Як секс уплывае на здароўе: 10 карысных пераваг для здароўя

1. Секс палягчае стрэсВялікая карысць сэксу для здароўя заключаецца ў тым, што ён дапамагае знізіць артэрыяльны ціск і ў цэлым спрыяе зніжэнню стрэсу, па назіраннях даследчыкаў з Шатландыі, якія распавялі пра высновы свайго даследавання ў часопісе "Біялагічная псіхалогія". Яны даследавалі 24 жанчын і 22 мужчын, якія вялі дзённікі сваёй сэксуальнай актыўнасці. Затым даследнікі падвергнулі іх стрэсавай сітуацыі, напрыклад, выступленне на публіцы і вусны конт - і звярнулі ўвагу, што ўзровень артэрыяльнага ціску рэагаваў на стрэс. Тыя, у каго былі палавыя кантакты, лепшае рэагавалі на стрэс, чым тыя, хто па-іншаму выяўляў сэксуальнае паводзіны ці устрымліваўся.
У іншым даследаванні было даказана, што частыя палавыя акты звязаны з больш нізкім дыясталічным артэрыяльным ціскам у партнёраў, якія жывуць разам. Яшчэ ў адным даследаванні было паказана сувязь паміж абдымкамі партнёраў і больш нізкім артэрыяльным ціскам у жанчын.

2. Сэкс умацоўвае імунітэтДобры сэкс значыць добрае фізічнае здароўе. Занятак сэксам адзін-два разы на тыдзень звязваюць з больш высокім узроўнем антыцелы, якое называецца імунаглабулін А, або IgA, які абараняе арганізм ад прастуд і іншых інфекцый.Навукоўцы ўзялі ўзоры сліны, якая змяшчае IgA, у 112 студэнтаў, якія адказвалі на пытанне аб перыядычнасці сэксуальных кантактаў.
У тых, хто адказваў "часта", г.зн. адзін-два разы на тыдзень, узровень IgA быў больш, чым у тых, хто трапіў у іншыя групы - тых, хто ўстрымаўся, якія займаюцца сэксам менш за адзін раз у тыдзень ці ў тых, у каго сэкс бывае вельмі часта, тры і больш разоў на тыдзень.

3. Секс спальвае калорыіЗа 30 хвілін сэксу спальваецца 85 калорый або больш. Магчыма, гэта не так шмат, аднак за 42 паўгадзінных "падыходу" спальваецца 3570 калорый, г.зн. можна схуднець на цэлых паўкілаграма. Сэкс - цудоўны фітнес.

4. Сэкс паляпшае стан сардэчна-сасудзістай сістэмы
Людзі старэйшага ўзросту непакояцца, што намаганні падчас сэксу могуць прывесці да сардэчнаму прыступу, але гэта не так. Як высветлілі брытанскія навукоўцы, перыядычнасць сэксуальных кантактаў не была звязана з інфарктамі у 914 ўдзельнічалі ў даследаванні мужчын, якіх назіралі на працягу 20 гадоў.
Такім чынам, сэкс не толькі паляпшае цыркуляцыю крыві. Даследнікі таксама выявілі, што ў мужчын, якія займаюцца сэксам два ці больш раз у тыдзень, рызыка смяротных сардэчных прыступаў зніжаецца напалову ў параўнанні з тымі, хто займаецца сэксам радзей за адзін раз у месяц.

5. Секс падымае самаацэнкуПаводле даследаванняў, апублікаваных у Часопісе сэксуальных паводзінаў, самаацэнка - гэта адна з 237 прычын, чаму людзі займаюцца сэксам.
Некаторыя эксперты сцвярджаюць, што тыя, у каго з самаацэнкай усё ў парадку, займаюцца сэксам, каб адчуваць сябе яшчэ лепш.

6. Секс палягчае больКалі ў кроў выкідваецца гармон Аксытацын, павялічваецца ўзровень эндарфінаў і боль заціхае. Таму, калі галаўны боль, боль ад артрыту або сімптомы ПМС згасаюць пасля сэксу, гэта звязана з больш высокім узроўнем оксітоціна.
У даследаванні, апублікаваным у Бюлетэні эксперыментальнай біялогіі і медыцыны, у 48 добраахвотнікаў, ўдыхаць пары з Аксытацын, пасля плота крыві з пальца парог болевай адчувальнасці знізіўся больш чым напалову.

7. Секс ўзмацняе прыхільнасць
Сэкс і аргазм павышаюць ўзровень гармону Аксытацын, так званага гармона кахання, дзякуючы якому мы адчуваем прыхільнасць і давер. Даследчыкі абследавалі 59 жанчын предклимактерического ўзросту да і пасля кантакту з іх мужамі і партнёрамі, якія заканчваліся абдымкамі. Яны высветлілі, што чым мацней кантакт, тым вышэй узровень оксітоціна.
Высокі ўзровень оксітоціна таксама звязаны з пачуццём шчодрасці. Таму, калі вы раптам адчулі раптоўны прыступ шчодрасці да вашаму партнёру, дзякуйце за гэта гармон любові.

8. Сэкс зніжае рызыку рака прастатыЧастыя эякуляцыі, асабліва ў 20-гадовых мужчын, зніжаюць рызыку рака прастаты ў будучыні, паведамляюць аўстралійскія навукоўцы ў брытанскім Часопісе міжнароднай уралогіі. Абследаваўшы мужчын з дыягназам рак прастаты і здаровых мужчын, яны не выявілі сувязі рака прастаты з колькасцю сэксуальных партнёраў, калі мужчынам было па 30, 40 і 50 гадоў. Аднак яны высветлілі, што мужчыны, якія мелі па пяць і больш эякуляцыі ў 20 гадовым узросце, мелі рызыку захворвання на рак прастаты на адну траціну менш.
У іншым даследаванні, апублікаваным у Часопісе амерыканскай медыцынскай асацыяцыі, гаворыцца, што ў мужчын старэйшага ўзросту, чым больш эякуляцыі (больш 20 раз у месяц), тым менш рызыка рака прастаты.

9. Сэкс умацоўвае мышцы тазаДля жанчын практыкаванні цягліц таза падчас сэксу маюць некалькі пераваг. Яны атрымліваюць больш задавальнення і ўмацоўваюць гэтую вобласць, што дапамагае мінімізаваць рызыку нетрымання ў будучыні.
Для ўмацавання асноўных цягліц тазавага дна, сцісніце мышцы таза, як быццам спрабуеце спыніць выпусканне мачы. Палічыце да трох, расслабьте мышцы.

10. Сэкс дапамагае лепш спацьПаводле даследаванняў, Аксытацын, вылучаемы падчас аргазму, спрыяе паляпшэнню сну.
Добры сон звязаны з іншымі карыснымі рэчамі, напрыклад, падтрыманнем здаровага вагі і артэрыяльнага ціску. Таму не дзіўна, што ваш партнёр салодка сапе адразу пасля бурнага сэксу.

Глядзіце відэа: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer / The ABC Murders / Sorry, Wrong Number - East Coast

Пакіньце Свой Каментар