Крэслы і крэслы выклікаюць рак! Што рабіць?

Навукоўцы прыйшлі да высновы, што тыя, хто праводзіць большую частку дня седзячы за рулём аўтамабіля, гледзячы ў экран тэлевізара або жа проста працуючы за кампутарам, маюць павышаны рызыка развіцця некаторых тыпаў пухлін.

Раней ужо было даказана, што сядзячы лад жыцця прыводзіць да ўзнікнення праблем са здароўем, такіх як хваробы сэрца, трамбозы і парушэнне рэгулявання ўзроўню цукру ў крыві.

У сваёй працы навукоўцы прааналізавалі дадзеныя 43 даследаванняў і за 70 000 выпадкаў развіцця анкалагічных захворванняў. Добрыя навіны заключаюцца ў тым, што сядзячы лад жыцця ўплывае на развіццё далёка не ўсіх тыпаў рака: навукоўцы не знайшлі такі сувязі для рака грудзей, яечнікаў, яечкаў, прастаты, рака страўніка, стрававода і нырак, а таксама неходжкинских лімфа. Аднак была выяўлена залежнасць паміж працягласцю знаходжання ў сядзячым становішчы і падвышанай рызыкай развіцця рака тоўстай кішкі і эндаметрыя.

Паводле атрыманых дадзеных, людзі, якія праводзяць большую частку дня седзячы, маюць на 24% большы рызыка развіцця рака прамой кішкі ў параўнанні з тымі, хто практычна ўвесь час на нагах. Навукоўцы таксама прааналізавалі то колькасць часу, якое ўдзельнікі даследаванні праводзілі за праглядам тэлевізара.Аказалася, што чым больш часу яны надавалі прагляду перадач, тым вышэй была рызыка развіцця рака - на 54% вышэй у параўнанні з тымі, хто не глядзеў тэлевізар наогул. Гэта можа быць звязана з тым, што седзячы перад экранам мы звычайна ямо шмат нездаровай ежы, лічыць Даніэла Шмід, эпідэміёлаг з Універсітэта Рэгенсбург.

Для рака маткі (эндаметрыя) рызыка апынуўся яшчэ больш высокі. Сярод жанчын, якія вядуць сядзячы лад жыцця ён апынуўся павышаны на 32%, прычым для тых, хто большую частку часу сядзіць перад экранам тэлевізара, гэты рызыка вышэй на цэлых 66%. Больш за тое, кожныя дзве гадзіны, праведзеныя седзячы, прыводзяць да павелічэння рызыкі развіцця рака тоўстай кішкі на 8% і рака эндаметрыя на 10%. Гэтая заканамернасць тычыцца нават тых, хто час ад часу ходзіць у спартзалу - высветлілася, што рэгулярныя трэніроўкі не могуць кампенсаваць шкоду ад сядзячага ладу жыцця.

Вынікі гэтага даследавання былі апублікаваныя ў Journal of the National Cancer Institute. «Высокі ўзровень глюкозы крыві і інсуліну - фактары рызыкі развіцця рака тоўстай кішкі, а яны шмат у чым залежаць ад ладу жыцця», - распавядае доктар Грэхем Колдитц. «У той жа час атлусценне - адзін з найбольш важных фактараў, якія ўплываюць на развіццё рака эндаметрыя.Я бачу гэта так: калі чалавек занадта шмат часу праводзіць седзячы, ён набірае вагу, што павышае рызыку развіцця рака », - дадае ён.

Так што лекары настойліва рэкамендуюць надаваць менш часу канапы і прагляду тэлевізара. Калі ж у вас сядзячая праца - рабіце перапынкі і размінаць - ваш арганізм будзе вам вельмі ўдзячны.

Іншыя артыкулы пра ракавых захворваннях чытайце на старонках нашага спецыяльнага праекта «онко-дазор».

Глядзіце відэа: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

Пакіньце Свой Каментар