22-я тыдзень

Як развіваецца дзіця

Зрок і слых маляняці амаль нічым не саступаюць вашым. Актыўна развіваюцца і навыкі зносін: ён ужо навучыўся віскатаць, лапатаць, пераходзіць на верхнія актавы. Так малы выказвае свае пачуцці і стаўленне да навакольнага свету.

Амаль увесь час ён паўтарае аднаскладова: «ба», «ма», «га» ці іншых камбінацый. Некаторыя дзеці здольныя на больш складаныя канструкцыі.

Падтрымайце размова, паўтараючы за малым склады, якія ён прамаўляе. Можна згуляць у гульню: "авечка кажа 'бе-е-е'» або «козлік кажа 'ме-е-е'». Калі не можаце разабраць гукі, не губляйцеся і адказвайце: «Правільна, гэта машына! Бачыш, якая яркая чырвоная фарба? ». Маляню будзе прыемна пачуць ваш адказ.

Як справы ў мамы

Пры сталым недосыпом складана працаваць днём. Вашы сябры і калегі не ўяўляюць, што такое маленькае дзіця, які патрабуе штохвіліны вашай увагі і ўдзелу ў спазнаньні навакольнага свету.

Што рабіць

1. Дзіця павінна спаць даўжэй. У гэтым узросце дзеці ўжо могуць не прачынаючыся праспаць усю ноч (гэта значыць 5 - 6 гадзін да шэрагу). Калі ваш малы спіць менш, падбярыце яму методыку засынання, пачытайце артыкулы пра праблемы са сном ў дзяцей і магчымых рашэннях.

2. Больш спіце. Паспрабуйце скарыстацца некаторымі з гэтых саветаў:

  • Уздрымні падчас абедзеннага перапынку на працы ці пакуль спіць малы, калі вы сядзіце з ім дома.
  • Ставіцеся да хатніх абавязкаў прасцей і размяркуеце іх паміж іншымі членамі сям'і.
  • Кладзецеся спаць крыху раней, даручыўшы мужу ўвечары ўкладваць малога.
  • Выконвайце рэжым. Паспрабуйце абуджацца і адпраўляцца спаць у адно і тое ж час кожны дзень.

3. Добра высыпалі ў вольны час.
• Калі ў вас бессань, парайцеся з лекарам: ён можа падказаць снатворныя сродкі расліннага паходжання або лекі, якія не патрабуюць рэцэпту. Часам для аднаўлення біялагічных гадзін трэба добра выспацца некалькі начэй запар.
• Падрыхтуйце спальню да сну. Не рабеце і ня займайцеся хатнімі справамі, лежачы ў ложку (а яшчэ лепш у пакоі, дзе вы адпачываеце). Праверце, наколькі зручны матрац. Калі ён служыць вам ужо гадоў 8 - 10, верагодна, прыйшла пара купіць новы, больш цвёрды. У спальні вас павінна ладзіць ўсё: святло, тэмпература, узровень шуму. Звычайна, чым цямней, прахаладней і цішэй, тым лепш.
• Перад адыходам да сну паслабцеся - так вы хутчэй засне і спакойна праведзяце ўсю ноч. Супакоіцца дапаможа цёплае малако, ёга, расцяжка, методыка прагрэсіўнай мышачнай рэлаксацыі, глыбокае дыханне, ванна і масаж.
• Паклапаціцеся пра сваё здароўе.Неабходна харчавацца багатай карыснымі рэчывамі ежай і ладзіць лёгкія перакусы; не піце змяшчаюць кафеін напоі на ноч, рэгулярна знаходзіце час для фізічных практыкаванняў. Паспрабуйце выконваць самую цяжкую і знясільваючую працу як мага раней, а больш лёгкія справы пакідаць на вечар.

Глядзіце відэа: ТОП 50 ЛЕПШЫХ ПЕСЕН ITUNES - 13 Лістапада 2018

Пакіньце Свой Каментар