10 ідэй для вясёлай навагодняй вечарынкі

Уявіце сабе ідэальны Новы год дома з сябрамі. Іскрыстыя дэкарацыі і свечкі паўсюль, жаданыя госці, пацешныя фота, танцы пад гучную музыку і найсмачныя закускі. Як толькі гадзіны праб'юць 12 усе загадваюць жаданне і выпіваюць келіх шампанскага перад цудоўным вячэрай. Такі сцэнарый свята павінна быць варта цэлае стан?

10 махлярстваў у галіне пахудання

Да 2014 года глабальны рынак сродкаў пахудання дасягне 586,3 млрд даляраў. Гэта складае больш за траціну ВУП Расеі. Салідная частка гэтых сродкаў - адкрытае ашуканства. На чым жулікі робяць грошы? Аляксандр Тушкин / "Здароўе інфа» «Дыета Алены Малышавай» «Я запоўніла анкету на сайце з канструктарам персанальных дыет ад Алены Малышавай.

10 міфаў пра мужчынскае здароўе

Распаўсюджана меркаванне, што мужчыны мала клапоцяцца пра сваё здароўе. Вось 10 самых распаўсюджаных легенд, якія мужчыны прыдумалі пра сваё здароўе. Аляксандр Тушкин / "Здароўе інфо" 1. Самы галоўны міф: памер мае значэнне Пеніс - гэта найбольшы прадмет турботы мужчын. Міф ужо шматкроць абвяргалі клінічнымі даследаваннямі і запэўненнямі сэксолагаў, аднак мужчыны ўсё роўна не вераць і працягваюць наведваць туалет з лінейкай.

10 правілаў, што рабіць і чаго не рабіць, каб абараніцца ад свінога грыпу

Вірус H1N1 валодае высокай інфікуе здольнасцю. Нават калі ўвесь час насіць рэспіратар, немагчыма цалкам засцерагчы сябе ад віруса. У той жа час, у адпаведнасці шэрагу рэкамендацый, можна істотна знізіць рызыку заражэння вірусам грыпу. 1. Лепш не цалаваць, а проста абняць суразмоўцы Заразіцца вірусам свінога грыпу праз абдымкі значна складаней, чым праз пацалунак, так як вірус утрымліваецца ў кроплях сліны.

10 правілаў бегу для пахудання

Бег лічыцца адным з самых папулярных відаў спорту. Гэта класічная аэробная нагрузка, якая прымушае працаваць усе цягліцы цела і марнаваць калорыі найбольш эфектыўным чынам. Менавіта таму жадаючыя схуднець ў якасці асноўнай трэніроўкі выбіраюць бег. Аляксандр Тушкин / "Здароўе інфо" Цікавасць да бегу паўстаў у пачатку 1960-х гадоў, калі новазеландскі трэнер Артура Лидьярда выдаў кнігу «Бег дзеля жыцця».

10 самых агідных страў

Харчовая неофобия - гэта псіхалагічны засмучэнне, пры якім чалавек баіцца з'есці нешта новае. Але нават чалавек з устойлівай псіхікай спалохаецца страў з нашага рэйтынгу. Аляксандр Тушкин / "Здароўе інфо" Копальхем, ён жа гнілы алень. Абсалютны пераможца ў нашым рэйтынгу. Часам замест яго фігуруе кіт, цюлень (кивиак) або морж.

10 самых салёных прадуктаў

Соль - гэта не проста заправа, яна гуляе найважную ролю ў абмене рэчываў. Аднак людзі часцяком спажываюць больш солі, чым ім трэба. У выніку чаго значна павышаецца рызыка сардэчных прыступаў і развіцця гіпертаніі. Каб пазбегнуць гэтага, варта адмовіцца ад 10 самых салёных прадуктаў. Аляксандр Тушкин / "Здароўе інфо" Колькі трэба спажываць солі?

10 самых знакамітых невідушчых

На помніку стваральніку алфавіту для сляпых Валянціна Гаюи выбіта зварот да невідушчаму дзіцяці: «Ты знойдзеш святло ў адукацыі і працы». Мы падрыхтавалі спіс знакамітасцяў, якія на ўласным прыкладзе пацвердзілі гэта. Стыві Ўандэр Гамер Найвядомы сляпы старажытнасці - Гамер, аўтар вялікіх твораў «Іліяда» і «Адысея».

10 спосабаў пазбегнуць абвастрэння псарыязу

У дадатак да выканання рэкамендацый вашага дэрматолага вы можаце самастойна распачаць некаторыя крокі, якія дапамогуць справіцца з псарыязам і пазбегнуць абвастрэнняў. Выкарыстоўвайце ўвільгатняюць ласьёны. Сімптомы псарыязу пагаршаюцца, калі ў вас сухая скура. Таму падтрымлівайце яе увлажненной пры дапамозе крэмаў і ласьёнаў.

10 спосабаў злавіць лгуна

Як часта вы заўважалі, што следчы ў міліцыі, ваш лекар ці вашы бацькі заўсёды ведаюць на 100%, што вы хлусіце? Інтуіцыя? Магчыма. Але ёсць маса людзей, якія ператварылі мастацтва выводзіць на чыстую ваду ў свае прафесійныя абавязкі. Як ім атрымоўваецца заўсёды адрозніваць праўду ад хлусні? Дапамагаюць відавочныя прыкметы - неадпаведнасць аповеду храналогіі падзей, паводзіны і любое занадта шматлікіх дэталяў ў тлумачэнні.

10 спосабаў зэканоміць грошы ў прадуктовай краме

У пачатку ліпеня Грамадская палата заявіла, што цэны на прадукты ў Расіі дасягнулі свайго столі, то ёсць апынуліся на мяжы пакупніцкай здольнасці насельніцтва. Па дадзеных Расстата, расейцы марнуюць на ежу прыкладна 38% сваіх сціплых заробкаў. Як скараціць выдаткі на прадукты? Аляксандр Тушкин / "Здароўе інфа» 2 базавых прынцыпу 1.

10 спосабаў палепшыць свой дзень за пяць хвілін

Пяць хвілін. Гэта зусім няшмат часу, праўда? Але яго цалкам дастаткова, каб зрабіць адну рэч, і магчыма менавіта яна паверне увесь ваш дзень у лепшы бок. У нашым рытме, калі занятыя ўсе 24 гадзіны 7 дзён у тыдзень, здаецца, што сутак не хапае, каб зрабіць усё, што запланаваў. Але знайдзіце пяць хвілін і скарыстайцеся гэтымі 10 простымі спосабамі, якія знізяць стрэс, падвысяць настрой і ўзровень энергіі.