Факты пра авуляцыі і фертыльнасці, якія дапамогуць вам зацяжарыць

менструальны цыклШанцы завесці дзіцяці можна павысіць, калі вы ведаеце ўсё аб сваім менструальном цыкле. Першая яго фаза пачынаецца з выпрацоўкі арганізмам фолликулостимулирующего гармону (ФСГ), які стымулюе рост яйкаклеткі ў яечніку. З другога па чатырнаццаты дні цыклу слізістая абалонка маткі патаўшчаецца, каб палегчыць прымацаванне аплодненай яйкаклеткі, гэта называецца фалікулярных фазай.

Што адбываецца падчас авуляцыі?Сярэдняя працягласць менструальнага цыклу складае ад 28 да 35 дзён, авуляцыя адбываецца ў прамежку паміж 11-м і 21-м днямі цыклу. Менавіта ў гэты час утвараецца лютеинизирующий гармон (ЛГ), які спрыяе паспяванню яйкаклеткі. Таксама ў гэты перыяд змяняецца глейкасць цервікальной слізі, каб палегчыць пранікненне народкаў да яйкаклеткі.

Уся справа ў тэрмінахЖанчына нараджаецца ў сярэднім з 1-2 млн яйкаклетак, аднак, толькі 300-400 з іх за ўсю яе жыццё стануць прыдатнымі для апладнення. Звычайна падчас авуляцыі спее толькі адна яйкаклетка, якая затым перамяшчаецца па фалопіевай трубе ў матку, дзе, пры спрыяльных умовах, адбываецца яе апладненне народкам.Калі апладненне не адбылося на працягу 24 гадзін, яйкаклетка гіне, народкі ж захоўваюць жыццяздольнасць 3-5 дзён. Таму веданне тэрмінаў авуляцыі дазволіць спрагназаваць дні, найбольш спрыяльныя для зачацця.

Дні, спрыяльныя для зачаццяУ большасці выпадкаў вы маеце максімальныя шанцы зацяжарыць, калі палавы кантакт адбываецца за 1-2 дні да авуляцыі. Пры рэгулярным 28-дзённым менструальном цыкле досыць адлічыць 14-16 дзён таму з моманту, калі павінны наступіць наступныя месячныя і запланаваць штодзённы сэкс на гэты перыяд. Майце на ўвазе, што штодзённыя заняткі сэксам на працягу ўсяго цыклу могуць паменшыць лік народкаў ў вашага партнёра. Калі ваш цыкл даўжэй або карацей 28 дзён, выкарыстоўвайце онлайн калькулятары, яны дапамогуць вызначыць найбольш верагодны дзень для наступу авуляцыі.

Прагназуе авуляцыю па тэмпературы цела
Пасля выхаду яйкаклеткі з фалікула яечніка выпрацоўваецца гармон прогестерон, які спрыяе патаўшчэнню слізістай абалонкі маткі. Прогестерон выклікае невялікае павышэнне тэмпературы цела. Можна вызначыць наступ авуляцыі па гэтай прыкмеце, калі вымяраць тэмпературу цела кожную раніцу адразу пасля абуджэння рэктальна тэрмометрам, які можна набыць у аптэцы.Гэта недарагі, але досыць дакладны метад для прагназавання авуляцыі.

Як прадказаць авуляцыю па гармонамПавышэнне ўзроўню ЛГ ў крыві, якое выклікае выхад яйкаклеткі з яечніка, назіраецца звычайна за 36 гадзін да гэтага моманту. Існуюць спецыяльныя наборы, якія з высокай дакладнасцю дапамагаюць вызначыць наступ авуляцыі па ўзроўні ЛГ ў мачы, іх можна купіць у аптэцы. Тэст трэба праводзіць за 1-2 дні да прагназуемага перыяду і можна рабіць кожны дзень, пакуль не ўбачыце рэзкі ўздым ЛГ.

