Патэнцыйная пагроза: як вярнуць эрэкцыю


Такім чынам, гэта адбылося. "Ён" не спрацаваў. Кашмар, ганьба і загубленых жыццяў? А вось і няма: на самай справе ўсё вельмі нават папраўна. Расказваем, што рабіць, калі вы яшчэ не гатовыя ставіць крыж на сваёй сэксуальнай жыцця.

1. Не панікуйце

Калі эрэкцыя падвяла толькі адзін раз ці такое здараецца зрэдку, не панікуйце. Стрэс, дрэнны настрой, праблемы ў адносінах - усё гэта можа адбіць жаданне. Трывогу трэба біць у выпадку, калі няўдача паўтарылася як мінімум 4 разы запар. або калі сэкс наогул страціў для вас сваю значнасць.

2. Праверце здароўе


Лекары кажуць, што ў кожным мужчыне закладзены велізарныя сэксуальныя магчымасці: тэарэтычна, ён можа задаволіць да 15 жанчын запар. Куды ж гэта ўсё дзяецца?

Узгадайце, як даўно вы праходзілі дыспансерызацыю. Ў школе? У інстытуце? А між тым, 60% выпадкаў зніжэння патэнцыі звязаныя менавіта з праблемамі ў арганізме. Нярэдка - з ЗППП, якія працякаюць бессімптомна.

3. Разбярыцеся з "галавой"

15-20% зніжэння прыпадаюць на псіхалагічныя парушэнні. Хранічныя недосып і стомленасць, дэпрэсія - усё гэта можа прымусіць вас ўхіляцца ад блізкасці. Нават з'едлівы каментар партнёркі здольны прывесці да псіхогенной эректільной дысфункцыі.

Задумацца пра візіт да псіхатэрапеўта трэба ў выпадку, калі ў вас усё ў парадку з ранішнімі і начнымі эрэкцыі, а вось з жанчынамі часта здараюцца асечкі.

Калі ж усё наладжваецца само сабой падчас адпачынку, значыць, уся справа ў хранічнай стомленасці або недосыпа. Мяняйце рытм жыцця і больш адпачывайце.

4. Разбярыцеся з харчаваннем


Незбалансаванай рацыён выклікае масу праблем: ад лішняга вагі да страты патэнцыі. Чым раней вы перагледзьце сваё меню, тым хутчэй наладзіцца сэксуальная (і не толькі) жыццё.

І яшчэ: выпівайце па раніцах кубак-другую кавы. Амерыканскія навукоўцы выявілі цікавую заканамернасць: мужчыны, якія любяць гэты напой, радзей пакутуюць эректільной дысфункцыяй. Справа ў тым, што кафеін пашырае сасуды і павялічвае крывацёк. А добры крывацёк = магутная эрэкцыя.

5. Займіцеся спортам ...

Усё, што карысна для сэрца, карысна і для патэнцыі. А сэрцу вельмі патрэбныя кардионагрузки. Часам іх дастаткова нават для таго, каб цалкам вылечыць эректільной дысфункцыю - што ўжо казаць пра прафілактыку.

6. ... І лячэбнай фізкультурай

Пра практыкаванні Кегеля чулі многія, але іх звычайна лічаць "жаночымі". І нездарма: трэніроўка цягліц пахвіны паляпшае кровазабеспячэнне ў малым тазе. А эрэкцыя - гэта не што іншае, як напаўненне пеніса крывёй. Вось што адбудзецца, калі вы будзеце штодня трэніравацца:

  • Эрэкцыя палепшыцца;
  • Аргазмы стануць больш яркімі;
  • Вырашыцца праблема заўчаснай эякуляцыі.

А як наконт вустрыц, шакаладу і бананаў? Ці могуць прадукты-афрадызіяк павысіць патэнцыю і ўзмацніць жаданне? Расказваем пра гэта ў артыкуле "Хімія кахання: ці працуюць афрадызіяк і духі з феромонамі?"

Глядзіце відэа: ТV Belsat. Рэпартэр. Чаму Гомелю пагражаў ядзерны ўдар

Пакіньце Свой Каментар