Карысць карыцы для вашага здароўя

Людзі з дыябет часта сутыкаюцца з дыетычнымі абмежаваннямі для таго, каб кантраляваць узровень цукру ў крыві і прадухіліць з'яўленне ускладненняў.

Хоць даследаванні дадзенай праблемы знаходзяцца на пачатковым этапе, іх вынікі паказваюць, што карыца можа дапамагчы ў барацьбе з некаторымі сімптомамі дыябету. Гэта малаверагодна, што карыца выклікае скокі ціску ці парушае ўзровень цукру ў крыві. Так, дыябетыкі, якія сумуюць па салодкім водарам, могуць выявіць, што карыца - добрая замена цукру.

Ці сапраўды ўжыванне карыцы ўплывае на ўзровень цукру ў крыві?

Ужыванне карыцы з'яўляецца перспектыўным пры лячэнні ўзроўню цукру ў крыві, а таксама некаторых іншых сімптомаў дыябету.

Даследаванні ўплыву, якое аказвае карыца на ўзровень цукру ў крыві пры дыябеце, даюць змешаныя вынікі і знаходзяцца на ранніх стадыях. Большасць даследаванняў былі невялікімі, таму неабходна праводзіць дадатковую працу ў гэтым кірунку. Аднак, людзі з дыябетам, якія цікавяцца расліннымі лячэбнымі сродкамі, могуць быць здзіўлены тым фактам, што лекары сур'ёзна ставяцца да патэнцыялу, якім валодае карыца,для лячэння некаторых сімптомаў дыябету.

У даследаванні, вынікі якога былі апублікаваныя ў 2003 годзе ў часопісе "Лячэнне дыябету", Параўналі вынікі групы, у якой назіраныя штодня ўжывалі ў ежу 1, 3 і 6 грамаў карыцы з вынікамі групы, якая атрымлівала плацебо на працягу 40 дзён. Усе тры ўзроўню спажывання карыцы зніжалі ўзроўні цукру і халестэрыну ў крыві. Дадзены эфект назіраўся ўжо праз 20 дзён пасля таго, як назіраныя перасталі прымаць карыцу.

Невялікае даследаванне, апублікаванае ў часопісе "Міжкультурная этнофармакология" (2016), у якім удзельнічала 25 чалавек, паказала, што карыца можа быць карыснай для людзей з дрэнна кантраляваным дыябетам. Удзельнікі прымалі 1 грам карыцы на працягу 12 тыдняў. Вынікам было зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві нашча.

Аднак, даследаванне, апублікаванае ў "Часопісе традыцыйнай і альтэрнатыўнай медыцыны" (2013 года), дало супрацьлеглы вынік. У гэтым эксперыменце выкарыстоўваўся больш надзейны метад і удзельнічала большая колькасць назіраных (каля 70 чалавек). Навукоўцы выявілі, што штодзённае ўжыванне ў ежу 1 грама карыцы на працягу 30 і 60 дзён не прыводзіць да паляпшэння паказчыкаў цукру ў крыві.

Аналіз, апублікаваны ў часопісе Акадэміі харчавання і дыетолаг (2016), паспрабаваў аб'яднаць існуючыя дадзеныя пра ўплыў карыцы на зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві. Аўтары прааналізавалі вынікі 11 даследаванняў ролі карыцы ў лячэнні дыябету. Па выніках усіх работ, назіралася некаторае зніжэнне ўзроўню цукру ў крыві нашча. Даследаванні, у якіх таксама вымяраўся ўзровень гемаглабіну A1C, таксама паказалі нязначнае зніжэнне.

Аднак, толькі 4 даследаванні далі вынікі лячэння па зніжэнні ўзроўню цукру, блізкія да запланаваных амерыканскай Асацыяцыяй дыябету. Гэта сведчыць аб тым, што карыца можа быць карысным сродкам, але не з'яўляецца заменай традыцыйнага лячэння дыябету.

Больш ранні аналіз, апублікаваны ў "Часопісе лекавай ежы" (2011), таксама ўказвае на той факт, што карыца мае ўласцівасць зніжаць ўзровень цукру ў крыві. Параўнаўшы вынікі ранейшых васьмі даследаванняў, аналітыкі выявілі, што сярэдні ўзровень скарачэння ўзроўню цукру складае 3-5%.

Ні адно з даследаванняў не паказала, што ўжыванне карыцы аказвае негатыўнае ўздзеянне на ўзровень цукру ў крыві.Гэта азначае, што карыца з'яўляецца бяспечным выбарам для людзей, якія пакутуюць дыябетам, якія хочуць знайсці больш здаровую альтэрнатыву цукру, солі і іншым шкодным для дыябетыкаў густа-араматызуючыя дадаткам.

 Іншыя перавагі ўжывання карыцы для дыябетыкаў

Таксама, карыца здаецца перспектыўным сродкам для лячэння іншых сімптомаў дыябету. Даследаванне, апублікаванае ў часопісе "Лячэнне дыябету" (2003), таксама выявіла зніжэнне ўзроўню тлушчаў і так званага "дрэннага" халестэрыну ў крыві. Гэтыя паказчыкі заставаліся ніжэй нават праз 20 дзён пасля таго, як удзельнікі перасталі ўжываць у ежу карыцу.

