Бяссонныя ночы робяць з любімых ворагаў

Ні для каго не сакрэт, што праблемы ў адносінах могуць стаць прычынай бессані. Але згодна з новымі даследаваннямі Каліфарнійскага універсітэта ў Берклі, парушэнне сну можа, у сваю чаргу, пагоршыць адносіны з партнёрам!

Эмі Гордан і Серэна Чэн, псіхолагі з Каліфарнійскага універсітэта ў Берклі, выявілі, што часцей за ўсё людзі сварацца са сваімі палоўкамі пасля бяссоннай ночы.

"Партнёры, якія часцей сварацца, менш шчаслівыя і маюць больш праблем са здароўем у параўнанні з больш мірнымі парамі, - кажа Гордан. - У нашым даследаванні мы высветлілі, што недахоп сну вядзе да непатрэбным і часам сур'ёзных канфліктаў у адносінах. Было паказана, што часцей за ўсё буйныя сваркі паміж партнёрамі здараліся пасля бяссонных начэй ".

У ранніх даследаваннях было даказана, што праблемы са сном неспрыяльна адбіваюцца на рамантычных адносінах, аднак у даследаванні Гордан і Чэн паказана, што парушэнне сну зніжае здольнасць партнёраў пазбягаць канфліктаў і дасягаць кампрамісаў.

Па словах Чэн, прафесара псіхалогіі з Каліфарнійскага універсітэта ў Берклі, гэта першыя дадзеныя аб тым, што недахоп сну можа ўплываць на ўзнікненне, маштабнасць і зыход канфліктаў у парах.

Як праходзіла даследаванне

У ходзе даследавання навукоўцы збіралі дадзеныя пра сон больш за 100 пар, якія складаліся ў адносінах у сярэднім 2 гады. Удзельнікі праходзілі тэсты на дэпрэсію, трывожнасць і іншыя засмучэнні, так як навукоўцы хацелі выключыць гэтыя прыкметы, каб засяродзіцца менавіта на сувязі якасці сну партнёраў і іх канфліктаў.

На першым этапе даследавання 78 удзельнікаў, якія складаюцца ў адносінах, на працягу двух тыдняў штодня давалі справаздачу аб якасці сну і праблемы ў адносінах. Было выяўлена, што сваркі часцей адбываліся пасля дрэннага начнога сну.

Чэн адзначае, што нават у людзей, якія практычна ніколі не адчувалі праблем са сном, эпізод бессані выклікаў сварку з партнёрам на наступны дзень.

У другой частцы эксперыменту 71 пара прыходзілі ў лабараторыю, давалі справаздачу аб начным сне напярэдадні, а затым абмяркоўвалі адзін з адным прычыны сваіх сварак. Пасля кожны ўдзельнік ацаніў ступень эмацыйнай блізкасці ў сваёй пары ў ходзе абмеркавання канфліктаў, а таксама зыход праведзенай дыскусіі.

Удзельнікі, дрэнна спалі напярэдадні, і іх партнёры адчувалі больш негатыву ў адносінах адзін да аднаго ў ходзе гутаркі. Акрамя таго, недахоп сну прыводзіў да пагаршэння здольнасці вырашаць канфлікты і разумець эмацыйны стан партнёра.

Дадзенае даследаванне было апублікавана онлайн ў "Часопісе сацыяльнай псіхалогіі і навуцы пра асобу".

Глядзіце відэа: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song

Пакіньце Свой Каментар