Апошняя фаза менструальнага цыклуГармон выпрацоўваецца ў другой палове менструальнага цыклу і спрыяе змене слізістай абалонкі маткі, падрыхтоўваючы яе да імплантацыі аплодненай яйкаклеткі. Калі апладнення не адбылося, яйкаклетка рассмоктваецца, а ўзровень прогестерона падае, а праз 12-16 дзён рэшткі яйкаклеткі разам з крывёю і клеткамі слізістай маткі выводзяцца з арганізма. Гэта апошняя фаза цыклу называецца менструацыяй і доўжыцца 3-7 дзён.

Ўплыў вагі на рэпрадуктыўную функцыю
Калі вы пакутуеце ад лішняга вагі або атлусцення, варта вам схуднець і шанцы зачаць дзіця ўзрастаюць шматкроць.Даследаванні паказалі, што жанчынам з індэксам масы цела (ІМТ), якія перавышаюць норму, патрабуецца ў два разы больш часу, каб зацяжарыць. Даказана таксама, што зніжэнне вагі нават на 5-10% значна паляпшае паказчыкі авуляцыі і рэпрадуктыўную функцыю. Атлусценне ў мужчын таксама з'яўляецца прычынай нізкага ўзроўню палавога гармона тэстастэрону і бясплоддзя.
Галоўнае не перастарацца ў спробах схуднець, таму што значны недахоп масы цела таксама вядзе да бясплоддзя.

Ўзрост зніжае вашыя шанцы зацяжарыцьРэзкі спад фертыльнасці ў жанчын назіраецца пасля 35 гадоў, акрамя гэтага зніжаецца эфектыўнасць тэрапіі бясплоддзя. На думку экспертаў, кансультацыя лекара неабходна ў выпадках, калі вам да 35 гадоў, і вы спрабуеце зацяжарыць на працягу 12 месяцаў, а таксама калі вы старэйшыя за 35 гадоў і працягваеце спробы больш за паўгода.

Фертыльнасць мужчын таксама падае з узростамУстаноўлена, што колькасць народкаў і іх рухомасць, а таксама палавая функцыя мужчыны памяншаюцца з узростам. Хоць для мужчын не ўстаноўлены узроставай мяжа, пасля якога яны не здольныя да зачацця дзіцяці, адно з даследаванняў паказала, што пасля 45 гадоў мужчыну спатрэбіцца значна больш часу для таго, каб зрабіць партнёрку цяжарнай.Ваш цяперашні партнёр старэй? Абмяркуйце з які лечыць лекарам, як можна павялічыць шанцы на зачацце.

Паляпшэнне рэпрадуктыўнай функцыі ў мужчын

  • Упраўленне стрэсам.
  • Адмова ад алкаголю і тытуню.
  • Падтрыманне аптымальнага вагі.
  • Ужыванне ў ежу прадуктаў, якія змяшчаюць цынк (мяса, суцэльныя трава, морапрадукты і яйкі), селен (мяса, морапрадукты, грыбы, трава і бразільскія арэхі) і вітамін Е.
  • Засцярога яечкаў ад перагрэву: высокая тэмпература, напрыклад, у гарачай ванне або сауне, спрыяе зніжэнню колькасці народкаў.

лячэнне бясплоддзя
Першым крокам павінна стаць кансультацыя лекара. Менавіта ён дапаможа вызначыць, якая з шматлікіх прычын з'яўляецца прычынай зніжэння фертыльнасці ў вас і вашага партнёра. Для лячэння бясплоддзя выкарыстоўваюць лекавыя прэпараты, стымулюючыя авуляцыю. Спецыяліст можа прапанаваць экстракарпаральнае апладненне, падчас якога бяруць вашу яйкаклетку і народак партнёра, праводзяць апладненне ў прабірцы, а затым ужо гатовую яйкаклетку імплантуюць ў матку.

Як працуюць тэсты на цяжарнасць

Тэсты на цяжарнасць, прызначаныя для хатняга выкарыстання, вызначаюць у мачы хорионический гонадотпропин (ХГЧ), або "гармон цяжарнасці".Ён утвараецца пасля прымацавання аплодненай яйкаклеткі да маткі. Некаторыя тэсты на цяжарнасць здольныя вызначыць, цяжарныя вы ці не, за пяць дзён да першай затрымкі.

5 ранніх прыкмет цяжарнасці

Пакіньце Свой Каментар