Ці можна скінуць вагу пасля родаў?

Жаночыя страхі, якія тычацца набору лішняга вагі падчас цяжарнасці, зараз пацвярджаюцца новым даследаваннем. Навукоўцы выявілі, што тры чвэрці нядаўна нарадзілі жанчын праз год пасля родаў важаць больш, чым важылі да цяжарнасці.

Прааналізаваўшы медыцынскія дадзеныя каля 800 жанчын, навукоўцы таксама выявілі, што траціна жанчын, вага якіх да цяжарнасці быў у норме, усё яшчэ пакутуюць ад залішняга вагі або атлусцення праз год пасля родаў.

«На жаль, гэта паказвае, што ў некаторых выпадках цяжарнасць сама па сабе можа прыводзіць да атлусцення або набору лішняй вагі», - распавядае доктар Лорейн Эндрес, прафесар акушэрства і гінекалогіі Універсітэта Чыкага. «Усе мы бачым, што колькасць людзей з атлусценнем увесь час расце. Наступствамі атлусцення могуць быць такія стану як цукровы дыябет і падвышаны артэрыяльны ціск. Я заўсёды хацела зразумець, як менавіта цяжарнасць ўплывае на набор лішняга вагі ў жанчын і ці ёсць магчымасць неяк кантраляваць гэты працэс ".

сумная статыстыка

Каля 35% жанчын старэйшыя за 20 гадоў пакутуюць атлусценнем (індэкс масы цела больш за 30), яшчэ каля 34% маюць залішняя вага (індэкс масы цела 25-30).Індэкс масы цела - гэта каэфіцыент, вылічаецца пры дапамозе вагі і росту, які дазваляе ацаніць колькасць тлушчавай тканіны ў арганізме.

Эндрес і яе калегі прааналізавалі дадзеныя больш чым 700 жанчын. У сярэднім жанчыны набіралі каля 15 кг за час цяжарнасці. 75% з іх праз год пасля родаў важылі больш, чым да цяжарнасці, прычым 47% захоўвалі больш за 10 лішніх кілаграмаў. Паводле вынікаў даследавання, страты лішняга вагі пасля цяжарнасці спрыялі кармленне грудзьмі, а таксама умераныя фізічныя нагрузкі.

корань зла

«Самай вялікай праблемай з'яўляецца тое, што многія жанчыны набіраюць занадта шмат за час цяжарнасці», - тлумачыць Эндрес. «Чым больш кілаграмаў вы набіраеце, тым складаней ад іх пазбавіцца". Таксама цяжарныя жанчыны павінны разумець, што «ёсць за дваіх» - гэта не больш чым міф. Падчас цяжарнасці жанчына павінна ўжываць ўсяго на 300-400 калорый больш, чым складаў яе звычайны рацыён да цяжарнасці.

На думку навукоўцаў, нізкая заработная плата таксама можа стаць перашкодай у барацьбе з лішнім вагой. У гэтым выпадку маладым маці складаней знайсці грошы, да прыкладу, на абанемент у спартзалу і заняткі з трэнерам.

Доктар Цімаці Хикман, кіраўнік аддзялення рэпрадуктыўнай эндакрыналогіі з Тэхаса, заявіў, што вынікі гэтай працы былі цалкам чаканыя. Таксама ён адзначыў, што «фізічныя нагрузкі пасля родаў, а таксама кармленне грудзьмі дапамогуць жанчынам пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, набраных за час цяжарнасці».

Таксама вельмі важным фактарам з'яўляецца рэгулярнае наведванне ўрача пасля родаў. «Магчыма, нам варта аглядаць жанчын часцей, чым мы робім гэта зараз, для таго каб дапамагчы ім перажыць гэты досыць цяжкі для іх арганізма перыяд», - дадае доктар Эндрес.

Даследаванне было апублікавана ў часопісе Obstetrics & Gynecology.

Худнець проста з Дыетай Алены Малышавай. Ужо гатовая правільная ежа для пахудання будзе дастаўлена вам у любое месца і час! Вам застанецца толькі ёсць і худнець!

Глядзіце відэа: Calling All Cars: Old Grad Returns / Injured Knee / In the Still of the Night / The Wired Wrists

Пакіньце Свой Каментар