Міфы пра прастудзе, якім пара пакласці канец!

Наперадзе нас чакае сезон халадоў і прастуд, а гэта значыць, што сваякі і знаёмыя будуць зноў шпігавалі вас парадамі аб тым, як перамагчы хваробу. Хопіць ім верыць!

Мы раскажам пра найбольш распаўсюджаных міфах пра прастудзе і выкрыць іх.

Міф 1: ты захварэеш, калі выйдзеш на вуліцу з мокрай галавой цi без курткі

На самай справе пераахаладжэнне далёка не заўсёды звязана з прастудай і грыпам. Прычына, па якой мы звязваем холад і інфекцыі, заключаецца ў тым, што вірусы актыўна за ўсё цыркулююць у грамадстве восенню і зімой. Вось чаму людзі часцей прастуджваюцца ў халодную пару года.

А што такое "прастуда на вуснах"? Чытайце тут.

Міф 2: прастуда можа перарасці ў грып

І ВРВІ, і грып выклікаюцца вірусамі, аднак гэта прынцыпова розныя віды. Прастуда часцей за ўсё абумоўлена адным з сотняў падтыпаў адэнавірусу або коронавируса. Грып ж, у сваю чаргу, выкліканы рэспіраторным вірусам грыпу.

Сімптомы гэтых двух захворванняў вельмі падобныя, аднак гэта не значыць, што захворванні могуць пераходзіць адно ў іншае. Найбольш частыя сімптомы ВРВІ ўключаюць насмарк, боль у горле, чханне і кашаль. Да прыкметах грыпу ставяцца падвышаная тэмпература, ламота ў цягліцах, стомленасць, потлівасць, кашаль.

Больш падрабязна пра тое, як адрозніць прастуду і грып, чытайце тут.

Міф 3: чым больш вітаміна З, тым менш шанец захварэць

На жаль, паглынанне цытрусавых ў велізарных колькасцях не гарантуе вам сезон халадоў без прастуд. На цяперашні момант няма дакладных дадзеных пра ролю вітаміна С у прафілактыцы ВРВІ. Тым не менш, гэты вітамін нам неабходны, так што ўжывайце яго ў колькасці 60-95 мг у дзень (адзін апельсін).

Пра тое чым багаты недахоп вітаміна З, даведайцеся тут.

Міф 4: прышчэпка ад грыпу страціць сваю сілу, калі яе зрабіць занадта рана

Так, з часам эфектыўнасць прышчэпкі зніжаецца, аднак гэта не адбываецца за пару месяцаў. Яе дзеянне будзе доўжыцца да 1 года.

Міф 5: можна захварэць на грып пасля прышчэпкі

Менавіта па гэтай прычыне многія людзі пазбягаюць рабіць прышчэпкі. Гэта не правільна! Так, у склад прэпарата ўваходзяць часцінкі віруса, аднак яны не валодаюць актыўнасцю. Не забывайце, што сімптомы грыпу развіваюцца прыкладна праз 24 гадзіны пасля інфікавання. Так што калі вы раптам захварэлі пасля прышчэпкі, то хутчэй за ўсё, вы ўжо былі інфікаваныя на момант ін'екцыі.

Міф 6: пры прастудзе нельга ёсць малочныя прадукты

Падчас прастуды ў носе і ў горле ўтрымоўваецца вялікая колькасць слізістага сакрэту.Гэта праўда, што малочныя прадукты могуць зрабіць яго больш густым і раздражняльным, аднак яны не ўзмацняюць яго адукацыю. Так што адмаўляйце сабе ў малацэ падчас прастуды, толькі не піце яго халодным.

Міф 7: жар галадай, дрыжыкі - заядаць

Так, пры падвышанай тэмпературы апетыт звычайна паменшаны, аднак гэта не значыць, што вы павінны марыць сябе голадам і пагаршаць плынь хваробы. Страта апетыту - гэта ахоўная рэакцыя арганізма, якая дапамагае імуннай сістэме сканцэнтравацца на барацьбе з інфекцыяй. Старайцеся ёсць як звычайна і піце як мага больш.

Для барацьбы з вірусам арганізму патрабуецца энергія ў вялікай колькасці, але зусім не трэба сілком аб'ядацца, каб яму дапамагчы. Аддайце перавагу здаровай пажыўнай ежы.

Пра тое, як не захварэць гэтай зімой, чытайце ў нашым спецпраекце "Прафілактыка грыпу і прастуды".

7 прыкмет, што ваш імунітэт здае!

Як пазбавіцца ад хворага горла?

Як утаймаваць кашаль

Ці можна хадзіць зімой без шапкі?

Глядзіце відэа: 2000 + Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord # 1

Пакіньце Свой Каментар