Як пазбавіцца ад болю без лекаў

Мы прывыклі пры найменшай болю піць таблеткі. Але існуюць і іншыя спосабы пазбавіцца ад непрыемных адчуванняў.

1.    Слухаць музыку - нервовыя шляху, якія адказваюць за ўспрыманне болю, таксама рэагуюць на музыку. Варта нам паслухаць добрую музыку хоць бы 10-15 хвілін, боль сціхне. Мы проста адвядзем нашы нервовыя валакна, і болевы сігнал не паспее дайсці да спіннога мозгу.

2.    гуляючы, Мы менш баімся болю. Навукоўцамі адзначана, што падчас гульні пачынаюць вылучацца эндарфіны - малекулы шчасця, якія валодаюць добрым анальгезіруючых эфектам.

3.    Падчас сэксу актыўна вылучаецца Аксытацын і ўжо вядомыя нам эндарфіны, якія дзейнічаюць як абязбольвальнае. Таксама выпрацоўваецца гармон кортізола: ён памяншае запаленне, якое з'яўляецца прычынай болі. Па дадзеных МРТ было выяўлена, што на боль і аргазм мозг рэагуе аднолькава. Рабіце высновы!

4.    Зносіны з жывёламі хаця б 10-15 хвілін таксама здымае боль. Сабакі прымушаюць нас больш рухацца, ўключаюцца механізмы абароны, і арганізм ужо не рэагуе на боль.

5.    самаўнушэнне - часам нам хочацца пабалець. Паспрабуйце наладзіць свае думкі на станоўчыя эмоцыі, і вам адразу стане лягчэй.

6.    Дыхальная гімнастыка - зрабіце глыбокі ўдых, затым глыбокі выдых. Паўтарыце дыхальныя практыкаванні 8-10 разоў.

Глядзіце відэа: што будзе калі не ёсць мяса? як пазбавіцца ад ўздуцці жывата, кішачніка? як вылечыць дысбактэрыёз?

Пакіньце Свой Каментар