Даследаванне, апублікаванае ў выданні "Артэрыяльны ціск" (2016), параўнала эфекты ўжывання карыцы з кардамоном, імбірам і шафранам. Карыца і іншыя травы не аказалі якога-небудзь ўздзеяння на артэрыяльны ціск, параметры цела або індэкс масы цела (ІМТ).

Падказкі пра спосабы прымянення карыцы

Перад тым як спрабаваць новае лячэбны сродак, пацыентам неабходна пракансультавацца са сваім які лечыць лекарам.

Пры правядзенні ўсіх выкананых даследаванняў эфекту, які аказвае карыца пры лячэнні дыябету, выкарыстоўвалася малая колькасць гэтага рэчыва - звычайна гарбатная лыжка ці нават менш.

Пацыенты, зацікаўленыя ў тым, каб паспрабаваць ўжываць карыцу ў якасці дадатку да традыцыйных прэпаратаў для лячэння дыябету, павінны пачынаць з штодзённага ўжывання невялікіх порцый, прыкладна ад 1 грама (ад ¼ да ½ чайнай лыжкі).

Таксама як розныя прэпараты супраць дыябету даюць розныя вынікі і пабочныя эфекты ў розных пацыентаў, такі метад, як ўжыванне карыцы, не будзе працаваць для ўсіх. Некаторыя людзі нават могуць выпрабаваць яго некаторыя пабочныя рэакцыі.

Некаторыя стратэгіі павышэння шанцаў на поспех і зніжэння рызык ўключаюць наступнае:

  • Вядзіце харчовы дзённік.
  • Прытрымвайцеся нармальнага плана лячэння дыябету. Ужыванне карыцы не заменіць маніторынг цукру ў крыві, здаровую дыету або традыцыйныя прэпараты для лячэння дыябету.
  • Перад тым, як пачаць выкарыстоўваць якія-небудзь новыя лекі для лячэння дыябету, уключаючы карыцу і іншыя травяныя сродкі, пагаворыце са сваім доктарам.
  • Выкарыстоўвайце карыцу ў якасці густа-араматызуючыя дабаўкі да здаровай ежы, напрыклад, аўсянцы або мюслі. Пацыентам неабходна пазбягаць ўжывання булачак з карыцай, здобных булачкі і іншых сахаросодержащих прадуктаў, якія ўтрымліваюць шмат карыцы.
  • Людзям, якія не любяць густ карыцы, можна ўжываць біядабаўкі, якія змяшчаюць карыцу.

Каму варта пазбягаць ўжывання карыцы?

Карыца з'яўляецца бяспечным араматызатараў для большасці дыябетыкаў. Аднак, людзі з захворваннямі печані або схільныя гэтых захворванняў, верагодна, павінны пазбягаць ўжывання карыцы, асабліва ў вялікіх колькасцях.

Карыца выпускаецца ў двух формах: Цэйлон і касія. Касія змяшчае невялікая колькасць рэчыва, званага кумарын. Некаторыя людзі адчувальныя да гэтага хімічным рэчыву, і, калі яны атрымліваюць яго ў вялікіх дозах, у іх можа развіцца захворванне печані. Асабліва схільныя рызыцы пацыенты, у якіх ужо ёсць захворванні печані.

Большасць даследаванняў пра ролю кумарыну ў развіцці пячоначнай недастатковасці ўлічвае ўжыванне значна большай колькасці карыцы, чым тое, якое рэкамендавана для кіравання дыябетам. Гэта падкрэслівае важнасць таго, што неабходна пачынаць з невялікіх колькасцяў.

Пацыенты таксама павінны пастарацца ўжываць цэйлонскіх корічнего дадатак замест больш даступнай карыцы касія.

Узаемадзеянне карыцы з іншай травой і лекавымі прэпаратамі

Карыца бяспечная для камбінавання з большасцю лекавых і травяных сродкаў. Пацыенты, якія прымаюць іншыя лячэбныя сродкі, перад пачаткам лячэння павінны пракансультавацца з доктарам. Нават такія натуральныя сродкі, як карыца, могуць выклікаць негатыўныя ўзаемадзеяння.

Людзі, якія пакутуюць дыябетам, якія прымаюць лекі, якое можа нанесці шкоду іх печані, перад ужываннем карыцы павінны пракансультавацца са сваім які лечыць лекарам. Таксама, яны павінны старацца ўжываць цэйлонскіх карыцу замест карыцы касія.

Карыца можа ўступаць ва ўзаемадзеянне з прэпаратамі для згортвання крыві, такімі як Варфарын, і некаторымі іншымі прэпаратамі для лячэння артэрыяльнага ціску.

Каб паменшыць рызыка негатыўных узаемадзеянняў і іншых пабочных эфектаў, пацыенты, якія пакутуюць дыябетам, павінны весці дзённік новых або незвычайных сімптомаў. Таксама, пацыенты павінны паведамляць аб любых пабочных рэакцыях свайму які лечыць лекара, як толькі яны з'явяцца. Гэта дапамагае людзям з дыябетам прымаць правільныя рашэнні датычна прыёму лекавых прэпаратаў і пазбягаць ўзнікнення патэнцыйна сур'ёзных пабочных з'яў.

Глядзіце відэа: cicatriz, arrugas o manchas en la cara adios

Пакіньце Свой Каментар