Гэты сок - лепшы для пахмелля!

Хопіць піць расол і глынаць актываваны вугаль! Навукоўцы высветлілі, што пэўны від соку здольны палегчыць сімптомы пахмелля. Што гэта за сок, і чаму ён так эфектыўны? Вісіць груша - трэба з'есці Вядома, што грушы зніжаюць узровень халестэрыну, пазбаўляюць ад замка і валодаюць супрацьзапаленчым эфектам.

Гэты сок зробіць вас мацней без трэніровак!

Каб быць моцным, не абавязкова ёсць кашу па раніцах! Вы можаце піць бурачны сок! Навукоўцы высветлілі, што ўжыванне соку з буракоў павышае працаздольнасць цягліц на 13%. У першую чаргу спецыялістаў цікавіла, ці могуць багатыя нітратамі прадукты, напрыклад, бурачны сок, палепшыць працу сардэчнай мышцы.

Дзе ўзяць вітаміны зімой. Вітамін B-12

Вітамін B -12 (кобаламин) гуляе важную ролю ў стварэнні ДНК, а таксама дапамагае падтрымліваць здароўе нервовых клетак і эрытрацытаў. Чаму людзям неабходна прымаць вітамін B-12? Вітамін B-12 разглядаецца ў якасці сродку для лячэння шматлікіх захворванняў і медыцынскіх станаў, такіх як стомленасць, хвароба Альцгеймера, сардэчныя захворванні, рак малочнай залозы, высокі ўзровень халестэрыну і серпападобна-клеткавая анемія.

Дзе ўзяць вітаміны зімой. вітамін D

Самая гарачая тэма ў медыцыне - гэта не найноўшыя прэпараты або хірургічнае абсталяванне. Гэта вітамін D. Заўсёды ажыўленая дыскусія дайшла да кропкі кіпення ў 2007 годзе, калі было апублікавана даследаванне, якое паказвае, што людзі, якія прымаюць звычайныя дабаўкі вітаміна D, паміраюць на 7% радзей, чым тыя, хто іх не прымае.

Генетычная дыета. Гэта працуе?

У Расіі з'явіліся сэрвісы, якія даследуюць ваш геном, а затым на яго аснове складаюць план харчавання. Расказваем, ці варта марнаваць на гэта грошы. Прычым тут мае гены? Стваральнікі сцвярджаюць, што праграма харчавання павінна быць індывідуальнай: аднаго чалавека некалькі кубкаў кавы ў дзень могуць абараніць ад раку прастаты, а ў іншага справакуе сардэчны прыступ.

Грэйпфрут нельга ёсць разам з гэтымі лекамі!

Ваш сняданак можа ператварыць вашыя лекі ў смяротна небяспечны яд! Які ж прадукт вінаваты ў гэтым? Грэйпфрутавы сок! Сам па сабе цалкам карысны і бяспечны прадукт, ён, аднак, можа аказаць вам мядзведжую паслугу, калі вы будзеце заядаць ці запіваць ім лекі. Праблема складаецца ў тым, што кампаненты грейпфрутового соку - фуранокумарины - душаць актыўнасць ферментаў печані і тонкага кішачніка, якія перапрацоўваюць некаторыя лекавыя прэпараты.

"Сумная" дыета: якая ежа правакуе дэпрэсію

Брытанскія навукоўцы на працягу пяці гадоў вывучалі рацыён 3500 работнікаў офіса. І прыйшлі да высновы: людзі, якія ядуць гародніну, садавіна, рыбу і птушку, на 25% радзей пакутуюць дэпрэсіўнымі засмучэннямі. А вось гэтыя прадукты, наадварот, дрэнна ўплываюць на гарманальны фон і выклікаюць нуду: 1. Шакалад Так, плітка малочнага шакаладу - гэта зусім ня антыдэпрэсант, як многія думаюць.

Горшыя соусы

Пра якія прадукты мы часцей за ўсё забываем, калі жадаем правільна харчавацца? На што мы не звяртаем увагі, хоць марым схуднець? Гэта соусы і прыправы, якія вы, напэўна, дадае ў ежу кожны дзень. Ўсяго адна-дзве лыжкі падліўкі могуць ператварыцца ў метабалічны кашмар, які прывядзе да развіцця незваротных змен у органах і сістэмах ўсяго арганізма!

Як робіцца сок?

Вытворчасць соку: ад фрукта да соку па кроках. Крок 1: збор садавіны Уся садавіна для вытворчасці сокаў збіраюць у момант іх паспявання на плантацыях Расіі, Бразіліі, Чылі, Еўропы, Паўднёвай Афрыкі, Кітая і іншых краін і кантынентаў. Крок 2: сартаванне садавіны Сабраныя садавіна беражліва сартуюць, адбіраючы для вырабу соку толькі саспелыя непашкоджаныя плён.

Як ёсць, каб не ожиреть. Сакрэты японскай складнасці

Японская культура робіць вялікі ўпор на складнасць і здароўе, таму большасць насельніцтва Японіі складаюць худыя людзі. Характэрнай рысай аблічча сярэднестатыстычнага японца з'яўляецца яго тонкае цела. Гэта не толькі гены, але і прыхільнасць здароваму харчаванню і ладу жыцця. Як было выяўлена, прытрымліванне заходняга спосабу жыцця парушае традыцыйнае складанне гэтай нацыі і прыводзіць да паходзяць ад яго хвароб.

Як правільна піць сок, каб не паправіцца?

Сок карысны або небяспечны? Піць ці не? Мы раскажам, як яго купляць і піць правільна! Як купляць сок? Большасць з нас не можа купіць сокавыціскалку і кожны дзень выціскаць сок з свежых садавіны ці гародніны. Нават не трэба перажываць! Пакетаваць сокі - бяспечны і карысны прадукт. Абодва гэтых якасці забяспечваюцца лютыя стандартамі вытворчасці.

Як схадзіць у фаст фуд і ня паправіцца?

Што рабіць, калі так хочацца гамбургер ці бульбу фры, што мозг проста адключаецца, і вы як зомбі ідзяце ў бліжэйшы фаст фуд? Як схадзіць у фаст фуд і ня паправіцца? Памер порцыі Як правіла, у рэстаранах хуткага харчавання ёсць магчымасць выбраць памер порцыі. Не купляйце вялікія порцыі або бярыце вялікую порцыю на дваіх.