Ого! Гарбата з шакаладкай і ягадамі ўратуе ад дыябету!

На думку навукоўцаў, уключэнне шакаладу, гарбаты і ягад у штодзённы рацыён харчавання, абараняе ад дыябету і некаторых іншых захворванняў. Такі эфект дасягаецца дзякуючы ўтрыманню ў гэтых прадуктах біялагічна актыўных рэчываў - флаваноидов і антоцианинов.

У даследаванне было ўключана больш за 2 000 жанчын, кожнай з якіх былі зададзены пытанні аб яе рацыёне харчавання. Таксама кожнай удзельніцы быў праведзены аналіз на ўтрыманне цукру ў крыві і ўзровень запалення. «Мы вывучалі ўплыў ўжывання ў ежу пэўных груп рэчываў - флаваноідаў. Мы сфакусаваліся на флавоны, якія ўтрымліваюцца ў пятрушцы, чаборам, салеры, а таксама на антоцианинах, якiя ўтрымлiваюцца ў ягадах, чырвоных гранатах, віне і іншых садавіне і гародніне чырвонага або сіняга колеру », - распавядае вядучы аўтар даследавання Эдзін Кэсідзі з Універсітэта Усходняй Англіі. Вынікі гэтай працы былі апублікаваныя ў Journal of Nutrition.

Навукоўцы выявілі, што ўжыванне вялікай колькасці флавоны і антоцианинов прыводзіць да паляпшэння рэгуляцыі ўзроўню цукру крыві, а таксама да зніжэння запаленчых рэакцый. Варта адзначыць, што хранічнае запаленне звязана з цукровым дыябетам, атлусценнем і захворваннямі сардэчна-сасудзістай сістэмы.

«Мы правялі першае буйное даследаванне таго, як флавоны і антоцианины ўплываюць на рызыку развіцця дыябету», - заяўляе Кэсідзі. Больш раннія працы дазволілі выказаць здагадку, што гэтыя біялагічна актыўныя рэчывы могуць дзейнічаць на ўзровень цукру крыві, які звязаны з развіццём дыябету другога тыпу. Аднак да гэтага часу заставалася невядомым, які эфект на ўзровень глюкозы аказвае рэгулярнае ўжыванне прадуктаў, багатых гэтымі рэчывамі.

«Нашы дадзеныя кажуць пра тое, што нават тыя прадукты, якія мы прывыклі выключаць з здаровага рацыёну харчавання, такія як віно і шакалад, могуць прыносіць значную карысць нашаму арганізму», - дадае Цім Спектар з Каралеўскага Каледжа Лондана, сааўтар працы.

Так што цяпер мы дакладна можам папесціць сябе ягадамі, садавінай і шакаладам, тым самым аказаўшы паслугу свайму арганізму. Галоўнае - не пераядаць.

Глядзіце відэа: ДАЎ ПАС З 25-ого паверху! / Разбіў чужую машыну ?! / ФУТБОЛ У ВЯЛІКІМ ГОРАДЗЕ

Пакіньце Свой Каментар