Як займацца сэксам, калі баліць спіна?

Навукоўцы з Універсітэта Ватэрлоо распрацавалі методыку, якая дапаможа ўсім жанчынам з болем у спіне весці насычаную сэксуальнае жыццё. Ім атрымалася ўсталяваць, якія паставы ў сэксе найбольш бяспечныя і прычыняюць менш за ўсё нязручнасцяў.

Навукоўцы падрабязна даследавалі, як менавіта пазваночнік жанчыны рухаецца падчас сэксу. Яны ўсталявалі, што пазіцыі, якія раней лічыліся найбольш зручнымі для жанчын з болямі ў спіне, на самай справе далёка не лепшы выбар. Вынікі гэтай працы былі апублікаваныя ў EuropeanSpineJournal.

"Лекары звычайна рэкамендуюць такім пацыенткам пазіцыю, пры якой абодва партнёра ляжаць на баку, бо лічыцца, што яна спрыяе зніжэнню нагрузкі на тканіны і памяншае нацяжэнне нерваў", - тлумачыць Наталі Сідаркевіч з Універсітэта Ватэрлоо. "Але калі мы вывучылі рух пазваночніка і актыўнасць цягліц, мы выявілі, што такая пазіцыя - адна з горшых для пацыентак з пэўнымі тыпамі боляў у спіне". У сваім даследаванні навукоўцы выкарыстоўвалі сістэму захопу руху, якая, да прыкладу, ўжываецца для стварэння кампутарнай графікі ў фільмах. У эксперыменце прынялі ўдзел 10 пар, якія выпрабавалі 5 найбольш распаўсюджаных пазіцый для сэксу.Вынікі гэтай працы былі выкарыстаныя для стварэння ілюстраванага зборніка рэкамендацый, які дапамагае падабраць аптымальную пазіцыю ў залежнасці ад канкрэтнага тыпу болей ў спіне.

Да прыкладу, жанчынам, чые болю пагаршаюцца пры лежні на жываце і выгибании спіны, варта выбраць місіянерскую пазіцыю. Падушка, падкладзеная пад ніз спіны, дапаможа знізіць нагрузку на пазваночнік і падтрымліваць яго ў нейтральным становішчы. Жанчынам, чые болю ўзмацняюцца пры працяглым знаходжанні ў сядзячым становішчы, варта аддаць перавагу Дог-стайл, бо пры гэтым яны могуць падтрымліваць верхнюю частку свайго цела пры дапамозе рук. "Цяпер мы разумеем, што пазіцыі, якія выдатна падыходзяць адным жанчынам, могуць нашкодзіць іншым, у якіх зусім іншы тып болі ў спіне", - распавядае Сідаркевіч. "Мы спадзяемся, што нашы рэкамендацыі дапамогуць шматлікім парам весці насычаную сэксуальнае жыццё".

Па дадзеных статыстыкі, чацвёра з пяці чалавек хоць бы раз выпрабоўвалі моцны боль у спіне. Больш за 84% мужчын і 73% жанчын паведамлялі, што боль у спіне абмяжоўвае іх сэксуальнае жыццё. "Пары часта звяртаюцца да лекараў па параду, як менавіта варта займацца сэксам, каб не правакаваць узмацненне боляў.Боль, якая ўзнікла ў выніку адной праведзенай разам ночы, можа доўжыцца некалькі месяцаў ", - распавядае прафесар Сцюарт МакГілл." Цяпер лекарам будзе прасцей дапамагчы такім пацыентам ".

Так што калі вас турбуюць болі ў спіне - не варта грэбаваць паходам да спецыяліста. Яго рэкамендацыі дапамогуць вам зноў пачаць атрымліваць асалоду ад жыццём і звесці да мінімуму ўсе непрыемныя сімптомы.

Іншыя артыкулы пра гарманічнай інтымнага жыцця ў сталым узросце шукайце на старонках нашага спецыяльнага праекта "Ці ёсць сэкс пасля 45?"

Глядзіце відэа: The Great Gildersleeve: Leila Leaves Town / Gildy Investigates Retirement / Gildy Needs a Raise

Пакіньце Свой Каментар