Ежа для свежага дыхання

Усім вядомы рэкламны слоган пра свежае дыханні хутка ператварыўся ў крылатую фразу. І сапраўды, непрыемны пах з рота здольны забіць ўсякае жаданне мець зносіны з яго ўладальнікам. Аднак захаваць дыханне свежым здольная не толькі зубная паста і стаматолаг.

Што выклікае пах з рота?

Ўсе з дзяцінства ведаюць, што калі не чысціць зубы з рота будзе дрэнна пахнуць. Другая прычына непрыемнага паху - захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца. І ў тым і ў іншым выпадку прычына непрыемнага паху - бактэрыі. Ліквідаваць прычыну дапаможа толькі лячэнне, прызначанае гастраэнтэролагам. Акрамя таго, задаюць тон водару з рота прадукты, якія мы ядзім. Даўно праверана, што часнык і лук лепш не ёсць перад спатканнем і дзелавой сустрэчай. А што наконт малака або рыбы? Аказваецца, гэтыя прадукты таксама могуць стаць прычынай нясвежага дыхання.

Якія прадукты выклікаюць непрыемны пах з рота

Часнык і лук - выдатны сродак для прафілактыкі грыпу, калі вас не турбуе пах з рота. Псуюць дыханне таксама ежа, якая стымулюе рост бактэрый ў роце.

Гэта прадукты, якія сушаць рот. Да іх ставяцца алкаголь - піва, віно, гарэлка. Таксама выклікае смагу курэнне.

Наступная група прадуктаў, якую смела можна ўнесці ў чорны спіс - бялковыя прадукты. Так, ялавічына, курыца, рыба, а асабліва сыры ўтрымліваюць гэты элемент у вялікай колькасці. Ў роце вавёркі пераўтворацца ў амінакіслоты, якія не без дапамогі бактэрый на паверхні мовы і горла лёгка ператвараюцца ў кампаненты лятучай серы, ад чаго і з'яўляецца нясвежы пах.

Яшчэ адзін вораг свежага дыхання - цукар. Па-першае, салодкае вымывае з арганізма кальцый, з-за чаго зубы руйнуюцца і падвяргаюцца карыесу. Па-другое, рэшткі салодкай ежы - выдатная асяроддзе для росту бактэрый. А як жа ментолавыя цукеркі ад паху з рота, спытаеце вы? На жаль, гэта ўсяго толькі рэкламны трук. У іх ёсць цукар, які толькі ўзмоцніць праблему, а пах мяты заб'е непрыемныя пахі, але не ліквідуе іх.

Што трэба для свежага дыхання

Калі вас турбуе пах з рота, наведайце спецыялістаў - дантыста і гастраэнтэролага. Магчыма, прычына ў глыбокім карыесу або ў захворванні страўніка. Дурному ёсць кілаграмамі жуйку, яна ж толькі маскіруе пах, а не ліквідуе яго прычыну.

Варта таксама перагледзець свой рацыён і ўключыць у яго прадукты, здольныя пазбавіць ад непрыемнага паху з рота і прадухіліць яго далейшае з'яўленне.

1. Пятрушка

Гэтая зеляніна выдатна ліквідуе непрыемныя пахі, у тым ліку - тытунёвага дыму. Замест пятрушкі таксама падыдуць каляндра, мята, эўкаліпт, размарын або кардамон. Для лепшага эфекту жуйце іх даўжэй або заварыце як чай. Сакрэт гэтых траў у тым, што яны дабратворна адбіваюцца на стрававання і забіваюць бактэрыі.

2. Зялёны чай

Гэты карысны напой пазбавіць ад непрыемнага паху. Так як ён змяшчае вялікую колькасць поліфенолы, якія, як даказалі навукоўцы, пагібельныя для бактэрый, якія выклікаюць непрыемны пах з рота. Зялёны чай карысней чорнага яшчэ і таму, што ён здольны душыць стрептококковый інфекцыю глоткі і тармозіць развіццё карыесу. Вытворцы зубных паст нават маюць намер дадаваць у свой прадукт экстракт зялёнага гарбаты.

3. Ежа з высокім утрыманнем вітаміна З

Справа ў тым, што вітамін З забівае бактэрыі ў ротавай поласці. Таму ягады, цытрусы, кавуны - тое, што трэба пасля багатага вячэры. Акрамя таго, рэгулярнае ўжыванне вітаміна З таксама важна для здароўя дзёсен.

4. Ёгурт

Нядаўнія даследаванні паказалі, што рэгулярнае ўжыванне ў ежу ёгурта зніжае ўзровень сульфіду вадароду ў роце.А гэта рэчыва - галоўная прычына з'яўлення непрыемнага паху. Таксама спажыванне ёгурта перашкаджае развіццю шкодных бактэрый, якія могуць выклікаць розныя захворванні і станавіцца прычынай плям на зубной эмалі. Не забывайце, што выбіраць ёгурт стаіць з мінімальнай колькасцю цукру і натуральнымі кампанентамі.

5. Прадукты, якія ўтрымліваюць валакна

Валакна гэта вельмі складаная ежа для арганізма ў сэнсе пераварвання. Таму ён вылучае максімальную колькасць сліны, каб пачаць расшчапляць іх ужо на самых ранніх стадыях стрававання! Гэта тое, што трэба для гігіены ротавай паражніны, таму што багатае слінаадлучэнне здольна вымыць бактэрыі ў страўнік, дзе яны ўжо растворацца ў страўнікавым соку! Да кудзелістым прадуктаў ставяцца салера, моркву і яблыкі

6. Жавальная гумка

Жавальная гумка не здольная пазбавіць ад непрыемнага паху, але можа яго заглушыць. Галоўны плюс жуйкі, мабыць, у тым, што яна выклікае ўзмоцненае слінаадлучэнне, дзякуючы чаму ротавая паражніна чысціцца ад рэшткаў ежы. Але не замяняйце жованкай зубную шчотку і зубную нітку. Выбіраючы сабе лес, дапыталі, пераканайцеся, што яна без цукру.

Глядзіце відэа: як піць ваду падчас ежы? лайфхакі якую, колькі, калі, навошта, чаму піць ваду падчас ежы

Пакіньце Свой Каментар