14 прадуктаў, якія вас стараць

Ваша харчаванне можа быць прычынай таго, што вы выглядаеце нашмат старэйшым за свае гады. Прадукты, якое спрыяе больш хуткага старэння арганізма Ці заўважалі, што ваша скура выглядае непрывабна пасля святочных пасядзелак за сталом, шашлыкоў ці адпачынку на пляжы, калі вы залішне увлекаетесь кактэйлямі? Тое, што вы ясьце, уплывае на вашу скуру, у лепшы ці горшы бок.

Хто цэлы дзень грызе гародніна і садавіна, той будзе жыць у 2 разы даўжэй!

Даўно вядома, што ўключэнне свежых гародніны і садавіны ў рацыён карысна для здароўя, аднак навукоўцам удалося высветліць, што такая дыета таксама можа значна знізіць рызыку памерці ад раку і захворванняў сэрца. Навукоўцы з 2001 2013 год прааналізавалі рацыён харчавання больш за 65 000 ангельцаў. Яны выявілі, што тыя людзі, якія ўжывалі сем стандартных порцый свежай садавіны і агародніны ў дзень, мелі на 42% больш нізкі рызыка смерці (у любым узросце), чым тыя, хто еў менш адной порцыі штодня.

Аказваецца, усяго 2 рысы асобы могуць выклікаць вам давер! На што глядзець, каб не трапіцца ашуканцам!

Што прымушае нас давяраць аднаму чалавеку, а другому няма. Аказваецца справу ўсяго-то ў колеры вачэй! Гэтаму прысвечана даследаванне чэшскіх навукоўцаў. Навукоўцы папрасілі удзельнікаў даследавання ацаніць розныя мужчынскія і жаночыя асобы па форме асобы і колеру вачэй. Большасць удзельнікаў палічылі блакітнавокія людзей менш надзейнымі, незалежна ад полу.

Рыхтуйце мал такім спосабам і паменшыце калорыі ў 2 разы!

Не адмаўляйцеся ад каханага рысу! Цяпер дастаткова зварыць яго вызначаным спосабам, каб ён стаў дыетычным! Аматары вугляводаў чулі выдатную навіна? Навукоўцы з Шры-Ланкі паказалі, што каларыйнасць рысу і іншых круп можна знізіць у два разы, калі звярнуцца ў час гатавання да аднаго нескладанаму трука.

Школа прыгажосці і складнасці, ўрок 2-й

Урок другі Чаму мы не можам схуднець? Сённяшні занятак вядзе псіхолаг Вольга Ігнацьева Колькі з вас гаварылі хоць раз: я сяджу на дыеце ўсё жыццё, я ўвесь час спрабую худнець, але ў мяне няма выніку? Колькі з вас скідалі дзясятак кілаграмаў, якія потым вярталіся разам «са сваімі таварышамі»?

У адным месцы не похудеешь-2

У папярэдняй артыкуле мы пісалі пра тое, чаму дыеты для пахудання жывата абсалютна бескарысныя. Цяпер мы развянчалі міф пра практыкаванні для пахудання жывата. Нарэшце-то можна забыцца пра надакучлівых скручвання! Аляксандр Тушкин / "Здароўе-інфо» Калі вы хочаце скінуць вагу ў вобласці жывата, то вам варта як мага хутчэй пакінуць папулярныя практыкаванні для пахудання жывата, як скручвання або кранчи.

Заразны турызм: самыя небяспечныя краіны для падарожнікаў у 2018 годзе

Думалі, раз істэрыя вакол Эболы і вірус Зика засталіся ў мінулым, зараз можна ляцець куды вочы глядзяць? А няма, турыстам заўсёды ёсць чаго баяцца. Расказваем, ад чаго і ў якіх краінах лепш трымацца далей у гэтым годзе. 1. ААЭ Расспажыўнагляд папярэдзіў, што ў Абу-Дабі нядаўна зафіксавалі выпадкі заражэння блізкаўсходнім вострым рэспіраторным сіндромам.

25 спосабаў спаліць 100 кілакалорый

Ці ведаеце вы, што, штодня спажываючы на ​​100 ккал менш чым звычайна, за год вы страціце каля 5 кг? Нават маленькія змены могуць мець вялікія наступствы. Лепш рухацца да мэты невялікімі крокамі, чым адразу замахвацца на грандыёзныя змены. Вось некалькі простых сродкаў, якія дапамогуць вам схуднець.

25 спосабаў схуднець

Многія людзі, прымаючы рашэнне пачаць худнець, кідаюцца з адной крайнасці ў іншую. Спрабуюць розныя дыеты, мардуюць сябе практыкаваннямі, звяртаюцца да спецыялістаў і знаёмым. Асноўная памылка, якую яны звычайна пры гэтым дапускаюць - адсутнасць сістэмнага падыходу, што і становіцца ў выніку прычынай адсутнасці хоць колькі-небудзь прыкметнага выніку.

3 смяротных паху з рота

Кожны з нас рана ці позна апыняўся тварам да твару з чалавекам, з рота якога адкрыта смярдзіць! Немагчыма знаходзіцца з ім побач, але і сказаць што-небудзь ці проста сысці нязручна. Але калі вы адчуваеце гэтыя 3 паху, то трэба не проста сказаць пра гэта, а тэрмінова адвезці вашага суразмоўцы ў бальніцу!

3 руху, каб ногі не адваліліся пасля туфляў

Чаму баляць ногі? Самая частая прычына болі ў пятках - падэшвеннай фасцыі - запаленне звязак і сухажылляў, якія размяшчаюцца на падэшве. Каб пазбавіць сябе ад болю пасля цяжкага дня ў туфлях, дастаткова навучыцца трох простых рухам. Чытайце яшчэ: Абутак, якая загубіць вашыя ногі Ранішняя расцяжка Раніцай устаньце басанож тварам да сцяны, ўпрыцеся ў сцяну далонямі.

У вашага мужа ў 3 разы больш шанцаў здзейсніць самагубства! А які шанец ў вас?

У сумесным даследаванні Лундского (Швецыя) і Стэнфардскага (ЗША) універсітэтаў было высветлена, што частата самагубстваў сярод мужчын у тры разы перавышае такую ​​ў жанчын. Навукоўцы аналізавалі дадзеныя з нацыянальнага рэгістра Швецыі, а гэта ні многа ні мала - сем мільёнаў чалавек. З іх які амаль дзевяць тысяч чалавек здзейснілі суіцыд ў прамежку з 2001 па 2008 год.