Што горш: курэнне або атлусценне?

Калі мы гаворым пра працягласць жыцця, лішні вага так жа небяспечны, як і курэнне - заяўляе прафесар Стывен Гровериз Універсітэта Макгіл.

Гровера з калегамі прааналізавалі медыцынскія дадзеныя 4000 мужчын і жанчын, для таго каб распрацаваць кампутарную мадэль, здольную ацэньваць ўплыў індэкса масы цела (ІМТ) на працягласць жыцця. Індэкс масы цела - паказчык, які звычайна выкарыстоўваецца лекарамі для выяўлення залішняй вагі, а таксама дыягностыкі атлусцення, І вылічаецца зыходзячы з росту і вагі кожнага чалавека.

Яны выявілі, што працягласць жыцця ў людзей з лішнім вагой (ІМТ ад 25 да 30) была ў сярэднім на тры гады менш, чым у людзей з нармальным ІМТ (18,5-25). Для людзей з атлусценнем (ІМТ ад 30 да 35) гэтая праблема апынулася яшчэ больш актуальнай: іх працягласць жыцця апынулася менш у сярэднім на шэсць гадоў. Людзі з больш выяўленым атлусценнем (ІМТ больш за 35) скарачалі сабе жыццё на 8 гадоў, прычым звязана гэта было менавіта з лішнім вагой.

Акрамя скарачэння працягласці жыцця залішняя вага таксама з'яўляецца прычынай павышанага рызыкі развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў і дыябету.

Дык што ж горш - курэнне або лішні вага?

У 2014 годзе Цэнтр па кантролі захворванняў прадставіў справаздачу, у якім паведамлялася, што курэнне можа скараціць жыццё чалавека ў сярэднім на дзесяць гадоў. Да таго ж пастаяннае курэнне павышае рызыку развіцця такіх захворванняў як артрыт, парушэнні працы імуннай сістэмы, дыябет, захворванні лёгкіх і сардэчна-сасудзістай сістэмы, А таксама некаторых злаякасных пухлін.

Аднак ёсць і добрыя навіны. Частка шкоды, які наносіцца лішнім вагой і курэннем, можна ліквідаваць, калі пачаць прытрымлівацца больш здаровага ладу жыцця. Людзі, якія кінулі паліць да 34 гадоў, могуць "атрымаць назад" свае дзесяць гадоў жыцця. Для тых, хто кінуў да 44 гэтая лічба складае 9 гадоў, для тых, хто спыніў паліць да 59 - 6 гадоў.

Калі гаворка ідзе пра атлусценне, усё даволі проста: "Чым больш чалавек важыць і чым ён маладзейшы, тым большае ўздзеянне аказваецца на яго арганізм", - распавядае Гровера. Ён і яго калегі ўжо досыць даўно вывучаюць тое, як пахуданне можа скампенсаваць праблемы са здароўем, выкліканыя залішняй вагой. Яны змаглі выявіць, што страта нават 5-10% зыходнага вагі вельмі добра адбіваецца на здароўе і стане арганізма людзей з атлусценнем.

Зразумела, лепш за ўсё наогул не пачынаць паліць, а таксама мець стройную і падцятую фігуру. Аднак нават калі ваш лад жыцця вельмі далёкі ад здаровага, змяняцца да лепшага ніколі не позна, і калі вы вырашыце пазбавіцца ад шкодных звычак, ваша цела вызначана скажа вам дзякуй.

А пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў і сантыметраў таліі вам дапаможа «Дыета Алены Малышавай»: Набор гатовай ежы для зніжэння вагі. Ежце і худнейце!

Глядзіце відэа: Фарпост Усход ці бастыён Захад - што для нас горш? абмяркуем у

Пакіньце Свой Каментар