Як пазбавіцца ад паху з рота

Мабыць, усе мы сутыкаліся з такой праблемай як нясвежыя дыханне. У некаторых выпадках яна можа стаць сапраўдным кашмарам і зрабіць жыццё невыносным. На шчасце, мы ведаем, як пазбавіцца ад паху з рота.

1. чысціце зубы часцей

Асноўная прычына паху з рота - гэта налёт на зубах, у якім запасяцца бактэрыі. Таму зубы трэба чысціць як мінімум 2 разы на дзень. Калі ў вас ёсць магчымасць, чысціце зубы пасля кожнай ежы, але не перашчыруйце, у адваротным выпадку вы можаце пазбавіцца эмалі.

2. Здымайце налёт з мовы

На мове, гэтак жа, як і на зубах, запасіцца налёт, які змяшчае бактэрыі. Для таго каб яго выдаліць, падчас чысткі зубоў асцярожна правядзіце зубной шчоткай па мове. Калі шчотка дастаўляе непрыемныя адчуванні, выкарыстоўвайце спецыяльны скрабок для мовы, які дазваляе выдаліць налёт, бактэрыі і рэшткі ежы.

3. Будзьце ўважлівыя да ежы

Такія прадукты як лук і часнык могуць надоўга пазбавіць вас свежага дыхання, і зубная шчотка тут не дапаможа. Лятучыя рэчывы, якія ў іх утрымліваюцца, трапляюць у крывацёк і вылучаюцца ў навакольнае асяроддзе з выдыханым паветрам. Калі ў вас намячаецца важная сустрэча або спатканне, прыйдзецца адмовіцца ад лука і часныку.

4. Адмоўцеся ад шкоднай звычкі

Пах з рота - яшчэ адна нагода кінуць паліць.Курэнне пашкоджвае дзясны, псуе эмаль і павялічвае рызыку развіцця рака паражніны рота. У цяперашні час у аптэцы можна знайсці розныя сродкі, якія дапамогуць пазбавіцца ад шкоднай звычкі.

5. паласкаць рот

Пасля таго, як пачысціце зубы, прапалашчыце рот антыбактэрыйным растворам. Калі няма магчымасці чысціць зубы пасля кожнага прыёму ежы, можна прапаласкаць рот вадой, каб выдаліць рэшткі ежы.

6. Жуйце жуйку

Асвяжальныя цукеркі ўтрымліваюць цукар, які спрыяе размнажэнню бактэрый. Замест асвяжальных цукерак жуйце жвачку без цукру. Яна стымулюе выпрацоўку сліны, якая ачышчае зубы ад налёту і вяртае свежасць дыхання.

7. Заляцайцеся за дзёснамі

Прычынай нясвежага дыхання часта становяцца захворвання дзёсен. Ежа забіваецца ў кішэню паміж дзясной і зубам, што прыводзіць да з'яўлення непрыемнага паху з рота. Калі вас турбуе падобная праблема, звярніцеся да стаматолага.

8. Увільгатняйце паражніну рота

Непрыемны пах з рота можа быць абумоўлены недастатковай колькасцю сліны. Калі вы адчуваеце сухасць у роце, піце больш вады ці жуйце жвачку, усталюйце дома ўвільгатняльнік паветра.

9. Звернецеся да лекара

Калі непрыемны пах з рота захоўваецца, нягледзячы на ​​ўсе вашы намаганні, звярніцеся да лекара. Магчыма, непрыемны пах з рота з'яўляецца следствам захворванні.

Глядзіце відэа: як вылечыць гастрыт хутка, пазбавіцца ад ўздуцці жывата (метэарызму), спыніць выпадзенне валасоў?

Пакіньце Свой Каментар