Пазбаўляемся ад баласту!

Занадта шмат рэчаў, занадта мала прасторы. Знаёма? Адчуванне свабоды - гэта аснова душэўнага камфорту. І яно першым пакутуе ад перагрузак у доме і ў галаве. Сакрэт, як адчуваць прастор нават у невялікай кватэры, а свабоду - нават у шчыльным натоўпе і перанаселеным офісе, даволі просты. Трэба своечасова пазбаўляцца ад лішняга.

Ваша тэрыторыя

агульны закон - некалькі буйных прадметаў пакідаюць больш месца, чым шмат дробных.

  • Гэта тычыцца мэблі - адзін доўгі канапа замест чатырох Пуфік; ўстойлівы квадратны стол на нізкіх ножках (высокі стол візуальна разбівае вертыкаль і робіць столь ніжэй, а пакой - цясней), адзін ёмісты стэлаж.
  • Тое ж правіла працуе пры ўпрыгожванні інтэр'еру. Адна расліна з вялікімі круглымі лісцем у куце замест зялёных зараснікаў на падваконніках і сценах. Падлогавая ваза, ідэальна ўпісваецца ў стыль пакоя наўзамен арміі вазачак і фігурак з фарфору, дрэва або металу. На сцяне - як максімум адна вялікая карціна.

другім ключом да свабоды стане колер. Інтэр'ер не павінен быць манахромным - гэта шкодна для вачэй. Але і празмерная стракатасць стамляе. Зрабіце базавымі кветкамі пакоя белы, бэжавы, тытунёвы, і вельмі дазавана разводзьце іх каляровымі плямамі. Для аднаго пакоя досыць адной-двух яркіх выбліскаў.

У трэціх, Кантралюйце тэхніку. Драты і разнастайныя агрэгаты - самыя небяспечныя захопнікі прасторы, а акрамя таго, яны нагнятаюць статычную электрычнасць. Выберыце бесправадной тэлефон, свяцільні, умантаваныя ў сцяну ці столь, тэлевізар з плоскім экранам і міні-стэрэасістэму. Абсалютная табу на дасягненні цывілізацыі - у спальні. Толькі будзільнік. І без святлівага цыферблата.

ваш гардэроб

Колькасць рэчаў у ім выходзіць за рамкі разумнага. І што самае крыўднае - вельмі часта вам няма чаго надзець.

  • Задайце сабе два пытання: ваш гардэроб перадае вашу сутнасць? укамплектаваны Ці ён? Калі нават дасведчаны дэтэктыў не зможа расказаць пасля агляду паліц рэчаў, што вы за чалавек і які ў вас характар; калі, збіраючыся ў падарожжа, вы не змаглі б дастаць з шафы адзенне на любы выпадак - ад лясной прагулкі да званай вячэры - ваш гардэроб мае патрэбу ў глабальнай перабудове. Такім чынам:
  • Мода змяняецца, стыль застаецца. Не спрабуйце сёння быць поп-дзівай, а заўтра - бізнес-лэдзі. Выберыце уласны вобраз і працуйце над яго выразнасцю. Чорная сукенка, белая кашуля, тренч, джынсы, пуловер з круглым выразам і некалькі футболак з якаснага бавоўны - касцяк любога гардэроба.
  • тэрмін даўніны - найважнейшы крытэр.Калі вы ні разу не надзявалі гэтую спадніцу на працягу года - пазбаўцеся ад яе. «Калі-небудзь» ужо не наступіць. Тое ж, дарэчы, ставіцца да мужчыны, які не распачаў сур'ёзных крокаў у ваш бок на працягу паўгода.
  • Стаўка на якасць. Па-дурному марнаваць вар'яцкую суму на вячэрні туалет і кожны дзень хадзіць у куртцы з рэчавага рынку і танных джынсах. Чым часцей выкарыстоўваецца рэч, тым больш высокай якасці (і кошты) яна павінна быць.

Ваша галава

Усе праблемы пачынаюцца ў галаве, і ўсе рашэнні прыходзяць адтуль жа. Псіхолагі запэўніваюць: усё, што нас акружае, адлюстроўвае тое, што адбываецца ўнутры. Палегчыўшы і разгрузіўшы свае думкі, вы заўважыце, як свет дае вам больш прасторы і часу. Каб гэта стала рэальнасцю кожны дзень, кожную хвіліну:

  • жывіце сучаснасцю. Занадта шмат часу і энергіі сыходзіць на шкадаванне аб які пайшоў і страх перад магчымымі непрыемнасцямі. Спыніце уцечку і ў вас з'явяцца сілы для «тут і цяпер».
  • стварайце рытуалы. Каб пазбегнуць нуды і руціны, ператворыце механічныя дзеянні ў містычныя дзейства. Піце каву, наносіце макіяж, нават кіпеціце ваду - павольна, канцэнтруючыся на сваёй дзейнасці, знаходзячы ў ёй ўтоеную эстэтыку, якія ўзбагачаюць жыццё, а не збядняюць яе.
  • праверка адсутнасцю. На дзень, тыдзень ці адвольны прамежак часу адмоўцеся ад нейкай шкоднай або якая загружае звычкі. Скажам, не ўключайце тэлевізар, адключыце мабільны, выключыце з рацыёну цукар. Ставячы эксперыменты ў розных галінах жыцця, параўноўваючы адчуванні «з» і «без», вы метадам спроб і зусім без памылак зможаце адмовіцца ад таго, што вам на самай справе не трэба.
  • плануйце: Дзень - як толькі прачнецеся (у гэты час прасцей за ўсё запраграмаваць пазітыўны настрой); меню - на цэлы тыдзень (так вы зможаце харчавацца больш збалансавана, а акрамя таго, будзеце дакладна ведаць, што купіць у краме), мэты і задачы - на месяц і год.
  • запісвайце дакучлівыя ідэі, каб пазбавіцца ад іх. Выпускайце на паперу свае страхі і крыўды, надзеі і разлікі. Мозг сам адпусціць тое, што зафіксавана ў іншым месцы.
  • Зрабіце слова «дастаткова»Сваёй пастаяннай мантры. Часцей думайце, што вы ўжо дастаткова сыты, дастаткова пагаварылі па тэлефоне, досыць паглядзелі тэлевізар. І ў думках паўтарайце як мага часцей: «мяне досыць, я раблю дастаткова, я маю дастаткова» тады апынецца, што ў вас дастаткова сіл для жыцця, дастаткова умоў, каб быць шчаслівай.

Глядзіце відэа: Web Programming - Computer Science for Business Leaders 2016

Пакіньце Свой Каментар