Што вашы рукі кажуць пра вас

Дрыготкія рукі. Калі пэндзля рук дрыжаць самі па сабе - не панікуйце. Часам гэта проста ад лішку кафеіну. Трэмор можа быць пабочным эфектам шэрагу лекаў, напрыклад, ад астмы або дэпрэсіі. Калі ні адна з гэтых чыннікаў не падыходзіць або трэмор з'яўляецца часта, звярніцеся да лекара. Часам тремор - гэта прыкмета хваробы Паркінсана - засмучэнні нервовай сістэмы, якое выклікае парушэнне рухаў.

Расколіны на пазногцях або слабыя пазногці. Калі вашы пазногці больш далікатныя, чым найтонкае шкло, то гэта прыкмета недахопу цынку. Цынк спрыяе росту і абнаўлення клетак скуры. Паспрабуйце дадаць у рацыён багатыя цынкам прадукты, напрыклад, пророщенную пшаніцу, аўсяныя шматкі, арэхі і мяса.

Якая лупіцца скура. Калі скура кончыкаў пальцаў лушчыцца, то гэта недастатковасць вітамінаў групы В. Біятын (В7) стымулюе нармальны рост скуры і пазногцяў, а ніацін (В3) перашкаджае адукацыі меланіну, стымулюе сінтэз калагена і падтрымлівае непранікальнасць скуры для вільгаці, тым самым абараняючы скуру і забяспечваючы яе абнаўленне. Акрамя вітамінаў групы В, у рацыён дадайце рыбу, грыбы, авакада і тунец.

Сухасць, сверб і сып на скуры. Калі здаецца, што ніякай ласьён не ў стане справіцца з сухасцю скуры, то прычынай можа быць экзэма. Звярніцеся да лекара, і ён прызначыць вам мазь, якая паляпшае стан скуры. Калі лекар вызначыць, што экзэмы няма, і ў вас проста вельмі сухая скура, ужывайце ўвільгатняе крэм з вітамінам А, на ноч наносіце на кутікула вітамін Е. Ноччу вітаміны ўбіраюцца лепш за ўсё.

Бледныя і белыя ногцевыя ложа. Прычынай такога змены колеру можа быць анемія, пры якой у вас не хапае чырвоных крывяных клетак для пераносу кіслароду да тканін. Анемію лёгка выявіць з дапамогай звычайнага аналізу крыві. Пасля ўважлівага агляду лекар, як правіла, прызначае прыём прэпаратаў жалеза.

Сінія кончыкі пальцаў. Калі кончыкі пальцаў мяняюць колер з белага на сіні, а потым на чырвоны - гэта сіндрому Рэйна. Падчас прыступу халаднеюць пальцы рук і ног, што часам суправаджаецца болем, здранцвеннем і паколваннем. Сіндром Рэйна адбываецца з-за сціску сасудаў і парушэння кровазвароту. Калі ў вас сіндром Рэйна, носіце пальчаткі, прымайце прызначаныя лекарам лекі, пазбягайце холаду і не паліце.

Гнуткія пазногці. Мяккія лёгка згінаць пазногці - прыкмета недахопу кальцыя і бялку. Акрамя таго, пры недахопе кальцыя пазногці становяцца няроўнымі, скура - сухі, а валасы - жорсткімі. Пры недахопе бялку з'яўляюцца палосы на пазногцях. У такім выпадку ежце больш малочных прадуктаў, сардзін і шпінату. Калі гэта не дапамагае, звернецеся да лекара.

Цёмныя палоскі. Калі на ногцевым ложа з'явіліся цёмныя палоскі, неадкладна звернецеся да лекара! Яны могуць апынуцца меланомай, хоць гэта вялікая рэдкасць - толькі 1-3% меланом ўзнікаюць у ногцевым ложку. Дарэчы, перад наведваннем лекара не забудзьцеся зняць лак, каб можна было правільна ацаніць яго стан.

Карычневыя кропкі. Гэтыя кропкі - вынік ўздзеяння сонечных прамянёў. Рукі надзвычай схільныя УФ-прамянёў, напрыклад, калі вы трымаеце пэндзля на рулі аўтамабіля. Так што не забывайце наносіць сонцаахоўны крэм з высокім узроўнем SPF перад тым як правесці доўгі час на вуліцы ў сонечны дзень.

Чытайце ўсё аб сваім здароўе ў нашым спецпраекце «Жаночае здароўе»

Глядзіце відэа: што будзе калі храбусцець пальцамі рук або на нагах? як пазбавіцца ад храбусцення ў суставах?

Пакіньце Свой Каментар