Агрэсія на дарозе

Усё пачынаецца з абразлівага жэсту, лаянкі або пагрозы аднаго з кіроўцаў, і дробны інцыдэнт перарастае ў сур'ёзны канфлікт з ужываннем сілы або нават зброі. Такія выпадкі атрымалі назву «дарожнай агрэсіі»: так абазначаюцца прыступы некантралюемай лютасьці, якія авалодваюць некаторымі кіроўцамі на дарозе. Даючы выхад сваім эмоцыям, яны пагражаюць крыўдзіцелю, абражаюць яго і нават гатовыя ахвяраваць уласнай машынай, каб адпомсціць.

Звычайна так рэагуюць людзі, якія адчуваюць пастаяннае псіхалагічны ціск і нечакана губляюць над сабой кантроль. Іх стрэс можа быць выкліканы жыццёвымі абставінамі: напрыклад, прыходзіцца насіцца паміж домам і працай, спазняючыся то на нараду, то забраць дзяцей са школы. Пастаянныя коркі яшчэ больш ўзмацняюць нервовасць. Калі кіроўцу ў такім стане здаецца, што хто-то «варта ў яго папярок дарогі», непамерна гнеў і абурэньне лёгка могуць прарвацца вонкі.

Нешматлікія стануць абражаць навакольных, робячы пакупкі ў краме. Аблаяць праязджае міма незнаёмага кіроўцы - зусім іншая справа. На дарозе ў людзей з'яўляецца пачуццё ананімнасці, і здаецца, што можна рабіць усё, што заўгодна. Таму часам за рулём людзі губляюць чалавечае аблічча.

Але паўтараюцца прыступы агрэсіі на дарозе могуць быць і следствам псіхіятрычнага засмучэнні, якое называецца «сіндромам перыядычным запальчывасць». Гэта азначае, што ў паводзінах чалавека перыядычна паўтараюцца ўспышкі раптоўнай лютасьці, непрапарцыйныя якая выклікала іх падзеі.

Што рабіць, калі на вас нападае агрэсіўны кіроўца?

  • Выконвайце правілы дарожнага руху, каб не правакаваць агрэсію на дарозе. Не адцягвайцеся на гутаркі па сотавым тэлефоне, на макіяж, ня ежце і не піце падчас руху.
  • Будзьце самакрытычныя. Калі вы абганяе іншых кіроўцаў ці не саступлівасці ім дарогу, вы кідаеце ім выклік. Ці, магчыма, вы выпадкова зрабілі нешта непрыемнае для іншага кіроўцы, напрыклад, падрэзалі яго ці праехалі занадта блізка, і гэта справакавала выбух гневу.
  • З дарогі тых, хто едзе занадта хутка, павольна ці небяспечна. Ад такіх вадзіцеляў лепш трымацца далей.
  • Не глядзіце ў вочы пагрозлівым кіроўцу. Ігнаруйце грубыя жэсты і тым больш не адказвайце на іх.
  • Калі да вас накіроўваюцца з пагрозамі, не выходзьце з машыны і зачыніце дзверы. Ня апускайце шкло і не выходзьце з машыны.Едзьце ў бок ярка асветленых людных месцаў. Запішыце нумар і марку машыны агрэсіўнага кіроўцы і па мабільным тэлефоне выклічце міліцыю.
  • Калі вы сустрэлі кіроўцы, які прадстаўляе рэальную пагрозу, паведаміце пра яго. На некаторых аўтастрадах вывешваюць знакі з нумарам тэлефона, па якім можна паведаміць аб усіх крытычных сітуацыях на дарозе.

Калі прыступы некантралюемай лютасьці здараюцца з вамі.

  • Выязджайце загадзя, з улікам магчымых затрымак у шляху, каб не спазняцца і не спяшацца. Калі вы затрымаліся ў корку, займіце сябе: паслухайце аўдыёкніжку, зрабіце практыкаванні на расслабленне (глыбокае дыханне, пацягванні).
  • Думайце аб бягучай сітуацыі c пункту гледжання галоўных каштоўнасцяў. Калі хто-то падрэзаў вас, затрымаў на 5 секунд ці нават на 5 хвілін, ці будзе гэта мець значэнне праз два гады? Падумайце, ці варта дзеля гэтага рызыкаваць сваёй і чужой жыццём?
  • Не губляйце самакантроль. Рэагуючы на ​​абразы, вы даяце крыўдзіцелю ўлада над сабой. Не дазваляйце іншым маніпуляваць вамі ці хваляваць вас.
  • Захоўвайце спакой. Стрэс ўплывае на ваша здароўе. Ён можа выклікаць падвышаны ціск, галаўны боль, і гэта яшчэ больш пагоршыць сітуацыю. Хранічны стрэс выклікае ператамленне, бессань і больш сур'ёзныя праблемы са здароўем.

Частыя прыступы лютасці, спрэчкі на дарозе і рызыкоўнае кіраванне могуць азначаць, што неабходна дапамога псіхолага. Кваліфікаваная дапамога, безумоўна, неабходная, калі падобныя ўспышкі здараюцца ў вас часцей за тры разы ў год. Вучыцеся кантраляваць свой гнеў - гэта можа выратаваць і вашу жыццё, і, магчыма, жыцця навакольных.

Глядзіце відэа: Агрэсiя Расei. Зянон Пазьняк.

Пакіньце Свой Каментар