Як пераадолець ўзроставыя змены з мінімумам высілкаў

У гэтым артыкуле мы распавядзем пра тое, як з дапамогай простых штодзённых працэдур выглядаць молада.

Ачышчэнне асобы раніцай і ўвечары

Любы дэрматолаг скажа вам, што ачышчэнне асобы двойчы ў дзень неабходна: раніцай пасля сну на твары запасіцца пыл і скурнае сала, а вечарам трэба змыць макіяж, сонцаахоўнае сродак, забруджвання і пылок.
Самае галоўнае - падабраць мяккае ачышчальнае сродак, якое падыходзіць вашаму тыпу скуры (сухі, тоўсты або камбінаванай). Таксама не варта злоўжываць скрабированием асобы: можна скарыстацца эксфолиантом 2-3 разы на тыдзень, пры гэтым выбірайце скраб з дробным часціцамі аднолькавай формы, паколькі ім вы з меншай верагоднасцю травмируете скуру.

Вітамін А да вашых паслугРетиноиды - вытворныя вітаміна А - аснова антивозрастного сыходу.
Яны існуюць у двух формах:

  • Рэтынол і прэпараты на яго аснове прадаюцца ў аптэках без рэцэпта.
  • Прэпараты третиноина, изотретионина, адапалена і тазаротена адпускаюцца па рэцэпце ўрача.

Абедзве групы прэпаратаў спрыяюць сінтэзу калагена, рэчывы, якое надае скуры структуру і эластычнасць. Акрамя гэтага, ретиноиды, валодаючы вылузвае эфектам, выдаляюць змярцвелыя клеткі скуры і згладжваюць маршчыны.
Праблема ў тым, што прэпараты на аснове вытворных вітаміна А могуць раздражняць скуру, і важна выканаць баланс паміж неабходным эфектам і ўзнікненнем пачырванення і сыпы. Абавязкова выкарыстоўваць сонцаахоўныя сродкі, паколькі ретиноиды робяць скуру адчувальнай да ўздзеяння сонечных прамянёў.
Калі вы абралі для сябе падыходны прэпарат, наносіце яго штодня на ноч і прыгатуйцеся чакаць некалькі месяцаў да з'яўлення эфекту. Паверце, вынік варта чаканняў!

ўвільгатненне

Ўвільгатняе крэм трэба наносіць і з раніцы пасля душа, і ўвечары пасля ачышчэння. Важна нанесці сродак непасрэдна пасля воднай працэдуры, каб "запячатаць" вільгаць у скуру, і лепш ўвільгатняць твар і цела крэмам, а не ласьёнам. Усе вышэйпералічаныя меры дапамогуць захаваць скуру мяккай і гладкай і прадухіліць з'яўленне першых маршчын.

Ўвільгатненне знутры таксама ніхто не адмяняў: піце ваду кожны раз, калі адчуеце смагу. Некаторы колькасць вады ёсць у садавіне і гародніне, таму абавязкова ўключайце іх у свой рацыён.

Абарона ад сонца

Па словах дэрматолагаў, для захавання маладосці скуры сонцаахоўны крэм абавязкова наносіць штодня на працягу ўсяго года, прычым ён павінен мець маркіроўку як мінімум SPF 30.У якасці сонцаахоўнага фільтра ў складзе сучасных крэмаў могуць быць выкарыстаны аксід цынку або дыяксід тытана. Сродкі з іх утрыманнем празрыстыя і не пакідаюць белых слядоў на вашай скуры, у адрозненне ад састарэлых версій.

Скажыце "не" загару

Дрэнная навіна для аматараў папесціцца на сонейку ці схадзіць у салярый: пры загары вы не толькі становіцеся ўразлівыя для шкоднага выпраменьвання, якое прыводзіць да раку, але і паскараеце працэсы старэння скуры.
Усяго адзін паход у салярый павялічвае шанцы захварэць меланомай - самым небяспечным відам рака скуры.
Лёгкі свеціцца адценне скуры можна надаць з дапамогай бяспечных автозагара або бронзера.

Выбірайце ежу з розумам

Рацыён харчавання адлюстроўваецца на скуры. Выбірайце ежу, багатую амега-3 тлустымі кіслотамі, напрыклад, аліўкавы алей, чырвоную рыбу, грэцкія арэхі і міндаль. Гэтыя здаровыя тоўстыя кіслоты дапамогуць мінімізаваць ўзроставыя пашкоджанні скуры і падтрымаць яе здароўе.

Кіньце курыць

У людзей з гэтай шкоднай звычкай прыкметныя маршчыны з'яўляюцца значна раней. Як толькі вы кінеце паліць, ўбачыце паляпшэнне стану скуры.
Сама фізіялогія курэння гуляе супраць вас: пры курэнні характэрна рух выцягвання вуснаў, таму вакол іх утвараюцца маршчыны.
Калі вы ўжо аднойчы беспаспяхова спрабавалі кінуць, паспрабуйце зноў, часта людзям патрабуецца больш адной спробы і, магчыма, неабходная будзе дапамога лекара. Але вынік варта намаганняў, не сумнявайцеся.

Глядзіце відэа: Крызіс - новы шанец пекла жыцця? - «сямейны праграма»

Пакіньце Свой Каментар