Адчайнае пахуданне

Многія пасля дарэмных спроб схуднець хапаюцца за што папала. Напрыклад, пачынаюць піць чай для пахудання. Пра тое, чым можа скончыцца такая «чайная цырымонія», чытайце ў нашым матэрыяле.

Аляксандр Тушкин / "Здароўе-інфо»

Зялёны чай для пахудання

У сярэдзіне 16 стагоддзя падчас праўлення дынастыі Мін вялікі кітайскі лекар і фармакалог Лі Шичжэн склаў 27 тамоў «Кампендыума лекавых рэчываў» ( «Бэньцао ганму»). Сярод 1074 раслінных сродкаў ёсьць у яго згадка і пра зялёным гарбаце: «Доўгі ўжыванне гарбаты робіць чалавека стройным».

Некалькі стагоддзяў праз доктар Свен Вальфрам з Швейцарыі пацвердзіць высновы Лі Шичжэна. Швейцарац аб'яднаў дадзеныя 74 даследаванняў пра ўплыў зялёнага гарбаты на клеткавыя культуры і жывыя арганізмы. Затым ён паставіў 9 досведаў, якія паказалі, што «ўжыванне зялёнага гарбаты прывяло да памяншэння вагі цела». Свае довады ён выклаў у працы "Жиросжигающие эфекты зялёнага гарбаты» (апублікаваны ў часопісе «малекулярнага харчаванне і даследаванні ежы», нумар 2, 2006 года).

Аказваецца, якія змяшчаюцца ў зялёным гарбаце кацехіны і эпигаллокатехин-3-галлат памяншае липогенезис, масу тлушчу і ступень яго ўсмоктвання, плазменны ўзровень трыгліцерыдаў, колькасць вольных тоўстых кіслот, халестэрыну, глюкозы, інсуліну і лептыну.Пры гэтым зялёны чай павялічвае бэта-акісленне і термогенезис. Яго вобласць дзеяння - тлушчавая тканіна, кішачнік, печань і мускулы.

Даследаванне Вальфраму пацвярджаюць досведы незалежных гуртоў з розных краін. Напрыклад, у 2001 годзе японскія навукоўцы двойчы ў дзень давалі 75 ўдзельнікам эксперыменту чай улун (полуферментированный чай) на працягу 6 тыдняў. У выніку ва ўсіх удзельнікаў ўзровень падскурнага тлушчу зменшыўся ў сярэднім на 4 мм.

Каласальных вынікаў ад зялёнага гарбаты чакаць ўсё ж такі не варта. Міліметр і сантыметр - розныя велічыні, так што свайго пахудання вы нават не заўважыце. Зялёны чай варта выкарыстоўваць як дадатак да здаровага харчавання і фізічных нагрузак. Пры гэтым важную ролю адыгрывае не доза, а працягласць яго ўжывання.

«Чай для пахудання» без гарбаты

Ажыятаж вакол кітайскай традыцыйнай медыцыны, і ў прыватнасці гарбаты, прывёў да з'яўлення розных «гарбаты для пахудання». Вытворцы абяцаюць збавенне не толькі ад тлушчу, але і ад дзясятка-іншага захворванняў. Аднак да чаю як такому гэтыя зборы не маюць ніякага дачынення. У яго складзе, як правіла, слабільныя і мочегонные інгрэдыенты: шальнік подорожниковая, рабарбар тангутский, Гібіскус, крушына. Але часцей за ўсё сустракаецца сенна (касія, або александрыйскі ліст).

Выкарыстанне слабільных сродкаў для пахудання - абсалютна бессэнсоўная і шкодная працэдура, так як яны не памяншаюць ўсмоктванне пажыўных рэчываў. А праславутае «ачышчэнне ад дзындраў», якім мільгае кожны псевдомедицинский крыніца, і бескантрольны прыём слабільных сродкаў прыводзяць да раздражненне кішачніка і паразы печані. Праз час развіваецца дысбактэрыёз, так як слабільныя вымываюць мікрафлору кішачніка і важныя мікраэлементы, напрыклад, калій.

Некаторыя гатункі «гарбаты для пахудання» ўвогуле небяспечныя для жыцця. Група даследчыкаў з Вялікабрытаніі правяла аналіз найбольш папулярных тавараў гэтага сегмента. Аказалася, што травяныя чаі ўтрымліваюць анорексигенный прэпарат сібутрамін. У нашай краіне ён уваходзіць у спіс моцнадзейных і атрутных рэчываў, а ў Італіі, ЗША і Англіі наогул забаронены. У 2010 годзе амерыканскае агенцтва па кантролі за якасцю ежы і лекаў зарэгістравала 30 смерцяў у выніку прыёму сібутрамін.

Часам у склад гарбаты для пахудання ўваходзіць эфедра (хвойник). З гэтай расліны атрымліваюць алкалоідаў эфедрын, які ўключаны ў спіс зыходных кампанентаў наркатычных сродкаў.Эфедрын валодае слабым псіхаактыўных дзеяннем і выкарыстоўваецца ў саматужнай вытворчасці метамфетаміну і эфедрона. Эфедрын ўваходзіць у склад сумесі «дзіва» (эфедрын-кафеін-аспірын), якую бодыбілдэрам прымаюць перад выступамі. Жиросжигатели на аснове эфедрыну забароненыя, так як ён выклікае бессань, галюцынацыі, псіхічныя адхіленні і парушэнні працы сэрца і нырак. Вось такі вось наркочай атрымліваецца.

Ні адзін фітатэрапеўт не параіць гарбату з пералічанымі вышэй травой. Калі вы ўсё-ткі вырашыліся на куплю травянога збору, уважліва вывучыце ўпакоўку. Інструкцыя па ўжыванні павінна падрабязна апісваць дзеянне кожнай расліны.

Глядзіце відэа: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher

Пакіньце Свой Каментар