Шкодныя для зубоў прадукты і напоі, пра якія вы не ведалі

Цукеркі, чырвонае віно, кава - кожны ведае пра шкоду гэтых прадуктаў для здароўя і беласці зубоў. Але не яны адны могуць выклікаць праблемы паражніны рота.

Мы раскажам пра пяць прадуктах і напоях, ужыванне якіх багата такімі праблемамі, як плямы, зубной камень, пашкоджанне зубоў і дзёсен.

бульбяныя чыпсы
Калі хочацца салёнага, чыпсы дапамогуць задаволіць гэтае жаданне, аднак прынясуць шмат праблем для паражніны рота.
Пры разжоўванні чыпсы крышацца на вельмі дробныя кавалачкі, якія захрасаюць і ўшчыльняюцца ў баразёнках і шчылінах паміж зубамі. Да таго ж гэта простыя вугляводы, якія расшчапляюцца энзімамі сліны на простыя цукру, таму чыпсы гэтак жа шкодныя для зубоў, як цукар.

белае віноХай колер віна ня ўводзіць вас у зман. Шардоне, Піно гриджио і іншыя гатункі белых вінаў ўтрымліваюць вялікую колькасць кіслаты, гэтая кіслата павольна разбурае зубную эмаль, у сувязі з чым узнікае падвышаная адчувальнасць зубоў і часцей з'яўляюцца плямы на зубах ад іншых прадуктаў.
Калі вы не можаце адмовіць сабе ў куфлі віна, спалучайце белае віно з сырам, сыр дапаможа мінімізаваць шкоду, што прычыняецца кіслатой.

разынкі

Сухафрукты, вядома, больш карысна для таліі, чым цукеркі, але яны таксама шкодныя для зубоў, як цукеркі. Прычына ў тым, што ў садавіне змяшчаецца шмат фруктозы, разнавіднасці цукру. Пры высушванні садавіны канцэнтраваны цукар становіцца глейкім, прыліпаючы да зубоў і выклікаючы карыес зубоў амаль гэтак жа, як цукеркі.
Дык што ж замест разынак лепш падыдзе для перакусу? Арэхі. У іх амаль няма цукру, шмат бялку і дзякуючы ім вы даўжэй будзеце адчуваць сытасць.

лёдШмат каму падабаецца фруктовы лёд, ён здаецца бяскрыўдным прыемным прадуктам, які дапамагае здаволіць смагу і не ўтрымлівае калорый. Але жаваць лёд не так бяспечна. Гэтыя звычка выклікае нагрузку на зубы, прыводзячы да зношвання зубоў і магчыма да сколаў.
Добрая альтэрнатыва - проста папіць вады. Калі ўсё ж такі хочацца пажаваць, абярыце лепш поп-корн або нізкакаларыйных снэк.

Напоі і цукеркі без цукру

Не варта думаць, што дыетычныя газаваныя або спартыўныя напоі без цукру карысныя для зубоў.
Напоі і цукеркі без цукру здольныя выклікаць карыес гэтак жа сама, як і прадукты, якія змяшчаюць цукар. Прычына ў тым, што ў такіх прадуктах маюцца дабаўкі кіслаты, якія руйнуюць зубную эмаль таксама, як цукар.

Як выратаваць сваю ўсмешкуЛепш за ўсё, вядома, пазбягаць прадуктаў і напояў, шкодных для зубоў.Калі ўсё ж такі спакус не ўдалося пазбегнуць, скарыстайцеся наступнымі парадамі.

Не трымайце напоі доўга ў роце. Чым даўжэй напоі, якія змяшчаюць цукар або кіслату, знаходзяцца ў кантакце з зубамі, тым больш шкоды яны прычыняюць.

Выбірайце жуйку без цукру. Жавальная гумка не толькі дапамагае выдаліць кіслату і цукар, дзякуючы ёй выпрацоўваецца сліна, што таксама дапамагае абараніць зубную эмаль.

Глядзіце відэа: The War on Drugs Is a Failure

Пакіньце Свой Каментар