадоленні стрэсавага перыяду. Абніміце лішні раз, часцей кажаце ласкавыя словы. Не палохайцеся, калі школьнік некалькі разоў перахварэе прастуднымі захворваннямі. Калі яны пройдуць без ускладненняў, гэта нармальна. Дадатковыя імунастымулятары дзіцяці не патрэбныя. Дастаткова харчавацца добра, займацца цікавай дзейнасцю, мець сяброў. І калі дзіця на ўзрост развіты, і любім бацькамі, тады праблем з імунітэтам не ўзнікне.

Наколькі свежевыжатые сокі здольныя ўмацаваць арганізм?

Свежыя сокі карысныя, але толькі ў меру, і ў тым выпадку, калі няма алергіі на гэтыя прадукты. Хворым паліноз (алергіяй на пылок) лепш умацоўваць свой арганізм іншымі спосабамі.

Ці можна ацаніць імунітэт чалавека і ці трэба яго неяк карэктаваць?

Каб ацаніць імунітэт чалавека, трэба, каб чалавек захварэў. Дапусцім, пачалася гнойная інфекцыя, і з'явіўся вадкі крэсла. Гэта сігнал таго, што антыцелы ў крыві не паспяваюць выпрацоўвацца, а значыць, адбыўся збой на ўзроўні гумаральнага звяна імунітэту. Калі ў пацыента бясконцыя грыбковыя і вірусныя інфекцыі, гэта кажа аб збоі ў імуннай сістэме на клеткавым узроўні. Калі ёсць абсцэсы, прычым якія патрабуюць аператыўнага лячэння, значыць, ёсць дэфект на ўзроўні фагацытозу.

І ўсе гэтыя ўзроўні - ваша імунная сістэма. Яна кожны раз рэагуе на любыя інфекцыйныя агенты звонку і абараняе ад хвароб. Ідзе актывацыя спачатку аднаго звяна, потым другога, далей трэба супакоіць імунны адказ, і ён паступова прыйдзе ў норму. У залежнасці ад таго, на якой стадыі вы ўзялі кроў і даследавалі імунную сістэму, такая ў вас будзе карціна. І трэба правільна гэтую карціну ацаніць і не спяшацца з карэкцыяй, таму што ўсё гэта - нармальная рэакцыя імунітэту.

Ці можна пастаянна прымаць прэпараты для стымуляцыі імунітэту?

Няма. Гиперактивация імунітэту можа прывесці да развіцця аутоіммунных захворванняў, напрыклад, аутоіммунного тиреоидита, да паразаў шчытападобнай залозы.Многія иммунотропные прэпараты проціпаказаныя хворым з алергіяй, а алергія ў нас вельмі шырока распаўсюджаная, асабліва ў мегаполісах тыпу Масквы, Новасібірска, Екацярынбурга.

Ці ёсць магчымасць пазбавіцца ад хранічнага катару?

Прычынай катару можа быць інфекцыйнае захворванне, а можа быць рэакцыя на хатнія алергены. Гэта абцугі, хатні пыл, плесневые грыбы, якіх шмат у бібліятэках, дзе ёсць старыя кнігі і старыя рэчы. Гэта можа быць поўсць хатніх жывёл. Алергія на хатні пыл ўзмацняецца ў холаду, калі ўключаюць ацяпленне, і пылавыя абцугі пачынаюць размнажацца. У спробе вылечыць насмарк трэба звяртацца і да Лору, і да алерголага, і да іммунологу.

Як павысіць свой імунітэт?

Павысіць імунітэт - гэта не проста выпіць бутэлечку кісламалочнай сумесі. Шмат хто сядзіць на дыеце «па радзе» і ядуць «толькі тры прадукта», а яшчэ лепш - прымаюць харчовыя дабаўкі. Каб імунітэт быў моцным, трэба харчавацца правільна. Гэтым вы павялічваеце функцыі ўсіх клетак. Фізічныя нагрузкі паляпшаюць і працэсы дыхання, і абменныя працэсы. Калі вы не атрымліваеце з ежай бялок, вашы клеткавыя мембраны дрэнна фіксуюць рэцэптары, праз якія адбываецца ўзаемадзеянне клетак у імунным адказе.

Ці варта зрабіць прышчэпку ад грыпу перад халадамі?

Гэта важна - прышчапіцца ад грыпу своечасова. Каб паспеў выпрацавацца імунітэт, каб вы былі ад грыпу абаронены. Прышчэпка асабліва патрэбна хворым з хранічнымі захворваннямі, тым, хто кантактуе з вялікай колькасцю людзей: выкладчыкі, прадаўцы, лекары, маленькія дзеці. Прышчэпка карысная ў першую чаргу ў прафілактыцы самага грыпу і ўскладненняў пасля яго, чаго мы асабліва баімся.

Матэрыял падрыхтаваны па выніках онлайн прэс-канферэнцыі ў РІА Навіны

Глядзіце відэа: ачышчэнне кішачніка насеннем лёну: 9 спосабаў як ачысціць кішачнік насеннем лёну дома!

Пакіньце Свой Каментар