Сёння вы весите больш за ўсё! За што?!

Вы як звычайна ўсталі на вагі ў панядзелак раніцай і раптам прыйшлі ў жах ад лічбы? Не варта ўпадаць у дэпрэсію: навукоўцы даказалі, што менавіта ў гэты дзень тыдня мы можам важыць больш, чым звычайна.

Большасць людзей важаць больш за ўсё ў панядзелак раніцай, а менш за ўсё - у пятніцу. Гэтая заканамернасць выяўленая ў даследаванні, апублікаваным у Еўрапейскім часопісе атлусцення. Іншымі словамі, вы хутчэй за ўсё набераце вага за выходныя і зменшыце яго на працягу тыдня.

У даследаванні прынялі ўдзел 80 мужчын і жанчын, якія запісвалі сваю вагу кожную раніцу да сняданку на працягу года. Калі навукоўцы прааналізавалі гэтыя дадзеныя, яны змаглі вызначыць тэндэнцыю: за выходныя вага павялічваўся, а на працягу тыдня ўдзельнікі эксперыменту, наадварот, гублялі вагу. Яны таксама высветлілі, што людзі, якія праз год важылі менш, у адрозненне ад тых, хто набраў вагу за год, скідалі больш на працягу працоўнага тыдня.

Не вініце сябе, калі сарваліся на выходных, проста вяртайцеся да свайго рэжыму ў панядзелак раніцай. «У выхадныя здараецца так шмат усяго нечаканага, што становіцца вельмі складана прытрымлівацца рэжыму», - кажа аўтар даследавання, Браян Вэнсинк, кандыдат навук і аўтар кніг па діетологіі.«Працоўныя дні куды больш упарадкаваны, таму вам лягчэй кантраляваць сваё харчаванне і фізічныя нагрузкі».

«Тое, што вы робіце з панядзелка па пятніцу, якраз і вызначае, будзеце вы губляць вагу або набіраць яго», - дадае доктар Вэнсинк.

Памятаеце пра гэта цікавым факце і часцей узважваюць па пятніцах, каб ацаніць прагрэс, якога вы дасягнулі.

Іншыя тонкасці зніжэння вагі апісваюцца на старонках нашага спецпраект «Скінь лішняе».

Глядзіце відэа: НАГІ і ягадзіцы будуць гарэць! Практыкаванні Дома!

Пакіньце Свой Каментар